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JDRG
TA Member
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Anmeldungsdatum: 06.03.2008
Beiträge: 246
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 190
Kniebeugen in kg: 6*100
Kreuzheben in kg: 1*150
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Jul 2008 12:37
Titel:
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Ich habe 6cm Unterschied zw angespanntem und lockerem Oberarm, hab ich jetzt 2% KFA?
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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maxx2xs
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 10.03.2007
Beiträge: 532
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 22 Jul 2008 19:20
Titel:
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Bei Atemkniebeugen und Überzüge mußte ich gleich an Pfützenreuter und sein PITT Force denken 
So und nachdem wir jetzt die super Trainingstips hatten, und alle jetzt breit und massig werden, kann ja jetzt der Artikel über Ttokkyo kommen 
Ps: Überzüge (nach PITT) mach ich ein bis zweimal die Woche.
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even if the voices aren't real, they have some pretty good ideas
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mrvegan
TA Member
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Anmeldungsdatum: 29.05.2007
Beiträge: 178
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 182
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Jul 2008 22:46
Titel:
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Der Brustkorb müsste ja auch von innen heraus wachsen... wie soll das durch Atemkniebeugen möglich sein? "Wat machstn da?" "Ich trainiere meine Lungenmuskeln"...
Gibt es denn wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass verschiedene Übungen den Brustkorb vergrößern ?
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Keine Fremdwerbung!!!
-Die Forenleitung-
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
Leiter /BB & Training
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Anmeldungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 17160
Wohnort: Ehren-BaWü'ler
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 176
Bankdrücken in kg: 170
Kniebeugen in kg: 230
Kreuzheben in kg: 245
Training seit(Jahren): ~6
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 22 Jul 2008 22:59
Titel:
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Hab auch schon ewig keine Negativen mehr gemacht werd ich wohl mal wieder machen
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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Tsjuder
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 26.03.2006
Beiträge: 47
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 22 Jul 2008 23:02
Titel:
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Hab zwar keine Frage zum Artikel, aber könnte jemand das Bild von dem Typen posten, der den Bauch so arg einziehen kann?
Finde das Bild nicht mehr ....
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Vato Loco
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.04.2007
Beiträge: 1142
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 23 Jul 2008 09:36
Titel:
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das ist Danny Padilla.
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Sturm1990
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.01.2007
Beiträge: 118
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Verfasst am: 23 Jul 2008 13:49
Titel:
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der sieht ja aus wie ne Schaufensterpuppe
:D
mfG
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Squall
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 25.10.2006
Beiträge: 654
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 23 Jul 2008 15:28
Titel:
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| Sturm1990 hat folgendes geschrieben: | der sieht ja aus wie ne Schaufensterpuppe
:D
mfG |
Komisch nur, dass ich noch nie so eine Schaufensterpuppe gesehn habe... gehe wohl in der falschen Geschäften einkaufen 
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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 6621
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 60
Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 60
Kniebeugen in kg: 55
Kreuzheben in kg: 80
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 23 Jul 2008 15:57
Titel:
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| Squall hat folgendes geschrieben: | | Sturm1990 hat folgendes geschrieben: | der sieht ja aus wie ne Schaufensterpuppe
:D
mfG |
Komisch nur, dass ich noch nie so eine Schaufensterpuppe gesehn habe... gehe wohl in der falschen Geschäften einkaufen |
das war vermutlich auf den gesichtsausdruck bezogen
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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bitboy0
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars:
Anmeldungsdatum: 10.10.2005
Beiträge: 1856
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 73
Größe in cm: 180
KFA: 13
Bankdrücken in kg: 90
Kniebeugen in kg: 90
Kreuzheben in kg: 90
Oberarmumfang: 38
Oberschenkelumfang in cm: 58
Wadenumfang: 38
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 23 Jul 2008 17:05
Titel:
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Wir hatten das Thema "Brustkorb dehnen" doch schon mal... Meine Resumee ist da:
Man kann die Rippen nicht verlängern indem man irgendeine Übung macht. Da die meisten Rippen hinten an der Wirbelsäule fest sind und vorne am Brustbein ist es auch da nicht möglich etwas zu vergrößern!
Was aber geht: Man kann die Beweglichkeit des Brustkorbes nach oben verbessern .- die ist bei Vielen recht eingeschränkt!!! Wenn man das Brustbein hebt werden die Rippen mitbewegt. Im normalen Zustand hängen die Rippen von der Wirbelsäule in einem halbkreis zum Brustbein hin etwas nach unten. Dadurch das man die jetzt waagerecht aufstellt vergrößert sich der Umfang. Aber das ist eben nur eine der beiden Stellungen die der Brustkorb hat und hat nichts mit der vergößerung der Knochen zu tun!
Der Brustmuskel wirkt dabei größer und der Lat und die Sägezahnmuskeln kommen dann gut raus und alles sieht größer aus... aufgeblasen irgendwie
Ansonsten finde ich das Sache mit der Symetrie sehr wichtig! Es ist sehr schade wenn ein super Oberkörper durch schlecht entwickelte Beine einfach unpassend wirkt!
gruß
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Sturm1990
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.01.2007
Beiträge: 118
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Verfasst am: 23 Jul 2008 18:13
Titel:
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der sieht aus wie aus Plastik
mfG
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wildsau
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 22.09.2004
Beiträge: 400
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 82
Größe in cm: 173
KFA: 12
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 23 Jul 2008 18:54
Titel:
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| bitboy0 hat folgendes geschrieben: | | Man kann die Rippen nicht verlängern indem man irgendeine Übung macht. |
Das wurde soweit mir bekannt auch noch nirgendwo behauptet.
| Zitat: | | Im normalen Zustand hängen die Rippen von der Wirbelsäule in einem halbkreis zum Brustbein hin etwas nach unten. Dadurch das man die jetzt waagerecht aufstellt vergrößert sich der Umfang. |
Gut erkannt. Die Übung trainiert genau die Muskeln welche die Schultern nach hinten ziehen und den Brustkorb anheben. Interessanterweise hab ich die Übung in der Reha (abgerissener Lendenwirbel) kennengelernt. Da gings darum eine möglichst gute Körperhaltung zu trainieren, zwecks Vermeidung von weiteren Rückenproblemen. Das is jetzt ziemlich genau 26 Jahre her, da wusste ich noch nix von Überzügen zur Vergrösserung des Brustkorbs...
| Zitat: | | Der Brustmuskel wirkt dabei größer und der Lat und die Sägezahnmuskeln kommen dann gut raus und alles sieht größer aus... aufgeblasen irgendwie |
Genau, weil die so trainierten Muskeln, den Brustkorb auch in "seiner Freizeit" in dieser Stellung halten. Und das macht den Brustkorb ständig grösser. Das kann jeder ganz einfach ausprobieren indem er sich seitlich vor den Spiegel stellt und den Bewegungsablauf der Übung nachahmt....
HIT HARDER
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"Es ist eine Ehre für diese Stadt, diesen Verein und die Bewohner Nürnbergs zu spielen. Möge all dies immer bewahrt werden und der großartige FC Nürnberg niemals untergehen."
Heiner Stuhlfauth 1927
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maxx2xs
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 10.03.2007
Beiträge: 532
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 23 Jul 2008 19:00
Titel:
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Bekommt diese Vakuumpose heute eigentlich noch ein Pro hin?
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even if the voices aren't real, they have some pretty good ideas
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wildsau
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 22.09.2004
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Geschlecht: keine Angabe
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Verfasst am: 23 Jul 2008 20:51
Titel:
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| maxx2xs hat folgendes geschrieben: | | Bekommt diese Vakuumpose heute eigentlich noch ein Pro hin? |
Ja, der eine bekennende Schwule, den sie deswegen immer hinten platzieren - immer hinten platzieren, cooles Wortspiel in diesem Zusammenhang  Sein Name fällt mir grad nicht ein. EDIT: Rusty Jeffers heisst er, guggst Du... www.rustyjeffers.net
Bei den meisten Pros sind die inneren Organe durch jahrelangen schwersten Drogenmissbrauch mit Steroiden, Wachs und Slin, dermassen gewuchert, dass so ein Pose ummöglich mehr geht.
Ich würde ne einfache Regel aufstellen: Eine Vakuumpose ist Pflicht um unter die ersten 10 zu kommen, weil dicke Bäuche sind nicht das Ziel von BB, sondern das Gegenteil. Wers nicht schafft hat halt Pech gehabt. Wer bei den Turnern nicht mal einen Purzelbaum schafft, darf auch nicht mit aufs Treppchen...
HIT HARDER
wildsau
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"Es ist eine Ehre für diese Stadt, diesen Verein und die Bewohner Nürnbergs zu spielen. Möge all dies immer bewahrt werden und der großartige FC Nürnberg niemals untergehen."
Heiner Stuhlfauth 1927
Zuletzt bearbeitet von wildsau am 24 Jul 2008 20:16, insgesamt einmal bearbeitet
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Sturm1990
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 09.01.2007
Beiträge: 118
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Verfasst am: 23 Jul 2008 23:57
Titel:
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also kann man sich drauf einigen, dass man den brustkorb voluminöser aussehen lassen kann, wenn man die rippen durch überzüge nach oben zieht sozusagen... am besten dürfte das ja noch gehen, wenn man jung ist, zum beispiel mit 18, wie ich jetzt
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