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Lukas79
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.02.2008
Beiträge: 387
Wohnort: Wolfsburg
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 81
Größe in cm: 185
KFA: 12
Training seit(Jahren): 4M
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 06 Jun 2008 12:56
Titel:
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gute idee ich hole mir noch so ne quadratform und pack einen stil rein und dann hab isch ein leckeres protein eis
ej was schlemmstn da?
Magnum AMINO   
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BODY UNDER CONSTRUCTION
DRÜCKEN / ESSEN / SCHLAFEN
Ain´t nothing to it but to do it!
START: 64kg Anfang FEBRUAR
CURRENT: 81kg JUNI
ZIEL: so gross und breit wie unser gammabestrahlter grüner Freund! 
Hautständer upgrading......... UPGRADE
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Furor Germanicus
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 19.02.2008
Beiträge: 795
Wohnort: Stade
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 185
Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: 85
Kreuzheben in kg: 105
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 06 Jun 2008 14:37
Titel:
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Bei Edeka/Marktkauf gibt es für 2 € 500 ml Konzentrat Flaschen von Gut & Günstig. 100 ml haben so 2 kcal und gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen  Ideal für den Quark!
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Get metalized!
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Pottproll
Leiter /Team BB & Training
Mod /Team OT
Stars: 
Anmeldungsdatum: 22.06.2005
Beiträge: 9904
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Bankdrücken in kg: sag
Kniebeugen in kg: ich
Kreuzheben in kg: nit
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 06 Jun 2008 14:57
Titel:
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Was für Konzentrate?
Zur Zeit sehr oft Kaffee-Quark.
Schön leckeren LaVazza Kaffee und etwas BMS Protein 80 Schoko, dann auskühlen lassen. Eventuell noch etwas Prostar Mocca drüberstreuen, dann gibts ne leckere Oberfläche!
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Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel!
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Yin
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 22.10.2005
Beiträge: 166
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 06 Jun 2008 17:27
Titel:
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| fettnoi hat folgendes geschrieben: | | Yin hat folgendes geschrieben: |
habe bis letzte woche auch die von ruf verwendet....war nicht so der bringer find ich...hab heute von us royal flavour limette-käsekuchen in magerquark probiert - echt nicht mehr normal, wie schon gesagt, eine absolute feinschmecker-mahlzeit !! |
Also das Flovour Limette-Käsekuchen war mir viel zu zitronig und zuwenig käsekuchig. |
ja das stimmt, der zitronen geschmack überwiegt dabei um einiges! ist natürlich geschmackssache, aber gerade im sommer für mich ideal
heute werd ich straciatella probieren 
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Iluminkas
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.12.2007
Beiträge: 1880
Wohnort: Ehren-BaWü'ler/Kiel
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 104
Größe in cm: 189
KFA: 12-13
Bankdrücken in kg: 140
Kniebeugen in kg: 160
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): >3
Oberarmumfang: 46
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Neverever
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Verfasst am: 07 Jun 2008 19:04
Titel:
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Was braucht man:
Standmixer
500g Magerquark
600ml Milch , 0,3% Fett (jede andere dürfte auch gehen ^^)
300g frische Erdbeeren
100g Crushed Ice
Wie macht mans:
1. Standmixer aufbauen, Stecker rein.
2. Erdbeeren "baden" damit sie sauber sind dann den "Stielrest" abmachen.
3. Erdbeeren in Mixerbehälter tun danach das Crushed Ice, dann den Magerquark und zu guter Letzt die Milch ( auf die Reihenfolge achten )
4. 1 Minuten auf höchster Stufe durch den Mixer laufen lassen.
5. Leckeren und gesunden Erbeershake genießen
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Cana
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.05.2007
Beiträge: 25
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 09 Jun 2008 21:27
Titel:
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| maddox hat folgendes geschrieben: | Packt jetzt im Sommer mal Euer Quarkgemisch für einige Zeit ins Gefrierfach zwischendurch umrühren und zack habt Ihr ein Quarkeis
evtl steifgeschlagenes Eiweiß darunterheben wer sich die Arbeit machen will |
Also da der Thread schon so in Royal Flavour - Bla ausgeartet ist:
Mit Royal Flavour oder ohne?
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Bananaman
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 30.07.2007
Beiträge: 41
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Verfasst am: 11 Jun 2008 20:32
Titel:
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Mein QuarkShake - Rezept :
250g Magerquark
500ml Milch (Schätzung)
20 ml Mautner Sirup (Pfirsisch Maracuja)
Alles zusammen mixen und genießen !
Schmeckt meiner Meinung nach besser als mit frischen Obst und fast gar nicht nah Quark =)
Probiert's aus !
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DonMichi
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 27.03.2008
Beiträge: 435
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 86
Größe in cm: 177
KFA: 17%??
Bankdrücken in kg: 110
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 42
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 11 Jun 2008 20:44
Titel:
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MQ mit Kräutern (also trockenkräutern ausm Kaufmarkt) die einfach in den MQ einrühren und fertig ist der perfekte Dip...
Noch paar karotten, Gurken und Paprikas zurecht schneiden und schon ist alles fertig
Don
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Carnifax
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.06.2007
Beiträge: 1441
Wohnort: Schmalfeld
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: spielt
Kniebeugen in kg: keine
Kreuzheben in kg: rolle
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 16 Jun 2008 19:19
Titel:
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Ich hab wirklich schon so einiges ausprobiert aber jetzt habe ich den Jackpot geknackt..
Holt euch diese Mandarin-Orangen aus dem Glas von Diätini. Das ganzen Inhalt (Mandarinen+Flüßigkeit) auf den Mq kippen. Dazu 10 Spritzer Süßstoff und es schmeckt zu 100% wie dieses Dessert mit Quark+Mandarinen 
Es schmeckt so göttlich, ich könnte ungelogen nun 5kg Quark am Tag essen.
Von Diätini gibts noch viel mehr Sorten.
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DonMichi
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 27.03.2008
Beiträge: 435
Ich bin: Fitness Bodybuilder
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Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 16 Jun 2008 19:24
Titel:
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Und wo gibt es Diätin zu kaufen?
Wieviele KH hat dieses Mandarinen Zeug?
Bzw wie sind die Daten davon?
Mfg Don
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Carnifax
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.06.2007
Beiträge: 1441
Wohnort: Schmalfeld
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: spielt
Kniebeugen in kg: keine
Kreuzheben in kg: rolle
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 16 Jun 2008 19:25
Titel:
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Hier die Nährwerte:
100g abgetropftes Produkt enthalten durchschnittlich:
Brennwert: 126kj (30kcal)
Eiweiß: 0,6g
Kohlehydrate: 5,1g
Fett: 0,6g
habs vorhin bei Rewe gekauft, denke mal das gibts in fast jedem Supermarkt
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DonMichi
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 27.03.2008
Beiträge: 435
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Verfasst am: 16 Jun 2008 19:31
Titel:
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wow! echt gute Nährwerte auchnoch...
Nur schade das ich zurzeit ne AD machen, aber danach Versuch ich es sofort mal...
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Last Second
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.05.2008
Beiträge: 161
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Verfasst am: 18 Jun 2008 22:08
Titel:
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hmm klasse Ding dieses von Diätin, kauf ich mir ab jetzt in Massen :D
Ich machs immer so:
Den Quark einfach mit ienem leckeren Getränk/bzw. mit Früchten auffüllen,
wie wärs mir Apfelschorle (mit Apflestücken) oder ganz bizarr Cola Light xD...
Kirschsaft , blablabla alles möglich^^
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DonMichi
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 27.03.2008
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KFA: 17%??
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Oberarmumfang: 42
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 19 Jun 2008 05:59
Titel:
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Hast du echt schonmal MQ mit Cola Light gemischt? Hört sich nicht so lecker an ^^
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dice
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 25.05.2007
Beiträge: 4437
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
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KFA: >10%:(
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Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: ster was?
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Verfasst am: 19 Jun 2008 08:59
Titel:
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wird auch net funktionieren, glaub net das sich das löst, werden wohl viele kleine stücke bilden,
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