mightymikelle hat geschrieben:So Jungs! Bin wieder fit!!!![]()
Ab morgen wird wieder durchgestartet! Versuche bis zum Ende der Kur auf 100,- kg zu kommen!!! Nach der Absetzphase ist dann Diät angesagt!
So hoffe ich dann auf 95,- kg und einem kfa von 10% zu kommen!?!?!!!
Oh man 7 Tage ohne Training ist wie 7 Monate ohne Sex!!!
Wie kommt man auf so eine schwachsinnige Idee? habe aktuell auch 2,3 Kollegen die ne kur gemacht haben und nach dem absetzen direkt ne Defi gestartet haben. Resultat bei allen, alle Muskeln aus der Kur weg.
Es ist ja schon sonst schwer, während einer Diät nicht zuviel Muskeln zu verlieren.
Aber nach einer kur hat der Körper sowieso Mühe, seine neu erzielten Muskeln zu erhalten. Da sollte man zuerst ein paar Monate oder besser ein halbes Jahr die neu gewonnene masse stabilisieren.
Entweder macht man eine Diät gegen Ende der kur wo man noch genügend Muskelschutz hat, oder dann früstens ein halbes jahr danach, alles andere halte ich wirklich für Schwachsinn!






