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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Effektive Supplemente? Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Doorman TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 13.08.2004 Beiträge: 5 Verfasst am: 28 Aug 2004 18:50      Titel: Effektive Supplemente?   wer hat Erfahrung gemacht mit Supplementen? Habe schon einiges ausprobiert; Glutamin,Creatin etc Was kann man in die Tonne kloppen und was kann man ausprobieren? Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. arnold50 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 11.08.2004 Beiträge: 50 Wohnort: heidelberg Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 85 Größe in cm: 180 KFA: 15 Bankdrücken in kg: 105 Kniebeugen in kg: 150 Kreuzheben in kg: 180 Training seit(Jahren): 4 Oberarmumfang: 39 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 28 Aug 2004 18:54      Titel:   am anfang eiweiß oder gainer als grundlage, nach ner zeit kannste dann noch creatin nehmen Nach oben Doorman TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 13.08.2004 Beiträge: 5 Verfasst am: 28 Aug 2004 18:58      Titel:   welche dosierung würdest du für creatin nehmen bzw. welche form von creatin;Kaps, Pulver oder Matrix? Nach oben blackzero TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 27.07.2004 Beiträge: 203 Wohnort: unter der brücke Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: keine Angabe Verfasst am: 28 Aug 2004 19:27      Titel:   ich find creatin is schon nicht schlecht hab da immer mehr kraft und so aber ich zieh da wasser und da setzt sich auch in meine hüften da kann ich eingeldich gleich mehr kcal fressen bzw mich verfressen und dann bekomm ich auch denn kraft anstieg und auch die sexy hüften Nach oben arnold50 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 11.08.2004 Beiträge: 50 Wohnort: heidelberg Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 85 Größe in cm: 180 KFA: 15 Bankdrücken in kg: 105 Kniebeugen in kg: 150 Kreuzheben in kg: 180 Training seit(Jahren): 4 Oberarmumfang: 39 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 29 Aug 2004 00:55      Titel:   also das du wasser ziehst wenn du ne creatinkur fährst das ist normal. kann sein das du schon 3-4 kg wasser im körper speichest, es geht jedoch wieder weg wenn du deine kur fertig hast, was dann noch bleibt, sind dann evtl noch 1-2kg muskelmasse. ich hatte bisher immer creatin-monohydrat, hab immer einen teelöffel nach dem training und morgends in traubensaft genommen, manchmal hab ich auch noch nen esslöffel traubenzucker dazu getan, und dann runter damit. Nach oben @ndroHB TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.09.2004 Beiträge: 403 Wohnort: Bremen Verfasst am: 18 Sep 2004 11:02      Titel:   Hi Doorman Wenn auf Steoride verzichten möchtest, was auch sinnvoll wäre, dann würde für dich ein gutes tribulus Produckt in frage kommen, dabei nätürlich immer eine ausreichende protein zufuhr dazu. Achte darauf das der Saponingehalt über 400mg liegt, das gute darin ist das du bei tribulus kein wasser ziehst,im gegenteil wirst warscheinlich dazu ein tick härter. und baust gleich qualität auf, Tribulus ist zwar ein bissel teurer, aber gut. Greez@ndro _________________ Walk-with-Faith Und ich werde weiterhin nur klein schreiben!!! Nach oben Gabberlord TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 23.09.2004 Beiträge: 34 Wohnort: (Ausnüchterungs)Zelle Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 190 KFA: 14% Training seit(Jahren): 3 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 23 Sep 2004 10:28      Titel:   ich bin der meinung, dass creatin weitaus bessere resultate erlaubt als tribulus. das wasser wird mann nach der creatinkur schon wieder los. es bleibt ja nicht ewig im muskel. auch ist das preisleistungsverhältnis bei creatin viel besser. aber das muss jeder selber wissen.... GL _________________ Ich weiß welcher Kult für mich am besten ist! Masse Masse Masse Masse Masse Masse... Masse!!! Nach oben @ndroHB TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.09.2004 Beiträge: 403 Wohnort: Bremen Verfasst am: 23 Sep 2004 10:37      Titel:   Hi Gabberlord Creatin ist sogar sehr gut, hast super recht. Bin aber nur von fett und wasser freie Muskeln ausgegengen... Greez@ndro _________________ Walk-with-Faith Und ich werde weiterhin nur klein schreiben!!! Nach oben Jearone Mod /Team Bodybuilding & Training Stars: Anmeldungsdatum: 24.09.2004 Beiträge: 1110 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 24 Sep 2004 10:19      Titel:   also ich bin von creatin sehr überzeugt. was die wasseranlagerung angeht...die soll ja stattinden. es bildet sich ja durch das creatinmonohydrat neues creatinphosphat und dabei wird wasser gebunden. die wassereinlagerung erhöht die kontraktion und man bekommt mehr kraft, das hat wiederrum nen erhöhten wachstumsreiz zur folge, wenn man denn auch hart genug trainiert. was wichtig ist, man sollte auf manches verzichten. dinge wie koffein und alkohol, beeinträchtigen die wirkung von creatin immens, da sie dehydrierend wirken. die erste ladung sollte auf nüchternen magen erfolgen mit einem sehr dextrosereichen getränk, so ca 30min vprm frühstück. dadurch wird die insulinausschüttung stimuliert und das creatin wird besser in die muskeln transportiert. mir hat das 5 kg in 6 wochen gebracht, ein kilo ging davon wieder flöten (wasser). aber 4 kilo sind schon ok...wenn das ma alle 6 wochen klappen würde... _________________ Protein, Creatin und Zubehör zu guten Preisen??? Einfach www klicken! 100% natural Nach oben @ndroHB TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.09.2004 Beiträge: 403 Wohnort: Bremen Verfasst am: 24 Sep 2004 10:26      Titel:   [quote="Jearone"]mir hat das 5 kg in 6 wochen gebracht, ein kilo ging davon wieder flöten (wasser). aber 4 kilo sind schon ok... Öhm..... Ich glaub dazu schweige ich. _________________ Walk-with-Faith Und ich werde weiterhin nur klein schreiben!!! Nach oben Jearone Mod /Team Bodybuilding & Training Stars: Anmeldungsdatum: 24.09.2004 Beiträge: 1110 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 24 Sep 2004 10:33      Titel:   darf ich nach dem warum fragen? _________________ Protein, Creatin und Zubehör zu guten Preisen??? Einfach www klicken! 100% natural Nach oben trans am TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 23.09.2004 Beiträge: 80 Verfasst am: 25 Sep 2004 18:08      Titel:   wenn man 4 kilo in 6 Wochen aufbauen könnte,nur mit Kreatin, würde niemand mehr roids nehmen. Nach oben @ndroHB TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 16.09.2004 Beiträge: 403 Wohnort: Bremen Verfasst am: 26 Sep 2004 12:53      Titel:   Du nimmst mir das wort aus dem mund _________________ Walk-with-Faith Und ich werde weiterhin nur klein schreiben!!! Nach oben Ruhrgebeat TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.09.2004 Beiträge: 32 Verfasst am: 26 Sep 2004 14:00      Titel:   creatin und koffein, da war doch auf bbszene letztens so eine diskussion drüber, das koffein dehydrierend wirkt ist mumpitz, eisenbaer oder so hatte mal nen guten link auf bbszene gepostet... ist jetzt aber down Nach oben TheCode TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.09.2004 Beiträge: 4 Wohnort: Hamburg Verfasst am: 26 Sep 2004 17:43      Titel:   [quote="@ndroHB"] Jearone hat folgendes geschrieben: mir hat das 5 kg in 6 wochen gebracht, ein kilo ging davon wieder flöten (wasser). aber 4 kilo sind schon ok... Öhm..... Ich glaub dazu schweige ich. Deswegen schrieb er ja auch "Wenn das nur jede 6 Wochen so ginge" MfG TC _________________ Spamm ist es erst dann wenn der Beitrag nicht themenbezogen ist oder der Beitrag kürzer als die Signatur ist.. *hm* ich merk grad das meine Sig doch wirklich recht lang.. Das erhöht die Gefahr das ich spamme.. Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern Seite 1 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderSportswear Shop-- Hantel ShopGewichtheben / KDK-- Strongman-- Athletenprofile KDK-- Athletenprofile Strongman Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelBody-TalkExtreme TechnologiesAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Markus Becht-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner GölzerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AAS-- PharmaherstellerIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/MusikMultimediaFunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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