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Neuling22
TA Member
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Anmeldungsdatum: 24.08.2004
Beiträge: 299
Wohnort: Giengen
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 194
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 24 Aug 2004 13:44
Titel:
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Also ich benutze beides.
Morgens nach dem aufstehen genehmige ich mir nen Shake.
Nach dem Mittagessen hau ich mir dann 8 Aminotabs rein.
Um 14Uhr dann nochmal nen Shake.
Eine Stunde vor dem Training, 16Uhr, esse ich 250g Magerquark.
Direkt nach dem Training kommt dann wieder ein Shake.
Vor dem Schlafengehen werf ich mir dann noch mal 8 Tabs ein.
Mahlzeiten hab ich jetzt mal bewusst weggelassen. Wenn ich alles aufzähle was ich am Tag so esse, werd ich nicht mehr fertig.
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Gruß Neuling
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ryu
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 25.08.2004
Beiträge: 7
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Verfasst am: 26 Aug 2004 13:19
Titel:
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Aminosäuren sind gespaltenes Eiweiss und gehen direkt ins Blut, wobei bei den Protein Pulver das Eiweiss erst mal im Körper erst gespalten werden musst bevor es in die Blutbahn gelangt d.h. dass es länger dauert und die Wahrscheinlichkeit besteht das ein Teil des Proteins ausgeschieden wird.
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Organismus
V.I.P
Stars:
Anmeldungsdatum: 12.08.2004
Beiträge: 401
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: keine Angabe
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Verfasst am: 26 Aug 2004 13:31
Titel:
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Je nach Veranlagung und Speiseplan sind nach einem Eiweissinput nach ca. 3h 75% der AS bereits verfügbar. Der ASPool bleibt immer sehr stabil.
Deswegen gibt es kaum einen Grund für AS.
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Organismus
V.I.P
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Anmeldungsdatum: 12.08.2004
Beiträge: 401
Ich bin: keine Angabe
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Wettkampferfahrung: keine Angabe
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Verfasst am: 26 Aug 2004 22:28
Titel:
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Noch was, limitiert wird die Protein(re)synthese nicht durch zuwenig AS, da müßtet ihr schon einiges verkehrt machen!
Aber gut, kaufen kaufen kaufen!
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Comeback
Teamleiter im Ruhestand
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Anmeldungsdatum: 29.08.2004
Beiträge: 1759
Wohnort: Coesfeld
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Training seit(Jahren): 17
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Never
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Verfasst am: 29 Aug 2004 07:34
Titel:
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Wie wahr Organismus, wie wahr. Aufgrund des Aminosäurenpools sind AS in separater Form völlig überflüssig.
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