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Panzerfaust
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 13.05.2007
Beiträge: 822
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 112
Größe in cm: 194
Bankdrücken in kg: 160RAW
Kniebeugen in kg: 220RAW
Kreuzheben in kg: 250RAW
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 30 Aug 2007 10:17
Titel:
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schöner artikel 
_________________
-Schwiegermutterstraum-
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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baer
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 12.08.2007
Beiträge: 1
Wohnort: Berlin
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 112
Größe in cm: 189
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 9x
Kreuzheben in kg: 9x
Oberarmumfang: 45
Oberschenkelumfang in cm: 60
Wadenumfang: 43
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nope
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Verfasst am: 30 Aug 2007 18:34
Titel:
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Schicker Artikel, auch wenn ich glaub nie mit Stift und Notizblock im Studio anzutreffen sein werden :D..
Nein aber ehrlich so einen Artikel hät ich mir mit Anfang meines Trainings vor einigen, nicht sehr konstanten, Jahren sehr gewünscht oder zumindest den wink, dass es dies Forum für BB und ähnlichen gibt *einschmeichel*....
Naja aber nach nen paar Zerrungen und sonstigem wird man auch schlauer, es gibt halt auch den harten Weg zum lernen :D
also dann weiter so....
mfg
p.s. jep die Leute ohne Schweißperle auf der Stirn sind mir auch immer suspekt :D
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Creatin
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.03.2007
Beiträge: 137
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 31 Aug 2007 11:57
Titel:
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Leute, ich habe jahrelang auch kein Trainingstagebuch geführt... und jetzt bereue ich es!
Es ist so wertvoll zu sehen, in welcher Zeit man sich wie verbessert hat... welche Übungen man zB früher gemacht hat... etc. etc.
Ich vermerkte mir eigentlich nur Übung, Gewicht, Wiederholungen (trainiere nach PITT - Sätze fallen somit weg) und wie die Übung gelaufen ist, also ob ich beim nächsten mal das gleiche Gewicht nochmal nehme oder Gewicht erhöhe (ich mach das zB mit "+" und "-" Zeichen etc.) ... außerdem mach ich mir ab und an noch Notizen, wenn sonst noch irgendwas Einfluss auf mein Training hat etc.
wenn man das mal kurz durchblättert, dann kann man sehen, wie man Fortschritte gemacht hat... also ich finde das sehr wertvoll...
das Gewicht - das ich die TE davor bewegt habe, würde ich mir vll noch merken, aber man macht ja nicht alle 2 Tage die gleiche TE, sondern die meisten splitten ja... da weiß ich nicht mehr, was ich vor 2-3 TE´s bewegt habe...
wie gesagt - ich habe bis vor 3 Monaten auch jahrelang noch keine Tagebuch geführt... fand ich immer sinnlos... aber jetzt würde ich´s nicht mehr missen wollen... und viel zu schreiben ist da auch nicht...
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Body_gym_one
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.08.2007
Beiträge: 81
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 88
Größe in cm: 178
KFA: 20
Bankdrücken in kg: 100
Kniebeugen in kg: 100
Kreuzheben in kg: 150
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 44
Oberschenkelumfang in cm: -
Wadenumfang: -
Bauchumfang in cm: -
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 05 Sep 2007 17:30
Titel:
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Ein unzweifelhaft Mangelloser Text!
So etwas liest man immer wieder gern!
Super zusammenstellung!
Und das mindeste was man sagen könnte wäre wohl ein "Danke"
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No Pain, No Gain !!!
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