@Werner

Stimmt es das Du in der Diät kein Cardio machst?
Wie machst Du dann eine Wettkampfdiät, und wie lange?

Gruß

Hallo,
Viele Athleten brauchen Cardio mehr für den Kopf als dass es sie
entscheidend ihrem Ziel deutlich schneller näherbringen würde.

Cardio mit dem Ziel Fettabbau habe ich seit April 1999 nicht mehr gemacht. Dafür damals aber absolut exzessiv.
Die kostbare Zeit und Energie investiere ich lieber ins (Wiederstands)Training, denn beides habe ich nur begrenzt.

Mein Stoffwechsel ist nicht gerade der schnellste.
Da ich aber meist 17-21 Wochen vorher mit einer Ausgangsform wie andere 4-5 Wochen vorher begonnen habe, war das recht Problemlos.

Kritisch war dieses Jahr, da die Anfangsform meine bislang bescheidenste
(erste Vorbereitung außen vor) war. Erst 12-13 Wochen vorher hatte ich mich nach Rücksprache mit Andrea zum Angriff entschlossen.

Die Woche über hatte ich nur ca. 40 Minuten in der Mittagspause Zeit
um mich vorzubereiten. Da ich in der Zeit auch noch meine Rehaübungen
unterbringen musste war absolut kein Platz für Cardio.
Deshalb musste ich mehr hungern als sonst.
Die wenigen Kalorien haben meinen Stoffwechsel ordentlich geplättet.
So müde, und so gefroren habe ich vorher noch nicht.
Die Laune habe ich mir dadurch aber nicht verhageln lassen.