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elkeno
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 14.01.2008
Beiträge: 17
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Verfasst am: 08 Jul 2008 13:02
Titel: eiweiss aminos soja etc
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Welches supp empfehlt ihr für den aufbau das man quasi durchgehend reinhemmern kann?
L-Glutamin muss 
eiweiss shake oder sojaprotein wo ist dort der unterschied?
oder aminos?
was haltet ihr von den Produkten X-Plode von Multipower
und von
Cell reloaded-Body attack
das soll wohl der gewinner 2008 sein wer was weiss raus damit 
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Ed_Hardy
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 23.06.2008
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Verfasst am: 08 Jul 2008 17:42
Titel: Re: eiweiss aminos soja etc
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| elkeno hat folgendes geschrieben: | Welches supp empfehlt ihr für den aufbau das man quasi durchgehend reinhemmern kann?
Whey-Konzntrat oder Isolat nach dem Training (ca. 0,2-0,5g/kg Körpergewicht, je nach Körpertyp etc.) Und vor dem schlafen ein Low-Carb Shake (z.B. ON Casein etc.) oder Magerquark/Hüttenkäse etc.
Wenn du Massen Aufbauen willst, dann ggf. ein Weight-Gainer, das ist quasi Eiweiß mit Kohlenhydraten, kannste aber auch Instant-Haferflocken in den Shake mit dazugeben, ist billiger!
L-Glutamin muss
Ist nicht verkehrt, obwohl es auch im Whey enthalten ist!
eiweiss shake oder sojaprotein wo ist dort der unterschied?
Eiweiß-Shake ist der Oberbegriff eines Protein-Shakes (Whey, Casein, Soja, MK, Egg Etc.) Soja-Prot. ist so ne sache, einen Loben es, die andere nicht - ich würde nur das normale Whey nehmen!
oder aminos?
Am besten mit BCAAs zu nutzen, guck mal nach Peak, All-Star und den einschlägigen Marken - aber am Anfang noch zu vernachlässigen...L-Glutamin ist eine Aminosäure
was haltet ihr von den Produkten X-Plode von Multipower
Multipower ist so ein Kaufhaus Protein, aber die X-Plode Reihe ist relativ gut, aber auch sehr teuer, also es gibt bessere Produkte auf dem Gebiet !!
und von
Cell reloaded-Body attack
das soll wohl der gewinner 2008 sein wer was weiss raus damit
Muss ich passen, kenn ich nicht... |
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