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Henry81
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 28.07.2007
Beiträge: 81
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Verfasst am: 18 Jul 2008 15:53
Titel: Trizeps wächst nicht
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Hi,
trainier gerade nach WKM,ca 2Jahre trainingserfahrung,Ernährung passt.
Leider macht der Trizeps so gut wie keine fortschritte.Was könnte ich optimieren?
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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KoRnY2k10
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 01.05.2008
Beiträge: 105
Wohnort: Mannheim
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 194
KFA: ~17%
Bankdrücken in kg: 60*8
Kniebeugen in kg: 90*7
Kreuzheben in kg: 120*3
Training seit(Jahren): 8M
Oberarmumfang: 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 18 Jul 2008 15:56
Titel:
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Schau mal im Bereich - Allgemeine Trainingsfragen dort hat jmd ein ähnliches Problem. Vielleicht findest du dort mehr - dort werden auch die möglichkeiten wieso er den nicht wachen will aufgeführt
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longdong22
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 28.10.2006
Beiträge: 292
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 176
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Pesto
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Verfasst am: 18 Jul 2008 16:43
Titel:
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Enges Bankdrücken schon ausprobiert?
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Kollegah "Du mußt auf Massezuwachs achten wie die Kastelruther Spatzen"
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_Ramy_
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.01.2008
Beiträge: 102
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 181
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 21 Jul 2008 16:21
Titel:
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wie oft trainiertse den trizeps??? wie viel wiederholungen????
wie viele übungen???? was für übungen????
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