|
|
|
DK411
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 20.09.2007
Beiträge: 12
Wohnort: Bielefeld
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 93
Größe in cm: 183
Bankdrücken in kg: 145
Kreuzheben in kg: 210
Training seit(Jahren): 5
Oberarmumfang: 47
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 10:21
Titel: Kann man Aminosäure und Creatin gleichzeitig nehmen?
|
|
|
Wollte mal fragen wie das aussieht wenn man eine Creatinkur macht und nebenbei Aminosäure an Trainingstagen nimmt!
Kann das Probleme geben oder ist das sinnvoll?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
VanHellsing
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 01.07.2008
Beiträge: 1396
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 136
Größe in cm: 182
KFA: 7
Bankdrücken in kg: 260
Kniebeugen in kg: 320
Kreuzheben in kg: 360
Training seit(Jahren): 25
Oberarmumfang: 57
Wadenumfang: 54
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Stereo?Ja
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 10:27
Titel:
|
|
|
Über was ihr euch Gedanken macht. 
Klar kann man das zusammen nehmen.
_________________
Vielen Dank an die Leute die hier täglich so dermassen dämliche Fragen stelle dass ich mir so klug vorkomme auch ohne Abitur. Danke. Ihr seid die grössten.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
chooser
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 07.11.2006
Beiträge: 532
Wohnort: Köln
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 70
Größe in cm: 175
KFA: 13%
Bankdrücken in kg: 90*1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 11:58
Titel:
|
|
|
Ich würde sagen, da fehlt einiges an Grundwissen. Lies dich mal durch das Forum hier. Aminosäuren sind lebensnotwendig und zudem potenzieren sie die Wirkung von Creatin, umgekehrt ebenso.
Also selbstverständlich zusammen...
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VanHellsing
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.07.2008
Beiträge: 1396
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 136
Größe in cm: 182
KFA: 7
Bankdrücken in kg: 260
Kniebeugen in kg: 320
Kreuzheben in kg: 360
Training seit(Jahren): 25
Oberarmumfang: 57
Wadenumfang: 54
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Stereo?Ja
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 15:06
Titel:
|
|
|
| chooser hat folgendes geschrieben: | Ich würde sagen, da fehlt einiges an Grundwissen. Lies dich mal durch das Forum hier. Aminosäuren sind lebensnotwendig und zudem potenzieren sie die Wirkung von Creatin, umgekehrt ebenso.
Also selbstverständlich zusammen... |
Hä? Wo steht das denn? Und wie soll das funktionieren?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chooser
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.11.2006
Beiträge: 532
Wohnort: Köln
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 70
Größe in cm: 175
KFA: 13%
Bankdrücken in kg: 90*1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 16:02
Titel:
|
|
|
Wie soll ein Muskelaufbau auch mit Creatin ohne Aminosäuren gehen? Zudem potenzieren sich Whey und Creatin (Aminos allgemein) über einen Synergismus.
z.B. Burke DG, Chilibeck PD, Davidson KS, Candow DG, Farthing J, Smith-Palmer T. The effect of whey protein supplementation with and without creatine monohydrate combined with resistance training on lean tissue mass and muscle strength. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Sep;11(3):349-64.
Zitat:
Males that supplemented with a combination of whey protein and creatine had greater increases in lean tissue mass and bench press than those who supplemented with only whey protein or placebo.
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mystic.Bln
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 07.10.2007
Beiträge: 304
Wohnort: Berlin
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: RHT 3xW
|
|
Verfasst am: 26 Jul 2008 16:24
Titel:
|
|
|
| chooser hat folgendes geschrieben: | Wie soll ein Muskelaufbau auch mit Creatin ohne Aminosäuren gehen? Zudem potenzieren sich Whey und Creatin (Aminos allgemein) über einen Synergismus.
Zitat:
Males that supplemented with a combination of whey protein and creatine had greater increases in lean tissue mass and bench press than those who supplemented with only whey protein or placebo. |
Das erklärt GAR NIX
Da steht nur das die Gruppe die Whey und Creatin genommen haben mehr Erfolge hatten, als die "nur" Whey-Gruppe und die placebo gruppe ...
Ich meine ich würde esa auch zusammen nehmen, weiss ja nicht warum sich alle immer son kopf machen wann wie und warum alles so ist wie es ist o.O
_________________
STUDIO: €20
SUPPLEMENTE: €30
HANDSCHUHE: €15
ZUSEHEN, WIE DU MIR AUS DEM WEG GEHST: UNBEZAHLBAR!!!
| Gewidderziesch hat folgendes geschrieben: | Männer!
Ma ehrlich, 15 Kilo zu viel auflegen und unter Schmerzen und Ächzen hochstemmen könnt ihr, aber mal ohne Hunger nen Quark essen is zu viel....  |
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
