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BigBullClubberLang97
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.07.2008
Beiträge: 57
Wohnort: Im wunderschönen Niederösterreich
Ich bin: Strongman
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 80
Größe in cm: 183
KFA: ca.12
Bankdrücken in kg: 105
Kniebeugen in kg: 110
Kreuzheben in kg: 130
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 38
Oberschenkelumfang in cm: 59
Wadenumfang: 39
Bauchumfang in cm: 85
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 18 Jul 2008 22:33
Titel: Training
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Ich mache einen 3er split also 1.tag brust, rücken
2.tag beine
3.tag arme schultern
4 tag beine
5 tag brust rücken
6 tag beine
7 tag arme schultern
und an welchen tagen soll ich eurer meinung nach reifenstürtzen kreuzheben farmerswalk und wheelbarrow einbauen bitte hilfe
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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HighBrow
Mod /Team AAS
Stars: 
Anmeldungsdatum: 24.12.2006
Beiträge: 1332
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Jul 2008 23:32
Titel:
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Das is viel zu viel konventionelles Training.
3x die Woche am Eisen und 1x die Woche Disziplinen. Wo willste denn da noch regenerieren?
_________________
"Quis custodit custodes?"
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Pornke
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.10.2007
Beiträge: 92
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 5x100
Kreuzheben in kg: 4x162
Training seit(Jahren): >2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein.
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Verfasst am: 05 Aug 2008 13:41
Titel:
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also wenn du da kraft aufbauen wirst..
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fabsen93
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 30.12.2007
Beiträge: 2
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Verfasst am: 07 Aug 2008 15:11
Titel:
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mal ein zitat aus einem anderen thread
| BigBullClubberLang97 hat folgendes geschrieben: | | also ich bin 16 jahre alt und habe 6 monate intensives oberkörpertraining hinter mir |
und jetzt mit 16 jahren und nach 6 monaten training willst du strongman training machen?
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Strongmike
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.09.2007
Beiträge: 28
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Verfasst am: 07 Aug 2008 17:26
Titel:
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man könnte ihm auch einfach sagen
das er mal KDK trainieren sollte und wenns voran geht ganz langsam mal ins strongmantraining reinschnuppern aber nciht gleich auf druck
Mfg Mike
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Strongmike
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.09.2007
Beiträge: 28
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Verfasst am: 07 Aug 2008 17:31
Titel:
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achja und dein plan hmmm....du meinst aber nicht wirklich die ganze woche zu trainieren oder?
machs mal so ohne diziplinen
Mo: Brust, Trizeps
Di: Rücken, Bizeps
Mittwoch: Pause oder Cardio
Do: Beine Bauch
Fr: Schulter, Nacken
blödsinnig einen 16 jährigen nach einen halben jahr training zu raten das er mit Strongmantraining anfangen soll!
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BigBullClubberLang97
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 18.07.2008
Beiträge: 57
Wohnort: Im wunderschönen Niederösterreich
Ich bin: Strongman
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 80
Größe in cm: 183
KFA: ca.12
Bankdrücken in kg: 105
Kniebeugen in kg: 110
Kreuzheben in kg: 130
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 38
Oberschenkelumfang in cm: 59
Wadenumfang: 39
Bauchumfang in cm: 85
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 08 Aug 2008 14:22
Titel:
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danke und wieviele sätze da jeweils strongmike
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