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Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5818
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 04 Mai 2008 19:05
Titel:
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Dich zwingt ja auch keiner exakt diese Mengen und Zeitintervalle einzuhalten.
_________________
Geweint wird erst wenn es stark blutet oder komisch wegsteht!
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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H E L L R A I S E R
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.01.2008
Beiträge: 1217
Wohnort: Wien
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 88
Größe in cm: 173
KFA: 14
Kniebeugen in kg: 170
Kreuzheben in kg: 190
Training seit(Jahren): 3
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 04 Mai 2008 19:15
Titel:
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Ja...irgendwann würde es mir auch zu blöd werden. zZ gebe ich mir 10g bcaas und 10g Glutamin vor dem Training, 50g Isolat danach. Derzeit ohne Carbs, wegen Keto. Wird schon ok sein so.
Oder vll doch so ins Studio...Introvenöse Aminosäuren DIREKT während dem Training 
nagut..genug gescherzt. Mal sehen was andere dazu sagen.
_________________
 
"...bringen Sie mir einen Teller Ihres besten Essens, gefüllt mit dem zweitbesten!"
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aliban
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 29.08.2007
Beiträge: 24
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 87
Größe in cm: 180
Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: 100
Kreuzheben in kg: 120
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 40cm
Oberschenkelumfang in cm: 62
Wadenumfang: 42
Bauchumfang in cm: 80
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 10 Jun 2008 11:39
Titel:
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Während dem Training trinken, dafür hab ich keine Zeit.
Falls das Training aber länger ausfällt ist en Proteinshake keine schlechte Idee.
Ein großen Unterschied wirds aber nicht machen (bei mir zumindest nicht).
Der Sarcev braucht aber auch sowieso viel mehr Eiweiß als ich, wenn ich mir irgendwann mal auch testo und wachs in der Menge gebe, dann esse ich ne Kuh während dem Training!!
MUUUUH!! 
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holgiheftig
Mod /Team AAS
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.09.2004
Beiträge: 2188
Ich bin: KDK´ler
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 172
Training seit(Jahren): 5
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 06 Jul 2008 19:19
Titel:
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Also ich setze mich immer im Training vor meiner letzten Übung auf die Bankdrückbank und kippe Leitungswasser in den vorbereiteten Shaker mit ordentlich, Whey, Kreatin, Maltodextrin und evtl Glutamin. Den sauf ich dann zwischen den letzten Sätzen und in der Umkleide.
_________________
Gruß,
holgi
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