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DJBluh
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 31.07.2005
Beiträge: 1473
Wohnort: zwischen den Hanteln!
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 1xx
Größe in cm: 177
KFA: >5%
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 2xx
Kreuzheben in kg: 2xx
Training seit(Jahren): >7
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: häh?
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Verfasst am: 26 Sep 2006 20:29
Titel: welches eiweiß nutzt ihr
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hier mal eine frage an die wettkämpfer.
welches eiweiß bevorzugt ihr ?
casein,molke etc.?
von ultimate,body-attacht etc.?
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alle von mir gemachten aussagen basieren auf erfahrungen. ich übernehme deshalb keine gewährleistung für die richtigkeit meiner angaben!
1. ROIDS dienen der unterstützung
2. ROIDs machen aus dir keinen champion
3. ROIDS sind in den falschen händen wirkungslos
=> erfolg im BB heißt:
100% Ernährung
100% Training
100% Erholung
100% Disziplin
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BB-Freak
Mod /Team Ernährung
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Anmeldungsdatum: 23.08.2004
Beiträge: 3725
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Sep 2006 08:40
Titel:
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Mhh ich weiß nicht ob ich "schon" dazu gehöre aber ich bereite mich ja auch vor.
Also derzeit benutze ich noch ein Whey Konzentrat/Isolat gemisch von MRM. Zusätzliche nehme ich vorm Schlafen ein nahezu lactose freies Mehrkomponenten Protein der Firma All Star (Hy Pro). Ab nächster Woche wechsel ich dann auf ein reines Isolat, allein aus dem grund der besseren Aufnahme.
Danch wird dann auch das Mehrkomponenten Protein ausgetauscht gegen ein Egg.
Somit nehme zum ende hin dann nur noch ein Iso Whey (All Star) + Egg (Olimp).
gruß
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klf
Mod /Team Wettkampf
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Anmeldungsdatum: 18.04.2006
Beiträge: 1877
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Training seit(Jahren): 24
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 09:27
Titel:
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Reines Egg und reines Whey nehme ich schon seit vielen Jahren nicht mehr. Auch nicht in der WK-Vorbereitung.
Nehme zwei Mehrkomponentenproteine,
von denen das eine recht viel Casein enthält.
Da ich sechs bis acht Mahlzeiten am Tag habe,
macht Molkeprotein als schnelles Eiweiß kaum Sinn.
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Mit dem Begriff " Wellness " werden Weicheier abgezockt.
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Keine OP 2008!
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Markus Becht
VIP - Mitglied / IFBB Pro
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Anmeldungsdatum: 31.05.2006
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Wohnort: Grünstadt
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
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Größe in cm: 172
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Training seit(Jahren): 18
Oberarmumfang: 54
Oberschenkelumfang in cm: 79
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 10:57
Titel:
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das kommt drauf an aus was die mahlzeiten bestehen...
ich nehme ausschliesslich isolat von ultimate zu mir.
das aber nur morgens nach dem aufstehen, direkt nach dem tarining und wenn eine mahlzeit nicht genug eiweiss enthält. allerdings versuche ich diese schon mit genug fleisch zu machen sodas ich keinen shake benötige.
gruss
markus
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BB-Freak
Mod /Team Ernährung
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Anmeldungsdatum: 23.08.2004
Beiträge: 3725
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Sep 2006 11:01
Titel:
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Ich nehme das Whey auch nur um die Trainingseinheiten (morgens,abends). Nur finde ich es abends vorm Schlafen anehmer ein Egg mit Öl zu trinken als nochmal fleisch zu essen, außerdem kriege ich mitten in der nacht kein fleisch runter.
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Markus Becht
VIP - Mitglied / IFBB Pro
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Anmeldungsdatum: 31.05.2006
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Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 11:06
Titel:
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abends in der vorbereitung bin ich immer froh wenn ich ´was essen kann... gibt ja auch wohlschmeckendes fleisch  wie hüftsteak, putenleber straussensteak... und das alles gut gewürzt ist doch klasse!!
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BB-Freak
Mod /Team Ernährung
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Anmeldungsdatum: 23.08.2004
Beiträge: 3725
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Sep 2006 11:10
Titel:
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Ja also ich esse 60min nach dem Training nochmal gut 300g Fleisch, und gehe 2 stunden später schlafen. Und hier ziehe ich dann nochmal den Shake vor, sättigung ist angenehm und es ist nochmal ein anderer Geschmack.
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- Patricia -
Admin
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Beiträge: 14818
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Ich bin: Betreuer
Geschlecht: weiblich
Größe in cm: 176
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 11:11
Titel:
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Das ist nicht Dein Ernst, oder?? 
Manuel brät im Moment Berge von Fleisch. Und isst nach Jahren seinen Reis und sein Hähnchen immernoch mit Begeisterung!!
Bei uns gibts nur Whey Isolat...
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Mir egal wer Dein Vater ist. Solange ich hier angle wird nicht übers Wasser gelaufen!
www.manuel-bauer.com
http://www.getfit-studio.info
www.ronnyrockel.de
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Markus Becht
VIP - Mitglied / IFBB Pro
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Training seit(Jahren): 18
Oberarmumfang: 54
Oberschenkelumfang in cm: 79
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 11:20
Titel:
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putenleber ist doch klasse 
ess ich viel in ner diät... schön mit lecker zwiebelsche...
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klf
Mod /Team Wettkampf
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Anmeldungsdatum: 18.04.2006
Beiträge: 1877
Ich bin: keine Angabe
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Training seit(Jahren): 24
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 12:05
Titel:
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Habe früher auch Whey direkt nach dem Training getrunken und gelegentlich auch direkt nach dem Aufstehen. konnte aber auch mit viel gutem Willen keine besseren Zuwächse in Punkto Kraft/Masse gegenüber vorher verzeichnen.Gutes Whey war damals noch recht teuer hierzulande.
Da ich´s nicht so dicke habe bin ich wieder zum günstigeren mehrkomponentenprotein gewechselt.
Nur weils bei mir keinen echten unterschied gemacht hat wage ich aber nicht gegen molke zu schreiben. muss wohl jeder für sich herausfinden oder das machen woran er glaubt.
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- Patricia -
Admin
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Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 27 Sep 2006 12:10
Titel:
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Bei uns im Studio vertragen viele (auch Manu) das Mehrkomponentenprotein nicht. Blähungen, Magenschmerzen und Übelkeit... Mit Whey klappts dann Problemlos.
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klf
Mod /Team Wettkampf
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Verfasst am: 27 Sep 2006 12:15
Titel:
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Nö, hatte noch nie Blähungen davon *wasnglück*
bei meinem Verbrauch wär ich sonst längst nicht mehr gesellschaftsfähig.
Mein ehem. Trainingspartner dafür um so schlimmer.
Ein Shake und.....
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BB-Freak
Mod /Team Ernährung
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Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Sep 2006 12:37
Titel:
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Seid wann sind wir gesellschaftsfähig 
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Mental Power
V.I.P
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Wettkampferfahrung: I Love Contests
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Verfasst am: 27 Sep 2006 12:57
Titel:
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| Markus Becht hat folgendes geschrieben: | | abends in der vorbereitung bin ich immer froh wenn ich ´was essen kann... gibt ja auch wohlschmeckendes fleisch wie hüftsteak, putenleber straussensteak... und das alles gut gewürzt ist doch klasse!! |
Seh ich genauso  Aber bei Putenleber bin ich mir nicht ganz so sicher  Vielleicht, weil, ich es bisher noch nicht gegessen habe...
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Verfasst am: 27 Sep 2006 13:01
Titel: Re: welches eiweiß nutzt ihr
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| DJBluh hat folgendes geschrieben: | hier mal eine frage an die wettkämpfer.
welches eiweiß bevorzugt ihr ?
casein,molke etc.?
von ultimate,body-attacht etc.? |
Als Pulver: Whey Protein Isolat und Micellar Casein.
Sonst Fleisch (rot im Aufbau, weiß zur Diät), Quark und Eiklar.
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