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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Vor Meiner Creatin Kur noch einige Fragen! Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   nxs TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 04.10.2007 Beiträge: 341 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 92 Größe in cm: 194 KFA: 16% + Training seit(Jahren): 6 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 03 Jul 2008 13:53      Titel:   Kommt eben auf die Körperveranlagung an, es ist bei jedem anders. Probieren geht über studieren... _________________ gain, gain, gain... Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Dr.Alban TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 170 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 89 Größe in cm: 174 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 04 Jul 2008 13:13      Titel:   Danke! auf jeden fall weiß ich jezt besser besscheid als vorher! Ich werd noch abwarten bis ich ordentliches Creatine habe, was ist so der Durchschnittsgehalt Pro 100 g an Creatin? Nach oben .Rambo. TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 73 Verfasst am: 04 Jul 2008 15:07      Titel:   ja ähm bei 100gr mono sind es eigentlich 100gr creatin oder irre ich? Nach oben Dr.Alban TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 170 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 89 Größe in cm: 174 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 05 Jul 2008 16:43      Titel:   mh ich weiß es nicht, deswegen frage ich :D aber 1:1 wäre schon geil, wirds aber net sein glaub ich, sonst müsste ich ja 20 g nehmen und damit hat sichs Nach oben Dazzle TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 08.07.2007 Beiträge: 134 Verfasst am: 05 Jul 2008 18:15      Titel:   mein creatin löst sich nicht richtig im saft -.- die hälfte bleibt im glas hängen.... ist das bei euch auch so? wie macht ihr das? Nach oben .Rambo. TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 73 Verfasst am: 05 Jul 2008 20:26      Titel:   @Dr.Alban Bei creatin monohydratpulver ist es 1:1. denn es ist ja wie der name schon sagt pures creatin. @ Dazzle: Ich nehme mein pulver zusammen mit einem shake und ca.30min später dextrose. manchmal aber direkt mit wasser und dextro gemischt. Nach oben Thommy87 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 06.02.2008 Beiträge: 244 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 110 Größe in cm: 188 Wettkampferfahrung: Demnächst Verfasst am: 05 Jul 2008 22:46      Titel:   Dr.Alban hat folgendes geschrieben: ich will beides. Fett loswerden UND MUSKELN AUFBAUEN..... wollen wir das nicht alle.......... Nach oben Dr.Alban TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 170 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 89 Größe in cm: 174 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 06 Jul 2008 00:21      Titel:   Thommy87 hat folgendes geschrieben: Dr.Alban hat folgendes geschrieben: ich will beides. Fett loswerden UND MUSKELN AUFBAUEN..... wollen wir das nicht alle.......... klar @ Rambo: thx wusste ich net! dann müsste ich ja theoretisch einmal am tag 20 g mim saft oder wasser runterspülen und fertig für die ladephase... oder empfiehlt es sich, verteilt einzunehjmen? dazzle: ich hab von Creatin auch nur gehört, dass es sich schlecht auflöst Nach oben Kritta TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 12.02.2006 Beiträge: 518 Wohnort: Wien Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 93 Größe in cm: 185 KFA: 9% Bankdrücken in kg: 160 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): 4 Oberarmumfang: 44 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 06 Jul 2008 00:24      Titel:   Dr.Alban hat folgendes geschrieben: Thommy87 hat folgendes geschrieben: Dr.Alban hat folgendes geschrieben: ich will beides. Fett loswerden UND MUSKELN AUFBAUEN..... wollen wir das nicht alle.......... klar @ Rambo: thx wusste ich net! dann müsste ich ja theoretisch einmal am tag 20 g mim saft oder wasser runterspülen und fertig für die ladephase... oder empfiehlt es sich, verteilt einzunehjmen? dazzle: ich hab von Creatin auch nur gehört, dass es sich schlecht auflöst ladephase kannst du dir eigentlich sparen, aber falls du sie dennoch haben willst, dann solltest du die 20gr. auf mehrere gaben aufteilen ps: das verhältnis ist beim reinsten, sprich creapur, 100:99,XX Nach oben Dr.Alban TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 170 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 89 Größe in cm: 174 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 06 Jul 2008 09:22      Titel:   warum sollte ich sie mir sparen? kommt jezt wieder eine , wie von mir geahnte andere Meinung? Nach oben Don T. Mod / Suppspezialist Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2006 Beiträge: 4951 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 06 Jul 2008 09:35      Titel:   Mit einer Ladephase erreicht man schneller eine Sättigung... Teile es auf, z. B. 3 x 5g am Tag... Allgemein mal dazu: Wenn man Creatin kurweise anwenden will, würde ich immer eine Ladephase anwenden... Nimmt man Creatin dauerhaft ein, kann man sagen ok, Ladephase kann man sich schenken, aber die Sättigung kommt dann auch später, logischer Fakt... Da Creatin nun nicht die Welt kostet, kann man ruhig 1 Woche aufladen, ob nun Kur oder dauerhafte Anwendung, kann ich nicht nachvollziehen warum da immer "Alle" schreien, dass braucht man nicht... Was man nicht braucht sind unnormale Mengen in der Aufladephase, z. B. 30g am Tag wären nicht nötig... _________________ MfG Don T. Nach oben .Rambo. TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 73 Verfasst am: 06 Jul 2008 14:00      Titel:   Also in der ladephase würde ich auch aufteilen. Nicht alles aufeinmal. Nach oben Dr.Alban TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 170 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 89 Größe in cm: 174 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 07 Jul 2008 11:41      Titel:   so hatte ich es auch geplant. Nach oben .Rambo. TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 73 Verfasst am: 07 Jul 2008 14:57      Titel:   dann kann ja nichts mehr schief gehen oder? Viel erfolg Nach oben d1abolicus TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 16.08.2007 Beiträge: 105 Ich bin: Ausdauersportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 83 Größe in cm: 186 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 10 Jul 2008 16:38      Titel:   Ist das Peak Creatin aussem Shop für 10€ das Pfund brauchbar? Und ich hab jetz auch irgendwie keine Angaben zur "Reinheit" gefunden... @ threadersteller Was benutzt du fürn Monohydratpülverchen ? Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern Seite 2 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeOlympische Spiele 2008Kino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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