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MPB
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.07.2008
Beiträge: 36
Wohnort: Bad Salzuflen
Ich bin: Studiobesitzer
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 70
Größe in cm: 178
KFA: ka %
Bankdrücken in kg: viel
Kniebeugen in kg: zu
Kreuzheben in kg: wenig
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Eiweiß
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Verfasst am: 15 Jul 2008 12:37
Titel:
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Die erste Zeit habe ich jeden Tag trainiert, die Übungen zwar mit viel Gewicht aber falsch ausgeführt, kein Beintraining gemacht, kein KH gemacht, ja und das wars.. 
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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jannik:>
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.07.2008
Beiträge: 45
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 15 Jul 2008 17:12
Titel:
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| Bfde hat folgendes geschrieben: | keine richtige BB Ernährung, sondern nur eine meiner Meinug nach gesunde Ernährung.
Zu spät mit Grundübungen angefangen--> zu lange auf Geräte vertraut.
Mir nie nen Trainingspartner angeschaft der die Letzten 2wh rausholt, deshalb bin ich immernoch Kraftdatenmäßig reltiv schlecht (Aber hauptsache es Wächst). |
emm du musst es doch nicth so mache?
is alles andere ausser die technik schlecht oder was?^^
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patrickeipert
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 12.07.2008
Beiträge: 46
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 76
Größe in cm: 173
KFA: 9
Bankdrücken in kg: 100
Kniebeugen in kg: 145
Kreuzheben in kg: 150
Oberarmumfang: 39
Oberschenkelumfang in cm: 62
Wadenumfang: 39
Bauchumfang in cm: 83
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 17 Jul 2008 21:02
Titel:
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Zu oft den Trainingsplan gewechselt !
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Mr.Heavy
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 17.07.2008
Beiträge: 20
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Verfasst am: 18 Jul 2008 15:04
Titel:
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-keine beine
-jeden tag ins studio
-immer mit den gleichen isos den kompletten oberkörper trainiert, vll könnt ihr euch vortellen wielang das gedauert hat 
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klainsta
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.10.2007
Beiträge: 40
Wohnort: St.Johann im Pongau
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 176
Bankdrücken in kg: 105
Kniebeugen in kg: 160
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Jul 2008 17:40
Titel:
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1. immer gedacht mit Creatin und L-Glutamin bau ich Muskeln auf 
2. Meistens Brust und Hände trainiert
3. viel zu viel gegessen - dabei viel zu wenig Eiweiß
4. zu unregelmäßig trainiert - ohne System
 naja .. jeder hat mal klein
angefangen !! Aber es ist eh schön zu wissen
wenn man merkt dass man sich ins Positive verändert.
lg,daniel 
_________________
An jenem Tag wo du nicht Trainierst werden andere Trainieren, und sie werden besser sein als Du.
Also Trainiere jeden Tag um der beste zu sein ..
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Dreckskerl
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 19.09.2007
Beiträge: 11
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Verfasst am: 21 Jul 2008 01:52
Titel:
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Einige Fragen an die erfahrenen um einem eventuellen fehler zu entgehen...
Ist es nur für den Muskelaufbau schlecht Isos zu machen oder für alle Bereiche zb: Kraftausdauer,Koordination,schnellkraft...ist es Kontraproduktiv statt 3 Sätzen einer Mehrgelenksübung 3 verschiedene Übungen mit der selben Muskelgruppe zu je 1. Satz zu machen? ist es Kontraproduktiv viel Ausdauer(Tennis,Squash) zu tranieren im Bezug auf Muskelaufbau?
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