|
|
|
pumping willi
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.07.2008
Beiträge: 23
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 79
Größe in cm: 183
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: n/t
|
Verfasst am: 21 Jul 2008 13:12
Titel: problemezone wegtrainieren,aber wie?
|
|
|
hallo leute,
wollte mich mal kurz umhören ob ihr vllt tipps habt für mich,wie ich meinen hüftspeck runter bekomme. mit meinem oberkörper bin ich zur zeit ansonsten ganz zufrieden,was mich stört ist eben einfach der hüftspeck 
kennt ihr zufällig übungen die effektiv wären und mit kurz-oder langhanteln gemacht werden können?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
ceeD
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 27.06.2008
Beiträge: 832
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 9x
Größe in cm: 184
KFA: 9%
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 2xx
Oberarmumfang: 4x
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ...
|
|
Verfasst am: 21 Jul 2008 14:24
Titel:
|
|
|
Du kannst dein Hüftspeck nicht wegtrainieren, versuchs mal mit nem Kcal-Defizit
_________________
| Pawl hat folgendes geschrieben: | Der ist richtig ripped und muskulös. Ein richtig zäher, drahtiger Drecksack ist das.
Schaut mal hier wie er ganz gezielt die Lats anspannt, die Sau. Der denkt wohl wir merken das nicht aber das sieht man doch sofort. Mich linkt der Schweinehund nicht. Der trainiert, glaubt mir - Ich weiß das. |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
trainingsfreak
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 16.07.2008
Beiträge: 1
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 81
Größe in cm: 185
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 21 Jul 2008 14:28
Titel:
|
|
|
|
Fett wird nicht mit bestimmten Übungen an bestimmten Stellen abgebaut! Wenn du beispielsweise Bizeps trainierst wird trotzdem Fett von allen Stellen des Körpers abgebaut und nicht speziell aus der Stelle die du trainierst. Ich empfehle noch denm üblichen training noch etwas Cardio.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
killerwade
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.07.2008
Beiträge: 802
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 21 Jul 2008 14:32
Titel:
|
|
|
|
Lesen :P
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
dice
TA Elite Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 25.05.2007
Beiträge: 4437
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 93
Größe in cm: 182
KFA: >10%:(
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 4
Oberarmumfang: 40+++
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: ster was?
|
|
Verfasst am: 23 Jul 2008 11:03
Titel:
|
|
|
|
diäten, wirste net drum rumkommen
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Mental Power
V.I.P
Stars:
Anmeldungsdatum: 30.03.2006
Beiträge: 2234
Wohnort: ...im Norden...
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 182
Training seit(Jahren): 16
Wettkampferfahrung: I Love Contests
|
|
Verfasst am: 23 Jul 2008 12:52
Titel:
|
|
|
| Zitat: | | Fett verbrennt man, indem man Fett verheizt... |
Kcal - Defizit + vermehrtes Cardio ist das "Geheimnis"...!  
_________________
Durch ausprobieren und Fehler machen lernt man...
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pjeter
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 05.04.2008
Beiträge: 6725
Wohnort: Tübingen
Ich bin: Studiobesitzer
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 179
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 09:43
Titel:
|
|
|
| Mental Power hat folgendes geschrieben: | | Zitat: | | Fett verbrennt man, indem man Fett verheizt... |
Kcal - Defizit + vermehrtes Cardio ist das "Geheimnis"...! |
welches ich ihm aber bei seinem Gewicht nicht raten würde wenn der Avatar aktuell ist.
Bau doch erstmal noch auf ansonsten verheizt du dir die geringe Muskelmasse die du leider nur zu besitzen scheinst.. 
_________________
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
