muss eine frage los werden hoffe das ich hier richtig mit der bin.
habe mir nähmlich zink der andro hausmarke gekauft und weiss nicht wie ich das optimal einnehmen soll, also wie viele am tag und wann morgens oder abends.
ausserdem wollte ich mal fragen was es noch für positive auswirkungen auf BB hat ausser ein schöneres hautbild und keine pickel!!

Danke im Vorraus

eine tab kurz vor dem schlafen,das genügt bereits.


http://de.wikipedia.org/wiki/Zink#Biologische_Bedeutung

ich benutze auch die andro hausmarke. Nehme jeweils eine morgens und eine abends. Zwei am Tag können nicht schaden. Interessant zu wissen wäre noch ob du stoffst oder nicht? Danach kann man seine Zinkzufuhr auch richten.

mit 50 mg ist ein Natural normalerweise mehr als gut bedient.....evtl. an Tr-Tagen würde ich noch eine halbe zusätzlich nehmen, da Zink insbesondere bei intensiver körperl. Belastung verlorengeht.

hat jemand von euch auf zink schon mal "schlecht" reagiert?

ich frage deshalb:
vor kurzem nahm ich das erste mal zink. 50mg täglich. ca 3 tage später bekam ich unter den unterkiefer (am übergang zum hals) entzündungen, die auch eiterten. ich weiß...
ich habe daraufhin alle neuen einflüsse - sei es zahnpasta, duschgel etc. - wieder rückgängig gemacht. auch zink. nach 5 tagen waren die entzüdungen weitestgehend abgeklungen.

zu dem zeitpunkt habe ich noch einmal mit zink begonnen (25mg täglich), da es ja meines wissens nach keine nw´s erzeugt und bei hautproblemen eigentlich hilfreich sein soll.
fing die scheiße wieder an!!

ich bin mir noch nicht vollends sicher, dass das zink der auslöser war. könnte ja auch ein rückfall gewesen sein. aber die anzeichen sind dafür sind stark.

Von Zink Entzündungen? Höre ich zum ersten Mal. Es hat sicherlich einen anderen Grund

Ich nehm nur 25mg am Tag, denke das reicht und mein Hautbild hat sich seit der ersten Einnahme verbessert. Haut fettet weniger.

hwlp hat geschrieben:Von Zink Entzündungen? Höre ich zum ersten Mal. Es hat sicherlich einen anderen Grund

will ich hoffen. das zink war nämlich von euch...

Warum haut ihr euch alle so viel Zink rein? Empfohlene Tagesmenge eines Erwachsenen sind 15 mg. Wenn man jetzt bedenkt, dass wir viel Sport machen und vielleicht etwas Mehrbedarf haben, reichen wohl 25 mg+das was aus der täglichen Nahrung kommt dicke aus. Alles andere ist doch Verschwendung bzw. hohe Überdosierungen mit 50 mg > für Nichtstoffer sind auf Dauer bestimmt auch nicht gesund.

Rogue hat geschrieben:Warum haut ihr euch alle so viel Zink rein? Empfohlene Tagesmenge eines Erwachsenen sind 15 mg. Wenn man jetzt bedenkt, dass wir viel Sport machen und vielleicht etwas Mehrbedarf haben, reichen wohl 25 mg+das was aus der täglichen Nahrung kommt dicke aus. Alles andere ist doch Verschwendung bzw. hohe Überdosierungen mit 50 mg > für Nichtstoffer sind auf Dauer bestimmt auch nicht gesund.

ja, deswegen nehm ich auch nur 25mg, reicht völlig für naturals. Obs gesund oder ungesund, bei höhrerer Dosierung, weiß ich nich, mir gehts mehr um die Verschwendung.

qualitäter hat geschrieben:

hwlp hat geschrieben:Von Zink Entzündungen? Höre ich zum ersten Mal. Es hat sicherlich einen anderen Grund

will ich hoffen. das zink war nämlich von euch...

Kann wirklich nicht sein, daß es am Zink liegt. Zink hat bei hohen Dosierungen hier und da ein paar NWs, aber das dadurch Entzündungen auftreten können, wäre mir echt neu.

es wäre auch das erste mal, dass ich davon höre. (wobei "hören" in diesem fall nicht mehr so ganz treffend erscheint.)
aber da der thread mir grad über den weg lief, wollte ich mal horchen, ob jemand ne erklärung hat.

samstag werd ich wieder zink nehmen.

qualitäter hat geschrieben:es wäre auch das erste mal, dass ich davon höre. (wobei "hören" in diesem fall nicht mehr so ganz treffend erscheint.)
aber da der thread mir grad über den weg lief, wollte ich mal horchen, ob jemand ne erklärung hat.

samstag werd ich wieder zink nehmen.

Es kann natürlich sein, daß sich das Zink mit anderen Supps, welches du vielleicht nimmst, nicht verträgt. Nimmst du denn noch was anderes? Wenn ja, lasse es mal weg und nehme nur das Zink.

darüber hinaus ausschließlich krea mono und ein whey iso von ON.

dass es da kontraindikationen gibt, kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen!

qualitäter hat geschrieben:darüber hinaus ausschließlich krea mono und ein whey iso von ON.

dass es da kontraindikationen gibt, kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen!

Ne, ich wirklich auch nicht.