|
|
|
oli1234oli
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 16.12.2007
Beiträge: 4
|
Verfasst am: 08 Jul 2008 18:50
Titel: Wie lange Creatin benutzen?
|
|
|
Hi ihr,
habe mal ne Frage, wie lange sollte man höchstens Creatin benutzen.
Kann es bei zu langer Einnahmedauer zu gesundheitlichen Schäden führen.
Danke für die Antworten.
Mfg
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
fener000
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.01.2008
Beiträge: 67
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 70
Größe in cm: 176
KFA: ?
Bankdrücken in kg: 50
Training seit(Jahren): 07
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 08 Jul 2008 19:10
Titel:
|
|
|
|
ich nehme täglich 3g.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
nils0r
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.10.2005
Beiträge: 2257
Wohnort: Göttingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: 150
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): 5
Wettkampferfahrung: Demnächst
|
|
Verfasst am: 08 Jul 2008 19:10
Titel:
|
|
|
eine dauerhafte supplementation ist vollkommen unbedenklich.
_________________
Bob Cicherillo: So Nano vapor pre and Halo post. What if I take it the other way around? Do I get smaller?
Dexter Jackson: Well Bob........ anything will help you now.
Bob Cicherillo: DOH.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5824
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 08 Jul 2008 19:11
Titel:
|
|
|
| Zitat: | | Kann es bei zu langer Einnahmedauer zu gesundheitlichen Schäden führen. |
Von gesundheitlichen Schäden ist bisher zumindest nichts bekannt.
_________________
Geweint wird erst wenn es stark blutet oder komisch wegsteht!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
faceonline
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 04.04.2008
Beiträge: 49
Wohnort: Wilhelmshaven
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 09 Jul 2008 11:57
Titel:
|
|
|
wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
ich würde 4wochen kreatin nehmen und dann 1 - 2 monate pause
ist zu min. mein Plan und funzt perfekt
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nils0r
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.10.2005
Beiträge: 2257
Wohnort: Göttingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: 150
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): 5
Wettkampferfahrung: Demnächst
|
|
Verfasst am: 09 Jul 2008 12:12
Titel:
|
|
|
| faceonline hat folgendes geschrieben: | wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
|
unfug.
_________________
Bob Cicherillo: So Nano vapor pre and Halo post. What if I take it the other way around? Do I get smaller?
Dexter Jackson: Well Bob........ anything will help you now.
Bob Cicherillo: DOH.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jandroo
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.04.2007
Beiträge: 1782
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 97
Größe in cm: 185
KFA: 17%
Bankdrücken in kg: 100
Kniebeugen in kg: 120
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 42
Wadenumfang: 45
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 00:52
Titel:
|
|
|
| faceonline hat folgendes geschrieben: | wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
ich würde 4wochen kreatin nehmen und dann 1 - 2 monate pause
ist zu min. mein Plan und funzt perfekt |
4wochen creatin du bist ja der burner alter
_________________
Der Muskelbepackte, Frauenabcheckende Macho
ich definiere das Macho tum neu
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Robschaf
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.12.2007
Beiträge: 2198
Wohnort: Stuttgart
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 8*
Größe in cm: 168
KFA: steigt
Bankdrücken in kg: 1**
Kniebeugen in kg: 1**
Kreuzheben in kg: 1**
Oberarmumfang: 4*
Oberschenkelumfang in cm: 6*
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: 1x Eiweiß
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 00:57
Titel:
|
|
|
Dauerhaft nehmen, 5g pro Tag
und der Körper nimmt auch nach langer Zeit die Eigenproduktion wieder auf!
_________________
Mal mir bitte was
bald ein Pro-Gästebuch = Größer und neue Funktionen
und hört auf mir so perverse Scheisse reinzumalen
| Zitat: |
Warum werde nur ich gebannt?
Nun...
Zum einen war mein Post gegen Deutsche (und zwar alle, da ich genauso verallgemeinert habe wie die anderen Mitglieder).
Die anderen Post waren gegen Ausländer bzw. Immigranten und nicht gegen Deutsche - Also ist wohl alles in Ordnung.
Das ist das Verhalten eines Nazi.
Folgender Post von mir enthielt auch Teile eines Nazistischen Verhaltens: http://www.team-andro.com/phpBB2/topic,105260,-gesperrter-pups.html
(Allein der Threadtitel "gesperrter pups", ich mein was soll jetzt der scheiß??) |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
elwaps
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 24.07.2006
Beiträge: 669
Wohnort: Gießen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 83
Größe in cm: 174
KFA: 16,4
Bankdrücken in kg: 120x1
Kniebeugen in kg: 150x1
Kreuzheben in kg: 210x1
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 39
Oberschenkelumfang in cm: 60
Wadenumfang: 39
Bauchumfang in cm: 83
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 08:11
Titel:
|
|
|
|
damit wäre wohl alles gesagt. creatin ist mittlerweile so lange auf dem markt, dass es langzeitstudien über jahre gibt. und die haben meineswissens bisher nichts bedenkliches gezeigt.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
madeINrussia
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 22.02.2008
Beiträge: 151
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 119
Größe in cm: 203
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 13:07
Titel:
|
|
|
| jandroo hat folgendes geschrieben: | | faceonline hat folgendes geschrieben: | wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
ich würde 4wochen kreatin nehmen und dann 1 - 2 monate pause
ist zu min. mein Plan und funzt perfekt |
4wochen creatin du bist ja der burner alter |
du bist ja einer, kanst du mir sagen warum du lachst??
jeder macht es wie er will, ich wurde es auch nicht dauereinnachme nehmen, du fileicht schon...
bei einem wirkt kratin mono bei dem anderen uberhauptnihct(bei mir)
dafur kra alkalin tcm usw. das ist von mensch zu mensch unterschidlich!
_________________
Союз Советских Социалистических Республик
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dominik214
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 21.02.2008
Beiträge: 332
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 14:01
Titel:
|
|
|
|
Ich nehme 5g pro Tag.Nach 8 Wochen mach ich eine Pause von zwei Wochen.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maddox
Mod /Team Ernährung
Mod /Team Medizin
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.10.2006
Beiträge: 4152
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 49
Größe in cm: 159
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 21:01
Titel:
|
|
|
| madeINrussia hat folgendes geschrieben: | | jandroo hat folgendes geschrieben: | | faceonline hat folgendes geschrieben: | wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
ich würde 4wochen kreatin nehmen und dann 1 - 2 monate pause
ist zu min. mein Plan und funzt perfekt |
4wochen creatin du bist ja der burner alter |
du bist ja einer, kanst du mir sagen warum du lachst??
jeder macht es wie er will, ich wurde es auch nicht dauereinnachme nehmen, du fileicht schon...
bei einem wirkt kratin mono bei dem anderen uberhauptnihct(bei mir)
dafur kra alkalin tcm usw. das ist von mensch zu mensch unterschidlich! |
Jeder kann machen was er will - nur mit Falschaussagen solltest Du vorsichtig sein.
Wenn die Creatinspeicher durch die exogene Zufuhr voll sind wird selbstverständlich eine Eigenproduktion unnötig da voller als voll geht nicht. Entfällt die exogene Zufuhr fängt der Körper aber auch wieder an Creatin selbst zu synthetisieren.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cranki
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.04.2007
Beiträge: 3778
Wohnort: schwabenland
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~90
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 21:26
Titel:
|
|
|
| maddox hat folgendes geschrieben: | | Entfällt die exogene Zufuhr fängt der Körper aber auch wieder an Creatin selbst zu synthetisieren. |
die frage ist nur wann
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pottproll
Leiter /Team BB & Training
Mod /Team OT
Stars:
Anmeldungsdatum: 22.06.2005
Beiträge: 9869
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Bankdrücken in kg: sag
Kniebeugen in kg: ich
Kreuzheben in kg: nit
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 22:02
Titel:
|
|
|
| cranki hat folgendes geschrieben: | | maddox hat folgendes geschrieben: | | Entfällt die exogene Zufuhr fängt der Körper aber auch wieder an Creatin selbst zu synthetisieren. |
die frage ist nur wann |
Bitte zeige mir einen Fall, bei dem es langfristig keine Creatinsynthese im Körper gibt.
_________________
Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jandroo
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.04.2007
Beiträge: 1782
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 97
Größe in cm: 185
KFA: 17%
Bankdrücken in kg: 100
Kniebeugen in kg: 120
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 42
Wadenumfang: 45
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 10 Jul 2008 22:22
Titel:
|
|
|
| madeINrussia hat folgendes geschrieben: | | jandroo hat folgendes geschrieben: | | faceonline hat folgendes geschrieben: | wenn du es zu lange in hohen dosen nimmst, kann es sein bzw. wird es geschehen das dein körper die selbstproduktion von kreatin einstellt und somit immer auf von aussen zugeführte stoffe angewiesen ist.
ich würde 4wochen kreatin nehmen und dann 1 - 2 monate pause
ist zu min. mein Plan und funzt perfekt |
4wochen creatin du bist ja der burner alter |
du bist ja einer, kanst du mir sagen warum du lachst??
jeder macht es wie er will, ich wurde es auch nicht dauereinnachme nehmen, du fileicht schon...
bei einem wirkt kratin mono bei dem anderen uberhauptnihct(bei mir)
dafur kra alkalin tcm usw. das ist von mensch zu mensch unterschidlich! |
4wochen creatin davon wirst du sicher die hammer wirkung haben hahah
und vielleicht nicht fileicht
_________________
Der Muskelbepackte, Frauenabcheckende Macho
ich definiere das Macho tum neu
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
