Andreas,habe in letzter zeit einiges von dir gelesen und verfolgt ua. die noc usw...
Die pics hier sind einfach unglaublich fleischig einfach nur krass geformtes fleisch,masse und symetrie...
Ich muß zugeben ein kleiner fan von dir geworden zu sein

Noch ne frage zum entladen/laden,du schreibst 10-12l wasser bis 24h vorm wk!?
Das heißt du trinkst am anfang des ladens schon noch extrem viel und dann ab diesem zeitpunkzt garnix mehr? Oder weingstens mal nen kaffe oder ein kleines schlucki wasser?

Kannst du eventuell was zum nass und trocken laden erläutern und was die vor und nachteile sind ?

thx

Dank dir erstmal.

Das stimmt, am Anfang beim Entladen trinke ich noch extrem viel und 24 Stunden vor dem Wettkampf runter auf null bzw. nur noch schluckweise nach Bedarf.

Bzw. nass und trocken laden, da mache ich keinen Unterschied. Ich habe schon mit Müsli aufgeladen, also trocken, hatte eine gute Form und habe auch schon des Öfteren nass aufgeladen (Nudeln) mit ebenfalls guter Form. Beides funktioniert!

LG,
Andreas.

Danke!

Also der eizige unterschied zwischen nass und trocken ist also nur z.b. reis nudeln ,also nass weil mit wasser gekocht und trocken sachen ohne wasser,wie müsli trocken oder reiswaffeln?
Mit dem trinken hat das nix zu tun?
Interessiert mich weil dieser teil der vorbereitung wohl der brisanteste ist und ich mit dem gedanke spiel mal auf zu treten(bisher noch unerfahren)

Was hältst du von desteliertem wasser

danke für deine mühe..

Zur ersten Frage: Ja
Zur zweiten: Nein!

Destilliertes Wasser:
Was soll das bringen???
Das ist mal wieder eine der Üblichem Extrema der BB-Gemeinschaft, die unbedingt mit aller Gewalt und mit allen Mitteln aus der Reihe fallen wollen...

24h vor dem Wettkampf kein Wasser und das wars!!!

LG,
Andreas.

Alles klar dank dir

also ich hab schon von leuten gehört die haben mit cola und popcorn geladen
was halltet ihr davon?

ich mach zurzeit nämlich auch grade ne anabole diät und bin für spätere eventuelle wettlämpfe am austesten was funktioniert und was nicht

1. erkenntniss: müsli geht bei mir gar nicht!da krieg ich nen festen harten blähbauch das sieht aus als ob ich schwanger bin!genau derselbe scheiß mit brot

reiswaffel allerdings funktionieren gut morgen werd ich mal noch zusätzlich mit nudeln probieren.

zu den feinen haferflocken lieber milch oder wasser?

danke

Arclite889 hat geschrieben:also ich hab schon von leuten gehört die haben mit cola und popcorn geladen
was halltet ihr davon?

ich mach zurzeit nämlich auch grade ne anabole diät und bin für spätere eventuelle wettlämpfe am austesten was funktioniert und was nicht

1. erkenntniss: müsli geht bei mir gar nicht!da krieg ich nen festen harten blähbauch das sieht aus als ob ich schwanger bin!genau derselbe scheiß mit brot

reiswaffel allerdings funktionieren gut morgen werd ich mal noch zusätzlich mit nudeln probieren.

zu den feinen haferflocken lieber milch oder wasser?

danke

wenn du schon bei Müsli einen Blähbauch bekommst, kann es auch bei Haferflocken der Fall sein. Milchprodukte würde ich eh je nach Wasserspeicherung die letzten 1-4 Wochen, je nach Typ, streichen.

Würde ganz normal mit Wasser die Haferflocken aufkochen bzw. in die Micro mit Süßstoff und Zimt oder eben auch Zucker.