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Dr.Alban
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Verfasst am: 02 Jul 2008 12:14
Titel: Vor Meiner Creatin Kur noch einige Fragen!
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Also ich denke, meine Creatin kur zu starten und zwar nächste woche.
Zuerst zum Produkt:
Habe 200 Kautabletten Von Mr Big Geschmack orange
Zutaten: Creatin Monohydrat, Süßungsmittel Sorbit, Dextrose, Di-Kalzium-Phosphat,Säuerungsmittel: Zitronensäure, Trennmittel Magnesizumstearat, Aroma, Süßstoff Aspartam ( enthält eine Phenylalaninquellee).
Zusammensetzung Pro Kautablette;
Creatin Monohydrat: 1000 mg
Hilfsmittel 1500mg
Gesamtgewicht 2500 mg
ich habe Folgende Fragen dazu:
Nen Kumpel von mir nimmt Creatin und sieht richtig Fett aus.... kommt das vom Creatine oder von was anderes?
ich habe zurzeit einen KFa von ca. 19 % bekommen weil ich 3 mal die woche cardio mache. Ist es Empfehlenswert Creatine zu nehmen wärend der " diät" weil soweit ich weiß speichert Creatine nur wasser in den Muskel.... mein ziel ist es aber, Fett loszuwerden.
danke schonmal für Eure antworten!
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nxs
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Verfasst am: 02 Jul 2008 12:47
Titel:
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Äh, ja Creatin zieht Wasser in den Muskel, das ist das Ziel.
Aber mal eine andere Frage. Wie willst Du die Tabletten dosieren. 1000mg pro Tablette sind nicht besonders viel...
Bin bei Deinem Post etwas verwirrt. Willst Du jetzt aufbauen oder abnehmen?
_________________
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Dr.Alban
TA Member
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Anmeldungsdatum: 24.04.2008
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Verfasst am: 02 Jul 2008 12:49
Titel:
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ich will beides.
Fett loswerden UND MUSKELN AUFBAUEN.....
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
Leiter /BB & Training
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Verfasst am: 02 Jul 2008 12:50
Titel:
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Kautabletten sind äußerst unvorteilhaft
Da halte ich gar nichts von
Hol dir lieber Mono in Pulverform ausm Shop
Das Kilo kostet 20 Euro also nicht wirklich teuer
Auch in der Diät ist Creatin sinnvoll, denn ein leistungsfähigerer Muskel verbraucht auch mehr Kalorien
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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Dr.Alban
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Verfasst am: 02 Jul 2008 12:53
Titel:
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ja ich kann die dinger ja jezt net wegwerfen..
ausm shop hab ich keine ahnung wie man da was bestellt.
und wenn dann ehh erst nach diesen Tabs
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Dr.Alban
TA Member
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Beiträge: 161
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Verfasst am: 02 Jul 2008 13:44
Titel:
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und zuwenig ist der anteil doch garnet?
man soll ja um die 3-5 Gramm zu sich nehmen
und 1000 mg sind 1 Gramm, davon 3 Tabletten, fertig
nur die frage ist, während der Diät ist es sinnvoll? weil ich will ja abnehmen.
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nxs
TA Member
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Anmeldungsdatum: 04.10.2007
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Verfasst am: 02 Jul 2008 13:49
Titel:
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Wenn Du ne Kur machen willst, dann musste mit 10g - 15g laden... Würde mich an Deiner Stelle erstmal grundlegend informieren...
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gain, gain, gain...
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vit0
TA Member
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Verfasst am: 02 Jul 2008 14:38
Titel:
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1. abnehmen und zulegen ist zwar nicht unmöglich , jedoch benögt dies sehr viel zeit , den abnehmen und zulegen in 1-2 monaten ist schwer
2.umsteigen auf mono !
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mfg
vit0
Friede den Hütten, Krieg den Palästen
Hasta la victoria siempre !
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Dr.Alban
TA Member
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Anmeldungsdatum: 24.04.2008
Beiträge: 161
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Verfasst am: 02 Jul 2008 14:51
Titel:
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| nxs hat folgendes geschrieben: | | Wenn Du ne Kur machen willst, dann musste mit 10g - 15g laden... Würde mich an Deiner Stelle erstmal grundlegend informieren... |
stimmt du hast recht!
ich werd mir Monohydrat kaufen, hab mich jezt bisschen eingelesen im Protal,
40 -30 Minuten Vorm Training und direkt dannach sollte man es nehmen.
danke aber für die hilfe, mir stellt sich noch eine Frage, werd ich dadurch nicht wieder fett durch die Wassereinlagerungen?
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nxs
TA Member
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Anmeldungsdatum: 04.10.2007
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 03 Jul 2008 08:25
Titel:
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Wasser ist doch kein Fett. Es gibt aber Leute die durch das Crea "aufgeschwemmt" wirken... Musste selber mal ausprobieren wie es bei Dir ankommt...
_________________
gain, gain, gain...
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hwlp
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 20.10.2005
Beiträge: 2344
Ich bin: Bodybuilder
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Verfasst am: 03 Jul 2008 08:39
Titel:
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| Top-Cop hat folgendes geschrieben: | Kautabletten sind äußerst unvorteilhaft
Da halte ich gar nichts von
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Kann ich unterstreichen. Außerdem macht es die Zähne kaputt.
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Dr.Alban
TA Member
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Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 89
Größe in cm: 174
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 03 Jul 2008 09:57
Titel:
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Aufgeschwemmt?
hast dun Beispiel parat?
hahah " Aufgeschwemmt" wie geil
... die tabs werd ich los und hol mir Pulver des ist klar! danke für eure antworten
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nxs
TA Member
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Anmeldungsdatum: 04.10.2007
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Verfasst am: 03 Jul 2008 10:11
Titel:
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| Dr.Alban hat folgendes geschrieben: | Aufgeschwemmt?
hast dun Beispiel parat?
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Naja, es gibt halt Leute die verlieren durch Kreatin stark an Definition und werden bspw. im Gesicht "weicher"...
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Last Second
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 20.05.2008
Beiträge: 126
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Verfasst am: 03 Jul 2008 13:27
Titel:
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| nxs hat folgendes geschrieben: | | Dr.Alban hat folgendes geschrieben: | Aufgeschwemmt?
hast dun Beispiel parat?
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Naja, es gibt halt Leute die verlieren durch Kreatin stark an Definition und werden bspw. im Gesicht "weicher"... |
Oo , könnt mir das auch passieren?
Ich ernähre mich bewusst im leichtem Defizit aber halt LowFat, also viel Eiweiss und Carbs, keine Lust auf ein dickes Gesicht 
Hab eben gerade Beitrag gelesen dass vieles von der Ernährung abhängt... will kein Wassergepumptes Michelinmännchen werden, vorallem weil ich geraede auch kein Cardio machen kann...
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pure
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 02.01.2007
Beiträge: 1028
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: NIEMALS!!
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Verfasst am: 03 Jul 2008 13:52
Titel:
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Es gibt in der derzeitigen Ausgabe der Flex einen riesen Artikel über Creatin, bei dir lohnt es sich wirklich die mal zu kaufen.
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We're wasting precious time
The clock is ticking
Can you hear the countdown
With every hour
Give me the power
I need the strength to carry on
On and on
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