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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Thunfisch Reis Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Ernährungsbereich -> Rezepte Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Bratwuerstchen TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 18.09.2007 Beiträge: 540 Wohnort: Offenburg Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 81 Größe in cm: 187 KFA: <15.3 Bankdrücken in kg: 8*70 Kniebeugen in kg: 8*120 Kreuzheben in kg: 6*120 Training seit(Jahren): 1 Oberarmumfang: 36 Oberschenkelumfang in cm: 60 Wadenumfang: 40 Bauchumfang in cm: 78 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 Jul 2008 20:02      Titel: Thunfisch Reis   Nur Dose Thunfisch unr Reis im Haus?! So hier ein kleines Rezept von mir: Hauptgang: 120g Reis 100g Thunfisch (40-50g Speckwürfel) Salat: rote halbe Paprika gelbe halbe Paprika gleine Gurke Petersilie Desert: Nekterine Zubereitung: Einfach die gewünschte Menge an Reis aufkochen. Pfanne mit 1-2EL Rapsöl warm werden lassen, Reis reinhauen darüber die Dose Thunfisch und wer will ein paar Speckwürfel rein, ein bisschen bruzeln lassen und immer wieder umrühren damit nichts anbrennt, wenn der reis eine leichte Kruste bekommt rauf damit auf den Teller! Zum Salat: Einfach alles in würfel schneiden und zusammenmischen, für den Nachtisch eine Nekterine _________________ Diät Complete - KLICK Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. buuma TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 25.07.2008 Beiträge: 55 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 26 Jul 2008 20:06      Titel:   Wieder was dazu gelernt Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6561 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 26 Jul 2008 22:55      Titel:   sry leute, das ist mal wieder so ein "nur brot und butter zu haus? - schmiert euch doch einfach ein butterbrot! " - thread. bißchen reis mit thunfisch in der pfanne hat nicht mehr viel mit kochen, geschweige denn rezept zu tun _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben dfgfg TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.10.2007 Beiträge: 172 Verfasst am: 27 Jul 2008 00:59      Titel:   Frank A. hat folgendes geschrieben: "nur brot und butter zu haus? - schmiert euch doch einfach ein butterbrot! Danke! Klingt lecker, wird morgen gleich mal ausprobiert! Hast auch paar Bilder? Nach oben jeiti Mod /Team BB & Training Mod /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2004 Beiträge: 14690 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 01:01      Titel:   dfgfg hat folgendes geschrieben: Frank A. hat folgendes geschrieben: "nur brot und butter zu haus? - schmiert euch doch einfach ein butterbrot! Danke! Klingt lecker, wird morgen gleich mal ausprobiert! Hast auch paar Bilder? Nach oben Jo.Ch. TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 08.12.2005 Beiträge: 1138 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 01:44      Titel:   Nicht zu verwechseln mit Pute Reis, Schinken Reis, Schweineschnitzel Reis, oder extra saftig: Hähnchenbrust Reis Mein Geheimtip ist übrigens Hähnchenbrustgeschnetzeltes Reis. Nach oben jeiti Mod /Team BB & Training Mod /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2004 Beiträge: 14690 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 01:45      Titel:   oder Reis Reis , Geheimtipp. Is aber recht schwierig zu kochen Nach oben HiMeKev TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 04.09.2007 Beiträge: 915 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 8X Größe in cm: 185 Training seit(Jahren): >1 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 27 Jul 2008 09:28      Titel:   jt hat folgendes geschrieben: oder Reis Reis , Geheimtipp. Is aber recht schwierig zu kochen ey super, danke für den tipp! habs gleich mal ausprobiert! schmeckt echt klasse! _________________ WKM hat folgendes geschrieben: Man kann auch explosives Latziehen auf die Schädeldecke machen, wenn man einen guten Neurologen hat. Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6561 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 27 Jul 2008 09:40      Titel:   dfgfg hat folgendes geschrieben: Frank A. hat folgendes geschrieben: "nur brot und butter zu haus? - schmiert euch doch einfach ein butterbrot! Danke! Klingt lecker, wird morgen gleich mal ausprobiert! Hast auch paar Bilder? _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben Pottproll Leiter /Team BB & Training Mod /Team OT Stars: Anmeldungsdatum: 22.06.2005 Beiträge: 9904 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Bankdrücken in kg: sag Kniebeugen in kg: ich Kreuzheben in kg: nit Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 10:06      Titel:   Keep Cool Frank, jeder fängt mal klein an... _________________ Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel! Nach oben Rippfast TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 24.09.2004 Beiträge: 94 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 10:08      Titel:   Frank A. hat folgendes geschrieben: dfgfg hat folgendes geschrieben: Frank A. hat folgendes geschrieben: "nur brot und butter zu haus? - schmiert euch doch einfach ein butterbrot! Danke! Klingt lecker, wird morgen gleich mal ausprobiert! Hast auch paar Bilder? Verdammt, sieht schwer aus. Braucht man dafür nicht 'ne Kochausbildung? Nach oben dfgfg TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.10.2007 Beiträge: 172 Verfasst am: 27 Jul 2008 10:23      Titel:   Frank A. hat folgendes geschrieben: Jetzt hab ich Appetit! Hast auch grobe Nährwerte zur Hand? EDIT: Habs vorhin mal ausprobiert, is aber irgendwie schiefgegangen - das Brot is mir zerkocht, wie lang muss das denn? Hab sogar extra ne Nudel mit reingeschmissen und gedacht, wenn die gut is, müsst ja auch's Brot gut sein, war aber nicht so, was hab ich falsch gemacht?? Nach oben HiMeKev TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 04.09.2007 Beiträge: 915 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 8X Größe in cm: 185 Training seit(Jahren): >1 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 27 Jul 2008 10:52      Titel:   dfgfg hat folgendes geschrieben: Frank A. hat folgendes geschrieben: Jetzt hab ich Appetit! Hast auch grobe Nährwerte zur Hand? EDIT: Habs vorhin mal ausprobiert, is aber irgendwie schiefgegangen - das Brot is mir zerkocht, wie lang muss das denn? Hab sogar extra ne Nudel mit reingeschmissen und gedacht, wenn die gut is, müsst ja auch's Brot gut sein, war aber nicht so, was hab ich falsch gemacht?? LOL _________________ WKM hat folgendes geschrieben: Man kann auch explosives Latziehen auf die Schädeldecke machen, wenn man einen guten Neurologen hat. Nach oben falle TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.06.2007 Beiträge: 161 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 27 Jul 2008 12:18      Titel:   die arme bratwurst meints nur gut^^ Nach oben Furor Germanicus TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 19.02.2008 Beiträge: 795 Wohnort: Stade Ich bin: Ausdauersportler Geschlecht: männlich Größe in cm: 185 Bankdrücken in kg: 80 Kniebeugen in kg: 85 Kreuzheben in kg: 105 Training seit(Jahren): 1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 27 Jul 2008 12:57      Titel:   Wo kommt denn der Salat und die Nektarine als Dessert her? Ich hab doch nur THUNFISCH und REIS zu Hause, lt. deiner Aussage? :P _________________ Get metalized! Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Ernährungsbereich -> Rezepte Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern Seite 1 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- VereineFunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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