|
|
|
Ph_ill _pp
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 44
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 75
Größe in cm: 172
KFA: Ka
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
Verfasst am: 23 Jul 2008 16:45
Titel: Ferien Trainings stack(muscletech)
|
|
|
Also Ich stacke zur zeit
Gakic
Hydroxycut
Animal pack(noch extra amino un Magnesium)
Whey
Also
also davor hab ich mit No xplode un Nano vapor erfahrungen gemacht für Pump effekt
davon find ich no xplode un gakic am besten.
Zwar hab ich bei gakic kein andernalin gefühl aber letztens hab ich gedacht meine arme platzten
Hydroxycut nehm ich um defenierter zu wirken hoff ich ma
Pissen tuh ich auch mehr un schwitzen
naja welches zeug nehmt ihr für mehr kraft mehr pump usw ?
was nehmt ihr zur zeit ?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
SparX
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.04.2007
Beiträge: 490
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 72
Größe in cm: 187
KFA: 14
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
|
|
Verfasst am: 28 Jul 2008 18:17
Titel:
|
|
|
|
kannst du Hydroxycut empfehlen ??
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Ironarm
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.05.2008
Beiträge: 52
Wohnort: Laguna Beach, CA
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 28 Jul 2008 21:55
Titel:
|
|
|
gute auswahl , alles haut voll rein
gakic macht vieeel kraft 
animal is auch gute amino/mineral zufur
allerdings Hydroxy hab ich noch nicht genommen(aber ein kollege der echt arge Ziele erreicht hat)
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
darkblood
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 04.10.2007
Beiträge: 1069
Wohnort: Rheinland-Pfalz
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 109
Größe in cm: 192
KFA: ???
Bankdrücken in kg: 140
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 47
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: MQ750g ed
|
|
Verfasst am: 29 Jul 2008 05:21
Titel:
|
|
|
@phillip: training seit 11 jahren aber einen ferien-stack???wie alt bisten?
daten?
_________________
***No Pain, No Gain*** 
Name: muhaha-mon
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
Mystic.Bln
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.10.2007
Beiträge: 282
Wohnort: Berlin
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: RHT 3xW
|
|
Verfasst am: 29 Jul 2008 12:05
Titel:
|
|
|
Also nach 11 Jahren (???) 75Kg !?!  
Vielleicht sollte man sich mehr aufs Training und die Ernährung konzentrieren als Muscletech geld in den rachen zu werfen 
_________________
STUDIO: €20
SUPPLEMENTE: €30
HANDSCHUHE: €15
ZUSEHEN, WIE DU MIR AUS DEM WEG GEHST: UNBEZAHLBAR!!!
| Gewidderziesch hat folgendes geschrieben: | Männer! 
Ma ehrlich, 15 Kilo zu viel auflegen und unter Schmerzen und Ächzen hochstemmen könnt ihr, aber mal ohne Hunger nen Quark essen is zu viel....  |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ph_ill _pp
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 44
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 75
Größe in cm: 172
KFA: Ka
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 12:07
Titel:
|
|
|
Also sorry wegen den daten
Mein deutsch is auch nich so gut also bitte nich aufregen....
11jahre
Mit 6 war ich in karate
mit 11 Ringen
13 Judo
15-16 Boxen
94kilo hab ich früher gewogen.
Ich hab immer mehr zugenommen ,wurd dicker un dicker.
Meine eltern haben alles versucht aber da ging gar nichtz diäten etc.
also mit boxen hab ich abgenommen, so ungefähr 10 kilo, dann hab ich mich im Studio angemeldet und hab die restlichen 20 kilo abgenommen .
hab dann a uf 172cm 62-65 kilo gewogen.
Mein Kopf war größer wie mein körper
also un jetzt hab ich mit regelmäßigen Pumpen und ausdauersport
10 kg zugenommen
Ja ich lege sehr viel wert auf Ernährung aber die Zeit reicht meistens immernich.....
Also früher war meine Ernährung nur so 1500-2000 kcal 3 szd training
Jetzt werd ich bald 18 in parr monaten und wige 75 kilo -172 kfa weiss ich nich genau naja
Ich ess viel KH also reiss nudeln fürs ausdauersport joggen 10 km
un 1std im studio also ich hab die supps fast 2 wochen genommen
die Zeit is kacke ich fress scheiss viele pillen man naja
aber sonst bei rücken un nacken training hab ich schon auf 5-10 kilo mehr draufpacken können
genau wie bei brust aber nur auf 5 kilo mehr un mehr wdh
heute trainiere ich schultern und bizeps schau ma da was abgeht
ausdauer richtig schlecht in den zwei tagen war es so heiss und deswegen hab ich kaum was gegessen naja.....
bald hört ohr was ich halt euch auf dem laufenden
Sorry noch mal wegen meinem deutsch ......
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ph_ill _pp
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 44
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 75
Größe in cm: 172
KFA: Ka
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 12:09
Titel:
|
|
|
|
UNd PS ja ich tuh mehr wert aufs training un ernährung legen ich versuch alles ^^ geb auch alles naja und das zeug war billig 210 capsel hydrocycut 35 euro und gakic 35 euro hab ich vom amy bekomme hehehhehe ^^
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ph_ill _pp
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 44
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 75
Größe in cm: 172
KFA: Ka
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 12:28
Titel:
|
|
|
| SparX hat folgendes geschrieben: | | kannst du Hydroxycut empfehlen ?? |
gib ma noch bis montag zeit dann sag ich dir bescheid also i
Entwässerung läuft ja ich schwitzt auch wie ein tier.......^^
aber ich hab am anfang ausversehn statt eine kapsel am tag 2 genommen un dann hat beim joggen es mir zwischen den beinen wehgetahn ^nbisschen dann musst ich auch pissen mitten beim joggen aber wenn man sich dran hält ist alles ok
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mystic.Bln
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.10.2007
Beiträge: 282
Wohnort: Berlin
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: RHT 3xW
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 12:29
Titel:
|
|
|
Also in erster Linie würde ich dir empfehlen dich mal bissl im Ernährungsbereich einlesen und dir nen "Masse-Plan" zusammen zu stellen ...
Dann würde ich ehr auf "Grund"-Supps wert legen wie z.B.
Protein,Creatin,Aminos,Bcass etc....
und zu guter letzt eine ordentliche optimierung deines Trainingsplanes damit es auch vorran geht 
_________________
STUDIO: €20
SUPPLEMENTE: €30
HANDSCHUHE: €15
ZUSEHEN, WIE DU MIR AUS DEM WEG GEHST: UNBEZAHLBAR!!!
| Gewidderziesch hat folgendes geschrieben: | Männer!
Ma ehrlich, 15 Kilo zu viel auflegen und unter Schmerzen und Ächzen hochstemmen könnt ihr, aber mal ohne Hunger nen Quark essen is zu viel.... |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ph_ill _pp
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 44
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 75
Größe in cm: 172
KFA: Ka
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 12:40
Titel:
|
|
|
| Mystic.Bln hat folgendes geschrieben: | Also in erster Linie würde ich dir empfehlen dich mal bissl im Ernährungsbereich einlesen und dir nen "Masse-Plan" zusammen zu stellen ...
Dann würde ich ehr auf "Grund"-Supps wert legen wie z.B.
Protein,Creatin,Aminos,Bcass etc....
und zu guter letzt eine ordentliche optimierung deines Trainingsplanes damit es auch vorran geht |
Grund supss
Whey Protein nehm ich Animapl pack ( dazu noch extra amino und Magnesium)
Essen tuh ich viel Proteine also Pute fish etc un gute KH fürs ausdauersport....
Mo Trainire ich Brust -Joggen
Di Rücken Nacken -Joggen
Mi Trizeps schultern -Joggen
Do Beine Bizeps
Fr Bauch Sprint
Sa Bauch
So bauch sprint
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
satanos
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 29.05.2008
Beiträge: 826
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: xx
Größe in cm: 186
KFA: xx
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: HRT 1/3ed
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 13:34
Titel:
|
|
|
bauch bauch bauch
blöd blöd blöd
0 regeneration!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
PizzaTonno
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.03.2008
Beiträge: 265
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 30 Jul 2008 15:44
Titel:
|
|
|
| Zitat: | Mo Trainire ich Brust -Joggen
Di Rücken Nacken -Joggen
Mi Trizeps schultern -Joggen |
Auch dein Schultergürtel freut sich bestimmt mal über eine Pause... Und dann noch jeden Tag Krafttraining + Joggen?
Warum keine Regenerationstage?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
