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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Wie man Trainingsverletzungen vermeidet Topic speichern       Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6512 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 19 Jun 2008 14:34      Titel: Wie man Trainingsverletzungen vermeidet   Wie versucht ihr Trainingsverletzungen zu vermeiden und was waren die unangenehmsten Verletzungen, die ihr bisher hattet? [ http://www.team-andro.com/content-co3596.html ] _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. da boarische Grantler TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 22.01.2008 Beiträge: 635 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: No Kniebeugen in kg: ned Kreuzheben in kg: gnua Training seit(Jahren): <1 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Naa Verfasst am: 19 Jun 2008 14:51      Titel:   Die unangenehmste Verletzung die ich bis jetzt hatte, bzw. immernoch habe, ist eine einfach nicht verheilen wollende Knochenhautentzündung am Schienben. Es wird zwar langsam besser, hat mich beim Beintraining aber weit zurückgeworfen. _________________ Mich gibt's nur mit Sarkasmus und IRONie. Nach oben Ziggy Stardust TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.12.2007 Beiträge: 1284 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jun 2008 16:34      Titel:   Meine linke Schulter. Ständig reibt eine Sehne am Knochen, die sich entzündet. Das ist wie eine Seuche. _________________ abc123456 hat folgendes geschrieben: ich habe ein problem. ich arbeite jetzt schon seit ca 3/4 jahr an meine muskeln. habe jetzt aber noch nicht so den erfolg. jetzt denke daran was einzunehmen. was würdet ihr empfelen zum anfang. würde aber etwas orales bevorzugen da ich spritzen hasse. ca 177, ca 83KG schwer Nach oben cb-martinauto TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 30.05.2006 Beiträge: 420 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: ~74 Größe in cm: 168 Bankdrücken in kg: ~ Kniebeugen in kg: ~ Kreuzheben in kg: ~ Training seit(Jahren): 5 Oberarmumfang: k.A. Oberschenkelumfang in cm: ~ Wadenumfang: ~ Bauchumfang in cm: ~ Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: k.A. Verfasst am: 19 Jun 2008 18:43      Titel:   Ziggy Stardust hat folgendes geschrieben: Meine linke Schulter. Ständig reibt eine Sehne am Knochen, die sich entzündet. Das ist wie eine Seuche. word Nach oben Mama TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 30.09.2004 Beiträge: 787 Wohnort: Dachau Ich bin: Ex Wettkampfbodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 177 KFA: 20% Bankdrücken in kg: 95 Kniebeugen in kg: 122 Kreuzheben in kg: 80 Wettkampferfahrung: Ja Verfasst am: 20 Jun 2008 09:56      Titel:   Ich hans mitm Rücken und Kreislauf... Mal im ernst, ich kein so gut wie keinen der nicht eine kaputte Schulter hat.... Wenn es wieder arg schlimm wird dann mach ich Bankdrücken nur mit mini Gewicht und mache Seitheben mit 2KG und Schulterfrontdrücken mit einer leeren 15KG Stange. Kniebeugen mach ich dann viel Front oder im olympic Style ( also nicht so tief die Stange in den Rücken, ich denke nämlich, dass bei mir die Schulter- Enzündung vom Stange halten kommt) Nach oben Top-Cop TA-CHEF-COP Leiter /BB & Training Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2006 Beiträge: 16283 Wohnort: Ehren-BaWü'ler Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 176 Bankdrücken in kg: 170 Kniebeugen in kg: 230 Kreuzheben in kg: 245 Training seit(Jahren): ~6 Oberarmumfang: 49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 20 Jun 2008 10:25      Titel:   Bizepssehnenentzündung Knieprobs Schulterprobs Handgelenkprobs Joa das ist so meine Leidensgeschichte _________________ Lernt zu leiden, ohne zu klagen! Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..." Nach oben chooser TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 07.11.2006 Beiträge: 527 Wohnort: Köln Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 70 Größe in cm: 175 KFA: 13% Bankdrücken in kg: 90*1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 20 Jun 2008 13:07      Titel:   Ich hatte zu Anfang meines Trainings angeblich eine Entzündung der Gleitflüssigkeit für die Sehne im rechten Unterarm. Das war vor 1,3 Jahren etwa. Seitdem habe ich immer wieder bei starker Belastung Schmerzen in beiden Unterarmen. Aber ich glaube das hat jeder fast hier... Weiß nicht genau was das ist, aber naja Nach oben klf Mod /Team Wettkampf Stars: Anmeldungsdatum: 18.04.2006 Beiträge: 1866 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Training seit(Jahren): 24 Wettkampferfahrung: Ja Verfasst am: 20 Jun 2008 13:29      Titel: Re: Wie man Trainingsverletzungen vermeidet   [quote="Frank A."]Wie versucht ihr Trainingsverletzungen zu vermeiden Vorermüdung, mehr Aufmerksamkeit auf dien arbeitenden Muskel denn Ego-Gewichte. und was waren die unangenehmsten Verletzungen, die ihr bisher hattet? Paar BSV´s, dagegen waren alle anderen Verletzungen (und das waren nicht Wenige) kaum der Erwähnung wert. [quote] _________________ Mit dem Begriff " Wellness " werden Weicheier abgezockt. ------------------------------------------------------ Keine OP 2008! Nach oben gewichtheber88 TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.04.2007 Beiträge: 416 Verfasst am: 20 Jun 2008 14:03      Titel:   Am meisten probleme hat man wenn man sehr Trocken wettkämpfe mitmacht. Am besten man ist halt noch muskulös aber auch sehr aufgeschwemmt mit Kreatin, Dianabol oder Deca Bei Powerliftern die Kuren machen wie Stanozolol only oder STanozolol + Halotestin kann ich nur den Kopf schütteln Nach oben scorpp TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 05.07.2006 Beiträge: 395 Wohnort: NRW Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 91 Größe in cm: 189 Bankdrücken in kg: :) Kreuzheben in kg: 1xx Oberarmumfang: % Oberschenkelumfang in cm: 59 Wadenumfang: 44 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: sterowho? Verfasst am: 20 Jun 2008 15:41      Titel:   Ich vertrag Langhantel Bizepscurls überhaupt nicht. Egal ob mit normaler oder sz-stange. Zwei wochen hintereinander gemacht und es schmerzt der ganze Unterarm. Weiß jemand ne Lösung? Glaube kaum das ich der einzige mit dem Problem bin _________________ "God, all bodybuilders are retards, and a danger to not only themselves but to society as well. Get that muscle gained through artificial means off their bodies and the world will be a better place, I say! [...] And after we get rid of the buff people, we'll kill the fat people and use their oil-laden bodies to feed the starving children in Africa, who by the way, WOULDN'T HAVE BEEN STARVING if those self-absorbed egocentric selfish bodybuilders hadn't been wasting all of those calories! Viva la normality!" Nach oben txqr TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 03.11.2006 Beiträge: 2311 Wohnort: Küche :) Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 186 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Verfasst am: 20 Jun 2008 17:24      Titel:   Ziggy Stardust hat folgendes geschrieben: Meine linke Schulter. Ständig reibt eine Sehne am Knochen, die sich entzündet. Das ist wie eine Seuche. Bei mir beide!! Rechts wie links sind im Moment entzündet! Dazu ein Meniskusriss, aber beim Kniebeugen hab ich damit kaum Probleme. _________________ Hier könnte ihre Signatur stehen! Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Topic speichern Seite 1 von 1   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- VereineFunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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