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maxxdome
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 28.11.2007
Beiträge: 214
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 Jul 2008 14:10
Titel:
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ich bleib dabei - nach dem training 0,5liter milch zu 0,3%, 40gramm whey rein und dazu 2 teelöffel zucker. schmeckt lecker und verdauungsprobs hab ich auch keine.
vorm training ein stück schokolade oder nen riegel, damit ich dann genügend power beim sport habe.
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//kEv
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 10.04.2008
Beiträge: 6
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Verfasst am: 25 Jul 2008 17:34
Titel:
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ich nehm morgens 30gr whey in wasser und direkt nachm training 30gr whey mit 70gr malto und 5gr creatin, läuft 
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vater
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.11.2006
Beiträge: 157
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 70
Größe in cm: 173
KFA: kA
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 25 Jul 2008 23:19
Titel:
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| darkblood hat folgendes geschrieben: | | vater hat folgendes geschrieben: | Ja, das kommt mit in die Haferflocken. Habe ich nur nicht erwähnt. Trotzdem danke  |
kannst dir trotzdem die flocken sparen |
Naja, wieviel Sinn macht schmackhafte Mahlzeiten einzusparen, wenn man Muskelmasse aufbauen will?
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