|
|
|
Fourrier
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 02.08.2007
Beiträge: 523
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 06:52
Titel: Beta-Alanine: Was "sagt" mir das Kribbeln?
|
|
|
Ich weiss, es gibt schon einen Haufen Threads zu Beta-Alanine, aber meine spezielle Frage wird in keinem beantwortet...
Ich habe folgende Feststellung gemacht: Bei gleicher Dosis habe ich manchmal ein Kribbeln im ganzen Körper und manchmal nicht - woran liegt das?
Lustigerweise sind auch die "Schwerpunkte" immer verschieden. Zunächst habe ich einfach gedacht, das hängt mit der Durchblutung zusammen, aber irgenwie scheint das nicht des Rätsels Lösung zu sein...
Unabhängig davon - woher kommt das Kribbeln eigentlich und hat das irgendwelche Nebenwirkungen? In irgendeiner Studie habe ich nämlich mal die Empfehlung gelesen, das Beta-Alanine in mehreren Dosen über den Tag verteilt zu nehmen, eben um das Kribbeln zu vereiden.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5897
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 10:44
Titel:
|
|
|
Ich habe Beta-Alanin bisher zwar noch nie selbst probiert, aber meines Wissens besagt das Kribbeln nichts. Soll heißen: Die leistungssteigernde Wirkung ist auch vorhanden, wenn es nicht kribbelt. Deshalb kann man wohl die Gesamtdosis auch auf kleinere Gaben über den Tag verteilen und so dem Kribbeln aus dem Weg gehen.
>Wiki< sagt sogar, dass kleinere Einzeldosen besser sind, weil mit diesem Dosierungschema weniger Beta-Alanin über den Urin ausgeschieden wird.
PS: http://www.dopinginfo.ch/faktenblatter/carnosin-beta-alanin.html
_________________
Geweint wird erst wenn es stark blutet oder komisch wegsteht!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
hwlp
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.10.2005
Beiträge: 2400
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 12:31
Titel:
|
|
|
|
Das Kribbeln ist nur eine Nebenwirkung. Seid froh, wenn es bei euch nicht auftritt.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
EnergizerMitZielen
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 03.01.2008
Beiträge: 71
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 80
Größe in cm: 188
KFA: kA
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 13:02
Titel:
|
|
|
|
Das Kribbeln tritt ja auch meist nur an den Nervenenden auf, also Sprich Ohren und Strin, dort sind ja viele Nervenenden oder irre ich mich vllt Oo
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
kettcar911
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 15.06.2006
Beiträge: 316
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 13:42
Titel:
|
|
|
also bei mir kams vom horse power
ich hatte das gefuehl als haett mich jemand nackt in brennesseln geworfen sehr unangenehm
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
svenh87
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 31.10.2007
Beiträge: 37
Wohnort: Schorndorf
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: 110
Kreuzheben in kg: 140x4
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 19:31
Titel:
|
|
|
alsoo ichn ehms seit 2 wochen 4 mal am tag 2g.... es kribbelt leicht, aber ned, dass ichs schlimm fände =)
wie oben schon geschrieben, teilt es in 4-5 portionen auf...
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
mrvegan
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 29.05.2007
Beiträge: 178
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 182
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 24 Jul 2008 23:35
Titel:
|
|
|
Dann weiß man doch wenigstens, dass man Beta-Alanin hat, welches wirkt :P
_________________
Keine Fremdwerbung!!!
-Die Forenleitung-
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Fourrier
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 02.08.2007
Beiträge: 523
|
|
Verfasst am: 25 Jul 2008 06:41
Titel:
|
|
|
|
also ich find's ja auch nicht schlimm, sondern eher angenehm (wenn man nicht gleich 10g reinschmeisst)
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Mystic.Bln
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.10.2007
Beiträge: 304
Wohnort: Berlin
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: RHT 3xW
|
|
Verfasst am: 25 Jul 2008 10:12
Titel:
|
|
|
Also beim Training kann es schon wirklich nervig sein aber auf der anderen Seite muss ich auch sagen: Es wirkt 
Ich bin zufrieden und werde wieder bestellen 
_________________
STUDIO: €20
SUPPLEMENTE: €30
HANDSCHUHE: €15
ZUSEHEN, WIE DU MIR AUS DEM WEG GEHST: UNBEZAHLBAR!!!
| Gewidderziesch hat folgendes geschrieben: | Männer! 
Ma ehrlich, 15 Kilo zu viel auflegen und unter Schmerzen und Ächzen hochstemmen könnt ihr, aber mal ohne Hunger nen Quark essen is zu viel....  |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
