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Mighty Duck
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 24.06.2008
Beiträge: 108
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 17 Jul 2008 20:39
Titel: calorie cycling
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bin auf den begriff gestoßen, könnte den jemand schnell erklären ?
----> calorie cycling
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KoRnY2k10
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.05.2008
Beiträge: 105
Wohnort: Mannheim
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 194
KFA: ~17%
Bankdrücken in kg: 60*8
Kniebeugen in kg: 90*7
Kreuzheben in kg: 120*3
Training seit(Jahren): 8M
Oberarmumfang: 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 18 Jul 2008 08:50
Titel:
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Calorie cycling, also known as calorie shifting, is a new approach to weight loss that is based upon the idea that in order to lose weight you must keep your metabolism in high gear.
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Mighty Duck
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.06.2008
Beiträge: 108
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Jul 2008 10:42
Titel:
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| KoRnY2k10 hat folgendes geschrieben: | | Calorie cycling, also known as calorie shifting, is a new approach to weight loss that is based upon the idea that in order to lose weight you must keep your metabolism in high gear. |
kcal verschiebung mit dem ziel gewicht zu verlieren, mit der idee gewicht zu verlieren indem man die metabole phase auf einem hochen lvl behält ?
ständig auf einem hohen lvl ? welche kcal verschiebung ? wieso gewichtsverlust ?
kann da jemand etwas genauer helfen ?
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PizzaTonno
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.03.2008
Beiträge: 291
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Jul 2008 11:06
Titel:
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...wird in etwa bedeuten, dass du Tage mit höherer Kalorienzufuhr hast, und Tage mit niedrigerer Zufuhr (ähnlich z.B. dem Protein Cycling).
Für eine Diät kann das bedeuten, dass man Refeedtage einbaut. Im Aufbau, dass man auch mal Tage ins Defizit geht. Dadurch bleibt der Stoffwechsel aktiv und stellt sich nicht auf eine bestimmte Kalorienmenge ein. In der Diät wird dadurch einem Einschlafen des Stoffwechsel entgegengewirkt und im Aufbau wird die Chance, dass man zu fett wird, veringert.
Gruß
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Mighty Duck
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.06.2008
Beiträge: 108
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Jul 2008 11:08
Titel:
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ist dies auch bei einer metabolen diät sinnvoll, inform von einem kcal defizit an trainingsfreien tagen ? oder einfach einer kcal reduktion an trainingsfreien tagen ?
shcon oder ?!
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ceeD
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 27.06.2008
Beiträge: 713
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 9x
Größe in cm: 184
KFA: 9%
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 2xx
Oberarmumfang: 4x
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ...
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Verfasst am: 18 Jul 2008 12:00
Titel:
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| Mighty Duck hat folgendes geschrieben: | ist dies auch bei einer metabolen diät sinnvoll, inform von einem kcal defizit an trainingsfreien tagen ? oder einfach einer kcal reduktion an trainingsfreien tagen ?
shcon oder ?! |
Ja
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| Pawl hat folgendes geschrieben: | Der ist richtig ripped und muskulös. Ein richtig zäher, drahtiger Drecksack ist das.
Schaut mal hier wie er ganz gezielt die Lats anspannt, die Sau. Der denkt wohl wir merken das nicht aber das sieht man doch sofort. Mich linkt der Schweinehund nicht. Der trainiert, glaubt mir - Ich weiß das. |
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