Alfons_Hatler hat geschrieben:Tag 14

Heute ist Ladetag! Bis jetzt sind 5,5kg runter. Kraft erhalten. Kein sichtbarer Muskelverlust (sogut wie nichts weg, nur trockener)

Heute Abend oder morgen gibt es ein Vergleichsbild von Bauch.

Gruß Alfons

klingt sehr krass. bin gespannt auf die bilder. wie ist wohlbefinden so?

Wohlbefinden...OK sag ich mal. An manchen Abenden war es echt schwer einzuschlafen. Habe dann versucht meinen Hunger mit Wackelpudding ohne Zucker (mit Süßstoff) zu stillen.
Ab und an kamen auch leichte Schlafmittel dazu. (Melatonin)
Trainieren konnte ich aber weiter hart und intensiv!

mir wäre das zu einseitig..

Mir ist es doch auch zu einseitig. Das macht es gerade schwer, obwohl es nur 2 Wochen sind. Aber das Experiment war es Wert und ich würde es jederzeit wieder machen!

Aber wenn man Pute und Thunfisch tauschen kann... warum nimmt man nicht nur Pute? Weil jeder hier wird mit sicherheit der Meinung sein das Pute einfach besser ist.

Alfons_Hatler hat geschrieben:Tag 14

Heute ist Ladetag! Bis jetzt sind 5,5kg runter. Kraft erhalten. Kein sichtbarer Muskelverlust (sogut wie nichts weg, nur trockener)

Heute Abend oder morgen gibt es ein Vergleichsbild von Bauch.

Ist es für Dich möglich diese 5,5kg in Fett, Wasser und Muskelmasse zu differenzieren ?

Ausserdem frage ich mich wie diese Extremdiät auf mich als Hauptsportart Ausdauersportler und Nebensportart Kraftsportler wirken würde.

wie siehts mit bilder aus??

mfg

das sind ja unter 1500 kcal ich komm schon unter 3000 kaum klar :D ne lieber nicht wäre für mich keine option

Hallo bulkolly,

Du schreibst in dem Artikel folgendes zu dem ich eine Frage habe.

bulkolly hat geschrieben:(Anmerkung des Übersetzers: Natürlich spricht nichts dagegen, Thunfisch durch Puten- oder Hähnchenbrustfilets zu ersetzen. Zur Vereinfachung kann man jeweils eine Dose Thunfisch (185g) durch 100g gekochte/gebratene Putenbrust ersetzen (entspricht 150g Rohgewicht)).

Mich wundern dabei die Nährwertangaben auf den Verpackungen.
Dabei steht bei rohem Geflügel, wie auch bei Thunfisch und bei dem verpackten Putenbrustfiletscheiben (z.B. vom Aldi), daß 100gr ca. 100kcal haben. Auch die bereits vorgebraten Hähnchenbrustfilet vom Aldi haben auf 100gr ca. 100kcal.
Irgendwo muss doch dann ein Umrechnungsfehler liegen, oder ?

DaWeba hat geschrieben:wie siehts mit bilder aus??

mfg

dem schließe ich mich inzwischen mal an

Frank A. hat geschrieben:

DaWeba hat geschrieben:wie siehts mit bilder aus??

mfg

dem schließe ich mich inzwischen mal an

Ich auch, würde mich freuen wenn du noch welche hast, und sie reinstellen könntest!

Mfg Don