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Nightmare77
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 23.11.2005
Beiträge: 1774
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 187
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 03 Jan 2007 16:00
Titel:
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| Muffy hat folgendes geschrieben: | | ich zieh das ma in der woche zwischen weihnachten und sylvester durch und berichte dann ma |
und....?
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Kilian73
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 27.02.2006
Beiträge: 1585
Wohnort: Rheintal Schweiz
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 170
Bankdrücken in kg: 160
Kniebeugen in kg: memme
Training seit(Jahren): 16
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 03 Jan 2007 16:24
Titel:
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Als weitere Variante könnt ich noch vorschlagen, den Bizeps separat vom Trizeps in einem Training unter zu bringen.
Hat bei mir auch Einiges gebracht, seit ich nicht mehr den kompletten Arm am gleichen Tag bearbeite.
Vielleicht hilft es auch schon wenn du deinen Trainingsplan variantenreicher gestaltest?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und auch der Muskel gewohnt sich zu schnell an einen Ablauf......
Würd einfach empfehlen...vesuch dich mal bei diesen versch. genannten Tipps. Wirst schon selber sehen was für dich am ehesten in Frage kommt.
Gruss
Kili
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www.bodystuff.ch
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Muffy
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 04.10.2006
Beiträge: 22
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Verfasst am: 09 Jan 2007 17:31
Titel:
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jau sorry hab total vergessen hier zu berichten !
also habs tatsächlich durchgezogen ! war natürlich extrem hart , pump hielt tage lang an , jetzt nach fast 2 wochen sinds 0,5 cm auf beiden seiten mehr ! aber ich bin mehr drauf gespannt obs auch kraftmäßig was gebracht hat ! wird sich heute zeigen ...
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fanboi
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.09.2007
Beiträge: 151
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Verfasst am: 11 Okt 2007 15:05
Titel:
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würde auch mal gerne hören obs bei mukibude funktioniert hat? 
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