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FoFair
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.11.2006
Beiträge: 42
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 82
Größe in cm: 180
KFA: 10,9
Bankdrücken in kg: 140
Kniebeugen in kg: 160
Kreuzheben in kg: 120
Training seit(Jahren): 4
Oberarmumfang: 43
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: off
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Verfasst am: 07 Jul 2008 06:07
Titel: ZMA WEIDER mit L-Theanin
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Hallo,
ich habe vor Kurzem ZMA von WEIDER mit Theanin probiert.
(amerikanische Herstellung, hier nicht erhältlich)
Werte/Kapsel:
Magnesium:150mg
Zink:10mg
Vitamin B6:3,5mg
L-Theanin:50mg
L-Theanin (5-N-Ethyl-L-glutamin) ist eine Aminosäure, die in den Blättern von grünem und schwarzem Tee enthalten ist.
Im Gegensatz zu Koffein (Thein) hat Theanin eher beruhigende Eigenschaften.
Im Vergleich zu ZMA von S.A.N. hat es mich bei der ersten Einnahme (2-3 Kapseln) etwas aufgewühlt, sodass ich in der ersten Nacht schlecht einschlafen konnte.
Die Schlafphase selbst war jedoch sehr tief und fest.
Am nächsten morgen war ich sediert und benommen, dieses Gefühl hatte ich in den folgenden Tagen nicht mehr.
Da ich generell gut einschlafe jedoch sehr schlecht durchschlafe habe ich einige Supps schon ausprobiert.
Mein Urteil: "GUT"
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greetings
FoFair
Zuletzt bearbeitet von FoFair am 07 Jul 2008 07:57, insgesamt einmal bearbeitet
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Fourrier
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 02.08.2007
Beiträge: 509
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Verfasst am: 07 Jul 2008 06:26
Titel:
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Topp Bericht. So lob ich mir das!
Aber: Ich gehe mal davon aus, dass Du 2-3 Kapseln einwirfst, oder? Dosierung ist ja sonst bissel schwächlich
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FoFair
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 09.11.2006
Beiträge: 42
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Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 07 Jul 2008 08:10
Titel:
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Ich nehme 3 Kapseln nach beschriebener Empfehlung des Herstellers 
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greetings
FoFair
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