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Bratwuerstchen
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.09.2007
Beiträge: 459
Wohnort: Offenburg
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 81
Größe in cm: 187
KFA: <15.3
Bankdrücken in kg: 8*70
Kniebeugen in kg: 8*120
Kreuzheben in kg: 6*120
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 36
Oberschenkelumfang in cm: 60
Wadenumfang: 40
Bauchumfang in cm: 78
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 27 Jul 2008 14:45
Titel:
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ach menno...
machts einfach dadurch das der speck und thunfsisch gebraten wid bekommt der reis ein schönes aroma 
der salat und die nekterine sind vom himmel gefallen :P
_________________
Seit Juni auf Diät: 81kg -> 78kg 
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Max79
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 11.06.2006
Beiträge: 11
Wohnort: Österreich
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 28 Jul 2008 12:15
Titel:
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Hab jetz zu Mittag was ausprobiert
Zutaten:
1 Dose Thunficsch
5-6 Eier (2 davon mit Dotter)
nach belieben Reis (ich hatte 120g Naturreis)
und diese Thailändische süß-scharfe Chilisoße
Zubereitung:
Reis in Wasser abkochen.
Die Dose Thunfisch in einer Pfanne anbraten, dann die Eier dazu bis sie das meiste gestockt sind. Danach den Reis dazu in die Pfanne und zum Schluß noch etwas von dieser Soße dazu. Noch ein bisschen umführen und
FERTIG
Sieht zwar nicht so gut aus, schmeckt aber lecker
MfG Max
_________________
Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.
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