Noch Fragen oder Ergänzungen zu diesem Thema?

[ http://www.team-andro.com/content-co3003.html ]

Geiler Artikel, allerdings welcher traingsplan/trainingsmethode bzw wie man jetzt wirklich sein training gestalten sollte (kontraktionen) laut dem artikel =

:E

Du musst es eher umgekehrt sehen WEgen den Grundlagen die im Artikel stehen funktionieren diese erst . . . und die meisten Trainingspläne berücksichtigen schon viel ob bewusst oder unbewusst

Habe den Text nur quergelesen


Mir hätte persönlich beim ersten Lesen wenn ich das Thema nicht kennen würde Abbildungen gefehlt . . .

Allein schon ber Filament Theorie.

Auch eine kurze Erläuterung zur Rekrutierung und Frequenzierung im Zusammenhang mit den Fasertypen und Ermüdbarkeit find ich unerlässlich da sich viele im Krafttraining typische Dinge damit erklären lassen . . .

Und gerade der Einsatz motorischer Einheiten und die Abstufung der Verwendung ist ja das was wir beim Trainieren häufig benutzen wenn es um Vorermüdung geht oder um Reduziersätze . .

sonst schöner Text