äh bin eigentlich auch der meinung das schulterdrücken, alle 3 köpfe belastet...wobei kh-drücken besonders auf die seitlichen gehen
würde dir zu einigen sätze kh-drücken raten, und danach die einzelnen köpfe isoliert angreifen
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Moderator: Team Bodybuilding & Training
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- Richi88
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