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Jearone
Mod /Team Bodybuilding & Training
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Anmeldungsdatum: 24.09.2004
Beiträge: 1110
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 24 Sep 2004 10:08
Titel: Aminokomplex oder BCAA`s?
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hi an alle user/admins!
bin neu hier im forum und muss sagen, dass die user ne menge wissen haben, daher möchte ich hier mal nachfragen (in nem anderen fourm wusste niemand rat).
ich möchte bei meiner nächsten crea-kur neben proteinshakes noch flüssige aminos oder welche in tablettenform nehmen. ich muss häufig nach dem training noch in die uni und hab daher keine zeit mir erst noch n shake zu machen. ich möchte die aminos nur für diesen zeitpunkt haben. ansonsten passt ernährung und proteine sollten reichen.
meien frage: lieber ein aminokomplex mit vielen verschiedenen (wie bms amino pur flüssig) oder lieber bcaa´s?
hoffe, ich finde hier hilfe. thx im voraus!
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Pecto
TA Member
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Ich bin: Bodybuilder
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: noch nich
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Verfasst am: 24 Sep 2004 10:43
Titel: Re: Aminokomplex oder BCAA`s?
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| Jearone hat folgendes geschrieben: | meien frage: lieber ein aminokomplex mit vielen verschiedenen (wie bms amino pur flüssig) oder lieber bcaa´s?
hoffe, ich finde hier hilfe. thx im voraus! |
Ich empfehle Dir Putenfleisch und Thunfisch... 
Aminos halt ich für ziemliche Geldverschwendung, da Du Deinen
Amino / Eiweißhaushalt auch deutlich günstiger und genauso effektiv
decken kannst!!
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@ndroHB
TA Stamm Member
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Beiträge: 403
Wohnort: Bremen
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Verfasst am: 24 Sep 2004 10:59
Titel:
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Bcaa´s und Freie Aminos nur nach oder form Kraftraining.
Ich würde noch neben deine creakur mindestens 10-15g l-glutamin mit einplan, was eigentlich pflicht ist.
Da Bcaa´s und amino sehr schnell verbrannt sind solltest du dir ein bis 2 protein shakes vorbereiten bringt dir auf jeden fall mehr, da du es mindesten 6-8std im blut trägst.
Greez@ndro
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Walk-with-Faith
Und ich werde weiterhin nur klein schreiben!!!
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Jearone
Mod /Team Bodybuilding & Training
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Beiträge: 1110
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:26
Titel:
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vielen dank erstmal!
die aminos und/oder bcaa´s sind nur für direkt nach dem training geplant. proteinshakes nehm ich ja zusätzlich und ernährung ist auch ok. ist nur so umständlich, wenn ich noch zu ner vorlesung muss, dann immer so nen dicken kübel mit nem proteinshake mitzuschleppen, da meine tasche so schon immer aus allen nähten platzt
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@ndroHB
TA Stamm Member
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:30
Titel:
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Besser dicken kübel, als ne zigarette im Maul auf dem pausenhof.
und wenn jemand in der schuhle ein gesicht macht, lässte eben kurzt die titten springen, dann hat sich die sache... 
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Walk-with-Faith
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Dright
TA Power Member
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:30
Titel:
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ist schleich werbung nicht verboten??
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@ndroHB
TA Stamm Member
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:34
Titel:
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Hey dright wer kauft schon bei BMS???
Und solange unser Onlineshop noch nicht on ist passt das schon.
Greez@ndro
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Walk-with-Faith
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Jearone
Mod /Team Bodybuilding & Training
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:36
Titel:
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da haste recht. aber so laster wie rauchen oder so hab ich glücklicherweise nich. und wenn an der uni wer blöd guckt, dann geht mir das auch am a**** vorbei!
kannste mir n gutes glutamin empfehlen? finde das von bms, was ja deine lieblingsmarke zu sein scheint  , ziemlich teuer. hätte lieber reines l-glutamin.
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@ndroHB
TA Stamm Member
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Verfasst am: 24 Sep 2004 11:39
Titel:
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Klar bei e-bay für 19.99euro 500g
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Dright
TA Power Member
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Verfasst am: 24 Sep 2004 14:58
Titel:
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sach ma andro, hast du zufällig einen Account bei E-bay, über den man div. supplemente beziehen könnte???
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@ndroHB
TA Stamm Member
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Beiträge: 403
Wohnort: Bremen
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Verfasst am: 24 Sep 2004 15:07
Titel:
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Brauchst du was?? 
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Dright
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 14.08.2004
Beiträge: 1101
Wohnort: Studio
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Verfasst am: 25 Sep 2004 15:57
Titel:
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@andro
schon, das Glutamin vorhin hats mir angetan 
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holgiheftig
Mod /Team AAS
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Training seit(Jahren): 5
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 29 Sep 2004 11:28
Titel:
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Hab mal gelesen Glutamin wird so nur zu einem sehr geringen anteil vom körper aufgenommen. Es sollte daher Glutamin Hydrolysat sein.
Kann das hier jemand beurteilen?
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