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ak-hamburg
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 02.08.2008
Beiträge: 1
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Verfasst am: 02 Aug 2008 10:59
Titel: Bandscheibenvorfall HWS - Welche Übungen?
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Hi Leute, hatte vor ca. 1,5 Monaten einen 'traumatischen Bandscheibenvorfall' in der Halswirbelsäule (zw. 5. und 6. Halswirbel), verursacht durch einen Freizeitunfall.
Bin sofort ins Krankenhaus gekommen und letztendlich wurde operiert und es wurden mehrere Halswirbel durch eine Art Metallplatte miteinander versteift.
Nun bin ich wieder relativ fit (etwas Schmerzen im linken Schulter-/Nackenbereich) und möchte mich wieder langsam ans Training wagen. Habe vorher ca. 1,5 - 2 Jahre mit Unterbrechung trainiert.
Worauf ich nun hinaus will ist die Frage, welche Übungen ich lieber meiden sollte bzw. mit weniger Gewicht ausführen sollte, da sie die HWS zu stark belasten und worauf ich achten sollte ?
Danke im Voraus!
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KSS
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 23.04.2006
Beiträge: 543
Wohnort: Wien
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 87
Größe in cm: 167
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 02 Aug 2008 14:27
Titel:
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das sollte dir ein arzt und ein qualifizierter physiotherapeut sagen und nicht hobby-bb!
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