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K3K
Mod /Team AAS
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Verfasst am: 03 Jun 2006 19:27
Titel: Trainingsbooster Alternativen außer Ephedrin?
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Hi,
wenn man den Ephedrinkonsum reduziert....tritt die übliche Problematik in den Vordergrund .. man ist müde und assoziiert mit einem erfolgreichen Training Ephe ..
Nun,ja .... habt ihr spezielle Tipps für solch einen Athleten?
Ich schätze mal außer Coffein, Taurin, Guarana, Energy Drinks wie Redbull oder Powerbooster (wo ja auch Ephe drinnen ist ..) gibt es nicht so viel anderes?
Freue mich auf Überraschungen.
Gruss
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Sie sollten meine Informationen niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bei Erkrankungen von Tieren konsultieren Sie einen Tierarzt.
Zuletzt bearbeitet von K3K am 04 Jun 2006 22:34, insgesamt einmal bearbeitet
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
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Verfasst am: 03 Jun 2006 19:50
Titel:
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Versuch mal Koffein mit 1-2 Gramm Ginseng (bzw 20ml Ginsengsaft vom Aldi). Wirkt erheblich besser als Koffein alleine (alle die ich kenne, die es getestet haben waren begeistert)
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K3K
Mod /Team AAS
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Verfasst am: 03 Jun 2006 20:02
Titel:
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Hi bulkolly,
wieviel mg coffein?
danke für den tipp werde ich definitiv ausprobieren.
soweit ich weiss habe in ginsengwurzel zuhause (so kleine steinharte steinchen ... ) kann man die auch irgendwie verwerten um Wirkstoff für diesen Vorhaben rauszupressen?
Gruss
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Renton11
TA Member
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Verfasst am: 03 Jun 2006 20:33
Titel:
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Uh ich glaub das wird Dir gar nicht helfen aus den Wurzeln den Wirkstoff herauszupressen ich denke das wird Dir nicht im ausreichenden Maße gelingen.
Jedoch finde ich es für Dich schon schade das Du die Erfahrung machen musst das Training ohne Ephe nicht so ist wie es sein sollte sieht fast nach leichter Abhängikkeit aus.
Gut das Du jetzt schon mal reduzierst jedoch würde ich an Deiner stelle es einfach durchstehen und keinen Ersatz benutzen da Du dadurch das Problem nur verschiebst aber nicht aus der Welt schaffst.
MfG Rico
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
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Verfasst am: 03 Jun 2006 20:41
Titel:
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Wo bekomme ich den Ginseng-Saft günstig?
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
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Verfasst am: 03 Jun 2006 20:54
Titel:
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Coffein würde ich so ab 200mg ansiedeln (je nachdem, wie sehr Dein Körper schon dran gewöhnt ist).
Ginsengextrakt gibts bei Aldi. 500ml ca 6 Euros. Davon einen Meßbecher (20ml) mit dem Coffein vorm Training
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
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Verfasst am: 03 Jun 2006 20:56
Titel:
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Gibts das bei Aldi Süd und Nord?
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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BB_unknown
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Verfasst am: 03 Jun 2006 22:22
Titel:
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Ihr könnt auch ma ne Kombi aus Guarana und Coffeinum probieren - Guarane direkt morgens und vor dem Train nochmal zusätzlich Koiffein - hat bei mir 4 Mal Bauchschmerzen gegeben danach keine mehr - Bauchschmerzen konnten aber auch von was anderem sein
Wie genau wirkt sich denn Ginseng aufs Coffein aus?
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
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Verfasst am: 03 Jun 2006 22:45
Titel:
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Ginseng wirkt wie Koffein stimulierend, wenn auch schwächer. Wenn jedoch beide Stoffe kombiniert werden, wirken sie synergistisch und die Gesamtwirkung ist deutlich stärker als die Summe der Wirkungen der Einzelstoffe. (Welcher genaue Biochemische Vorgang dahinter stecht weiß ich zur Zeit nicht genau)
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xcose
Mod /Team Offtopic
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Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 04 Jun 2006 11:24
Titel:
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@Bullkolly
Gilt das auch für ganz normale Ginsengtabletten?
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
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Verfasst am: 04 Jun 2006 11:30
Titel:
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Gilt natürlich genauso. Nur wird das EXtrakt schneller aufgenommen und ist billiger (Achtung an alle trockenen Alkoholiker: Es enthält 18% Alkohol).
Eine Faustregel für die Ginsengdosierung ist, daß die Dosis vor dem Training 1-2 g Ginseng entspricht.
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RRC*3
TA Elite Member
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Verfasst am: 04 Jun 2006 12:39
Titel:
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Ich kenn das Gefühl, wenn man gerade Ephe abgesetzt hat und man beim Training so "müde" vor sich her dümpelt...
Ich habe nehme dagegen die Guarana Kaugummis aus der Apo mit den Coffeinum zusammen.
Wirkt super... 
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Strongest
TA Elite Member
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Verfasst am: 04 Jun 2006 16:17
Titel:
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N.O.-XPLODE Ist zwar teuer gibt aber orndlich power beim training
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Sleazy
TA Stamm Member
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Verfasst am: 04 Jun 2006 16:21
Titel:
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| RRC*3 hat folgendes geschrieben: | Ich kenn das Gefühl, wenn man gerade Ephe abgesetzt hat und man beim Training so "müde" vor sich her dümpelt...
Ich habe nehme dagegen die Guarana Kaugummis aus der Apo mit den Coffeinum zusammen.
Wirkt super... |
Haste mal ne PZN Nr für die Kaugummis? Danke 
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K3K
Mod /Team AAS
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Verfasst am: 04 Jun 2006 16:31
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hehe ja das wäre auch meine frage gewesen  )
hau mal PZN rüber bitte
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