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bankdrücker
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 08.12.2006
Beiträge: 9
Wohnort: Bayern
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 87
Größe in cm: 178
Bankdrücken in kg: 140
Training seit(Jahren): 5
Oberarmumfang: 42
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Jul 2008 09:35
Titel: Proteinshake
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servus,
habe da mal so ne frage!
da das katabole fenster am trainingsende am größten ist sollte man ja da auch wertvolle post-workout-shakes nehmen, da ich aber denke das der körper zeit braucht um das zu verarbeiten, shake ich meinen drink schon vor dem training und nehme ihn 20min vor trainingsende zu mir....nun meine frage!
ist das klug, oder gehen in dieser 1h wertvolle, hochwertige eiweiße, vitamine etc im shake kapput!
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Das leben ist zu kurz um schwach zu sein!
Lerne leiden ohne zu klagen!
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Turbo57
Mod /Team Wettkampf
Stars: 
Anmeldungsdatum: 11.09.2005
Beiträge: 2133
Wohnort: ElPaso,Texas USA
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~93
Größe in cm: 183
KFA: ~12%
Training seit(Jahren): 11
Oberarmumfang: 45
Wettkampferfahrung: I Love Contests
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Verfasst am: 20 Jul 2008 15:35
Titel:
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Ich pack immer das whey mit Crea und Gluta in meinen Shaker, trocken! Und nehme extra eine Fklasche stilles Wasser mit. Wird dann wenn es gebraucht wird miteinander vermischt und getrunken...
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El Paso's MostMuscular!
*Life`s too short to stay small!*
Chuck Norris zieht nie den Kürzeren.
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AndyDoom3
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 857
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 183
Bankdrücken in kg: 1XX
Kniebeugen in kg: 2XX
Kreuzheben in kg: 2XX
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Jul 2008 16:52
Titel:
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mach das mit dem shake wie turbo! würd den ned schon fertig mitnehmen.
anabol ned katabol......
anabol = gut
katabol = nicht gut
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Turbo57
Mod /Team Wettkampf
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.09.2005
Beiträge: 2133
Wohnort: ElPaso,Texas USA
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~93
Größe in cm: 183
KFA: ~12%
Training seit(Jahren): 11
Oberarmumfang: 45
Wettkampferfahrung: I Love Contests
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Verfasst am: 20 Jul 2008 17:16
Titel:
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anabol ned katabol...... !!
Hatte ich gar nicht gesehen!!
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El Paso's MostMuscular!
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Chuck Norris zieht nie den Kürzeren.
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