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START: 64kg Anfang FEBRUAR CURRENT: 81kg JUNI ZIEL: so gross und breit wie unser gammabestrahlter grüner Freund! Hautständer upgrading......... UPGRADE Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Furor Germanicus TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 19.02.2008 Beiträge: 743 Wohnort: Stade Ich bin: Ausdauersportler Geschlecht: männlich Größe in cm: 185 Training seit(Jahren): 1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 06 Jun 2008 14:37      Titel:   Bei Edeka/Marktkauf gibt es für 2 € 500 ml Konzentrat Flaschen von Gut & Günstig. 100 ml haben so 2 kcal und gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen Ideal für den Quark! _________________ Get metalized! Nach oben Pottproll Leiter /Team BB & Training Mod /Team OT Stars: Anmeldungsdatum: 22.06.2005 Beiträge: 9841 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Bankdrücken in kg: sag Kniebeugen in kg: ich Kreuzheben in kg: nit Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 06 Jun 2008 14:57      Titel:   Was für Konzentrate? Zur Zeit sehr oft Kaffee-Quark. Schön leckeren LaVazza Kaffee und etwas BMS Protein 80 Schoko, dann auskühlen lassen. Eventuell noch etwas Prostar Mocca drüberstreuen, dann gibts ne leckere Oberfläche! _________________ Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel! Nach oben Yin TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 22.10.2005 Beiträge: 146 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 06 Jun 2008 17:27      Titel:   fettnoi hat folgendes geschrieben: Yin hat folgendes geschrieben: habe bis letzte woche auch die von ruf verwendet....war nicht so der bringer find ich...hab heute von us royal flavour limette-käsekuchen in magerquark probiert - echt nicht mehr normal, wie schon gesagt, eine absolute feinschmecker-mahlzeit !! Also das Flovour Limette-Käsekuchen war mir viel zu zitronig und zuwenig käsekuchig. ja das stimmt, der zitronen geschmack überwiegt dabei um einiges! ist natürlich geschmackssache, aber gerade im sommer für mich ideal heute werd ich straciatella probieren _________________ Nach oben Iluminkas TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.12.2007 Beiträge: 1608 Wohnort: Ehren-BaWü'ler/Kiel Ich bin: Kampfsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 109 KFA: 13-14 Bankdrücken in kg: 140 Kniebeugen in kg: 160 Kreuzheben in kg: 200 Training seit(Jahren): >3 Oberarmumfang: 46 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Neverever Verfasst am: 07 Jun 2008 19:04      Titel:   Was braucht man: Standmixer 500g Magerquark 600ml Milch , 0,3% Fett (jede andere dürfte auch gehen ^^) 300g frische Erdbeeren 100g Crushed Ice Wie macht mans: 1. Standmixer aufbauen, Stecker rein. 2. Erdbeeren "baden" damit sie sauber sind dann den "Stielrest" abmachen. 3. Erdbeeren in Mixerbehälter tun danach das Crushed Ice, dann den Magerquark und zu guter Letzt die Milch ( auf die Reihenfolge achten ) 4. 1 Minuten auf höchster Stufe durch den Mixer laufen lassen. 5. Leckeren und gesunden Erbeershake genießen Nach oben Cana TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.05.2007 Beiträge: 25 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 09 Jun 2008 21:27      Titel:   maddox hat folgendes geschrieben: Packt jetzt im Sommer mal Euer Quarkgemisch für einige Zeit ins Gefrierfach zwischendurch umrühren und zack habt Ihr ein Quarkeis evtl steifgeschlagenes Eiweiß darunterheben wer sich die Arbeit machen will Also da der Thread schon so in Royal Flavour - Bla ausgeartet ist: Mit Royal Flavour oder ohne? Nach oben Bananaman TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 30.07.2007 Beiträge: 39 Verfasst am: 11 Jun 2008 20:32      Titel:   Mein QuarkShake - Rezept : 250g Magerquark 500ml Milch (Schätzung) 20 ml Mautner Sirup (Pfirsisch Maracuja) Alles zusammen mixen und genießen ! Schmeckt meiner Meinung nach besser als mit frischen Obst und fast gar nicht nah Quark =) Probiert's aus ! Nach oben DonMichi TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 27.03.2008 Beiträge: 433 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 86 Größe in cm: 177 KFA: 17%?? Bankdrücken in kg: 110 Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 42 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 11 Jun 2008 20:44      Titel:   MQ mit Kräutern (also trockenkräutern ausm Kaufmarkt) die einfach in den MQ einrühren und fertig ist der perfekte Dip... Noch paar karotten, Gurken und Paprikas zurecht schneiden und schon ist alles fertig Don Nach oben Carnifax TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 08.06.2007 Beiträge: 1426 Wohnort: Schmalfeld Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 184 Bankdrücken in kg: spielt Kniebeugen in kg: keine Kreuzheben in kg: rolle Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 16 Jun 2008 19:19      Titel:   Ich hab wirklich schon so einiges ausprobiert aber jetzt habe ich den Jackpot geknackt.. Holt euch diese Mandarin-Orangen aus dem Glas von Diätini. Das ganzen Inhalt (Mandarinen+Flüßigkeit) auf den Mq kippen. Dazu 10 Spritzer Süßstoff und es schmeckt zu 100% wie dieses Dessert mit Quark+Mandarinen Es schmeckt so göttlich, ich könnte ungelogen nun 5kg Quark am Tag essen. Von Diätini gibts noch viel mehr Sorten. Nach oben DonMichi TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 27.03.2008 Beiträge: 433 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 86 Größe in cm: 177 KFA: 17%?? Bankdrücken in kg: 110 Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 42 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 16 Jun 2008 19:24      Titel:   Und wo gibt es Diätin zu kaufen? Wieviele KH hat dieses Mandarinen Zeug? Bzw wie sind die Daten davon? Mfg Don Nach oben Carnifax TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 08.06.2007 Beiträge: 1426 Wohnort: Schmalfeld Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 184 Bankdrücken in kg: spielt Kniebeugen in kg: keine Kreuzheben in kg: rolle Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 16 Jun 2008 19:25      Titel:   Hier die Nährwerte: 100g abgetropftes Produkt enthalten durchschnittlich: Brennwert: 126kj (30kcal) Eiweiß: 0,6g Kohlehydrate: 5,1g Fett: 0,6g habs vorhin bei Rewe gekauft, denke mal das gibts in fast jedem Supermarkt Nach oben DonMichi TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 27.03.2008 Beiträge: 433 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 86 Größe in cm: 177 KFA: 17%?? Bankdrücken in kg: 110 Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 42 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 16 Jun 2008 19:31      Titel:   wow! echt gute Nährwerte auchnoch... Nur schade das ich zurzeit ne AD machen, aber danach Versuch ich es sofort mal... Nach oben Last Second TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 20.05.2008 Beiträge: 126 Verfasst am: 18 Jun 2008 22:08      Titel:   hmm klasse Ding dieses von Diätin, kauf ich mir ab jetzt in Massen :D Ich machs immer so: Den Quark einfach mit ienem leckeren Getränk/bzw. mit Früchten auffüllen, wie wärs mir Apfelschorle (mit Apflestücken) oder ganz bizarr Cola Light xD... Kirschsaft , blablabla alles möglich^^ Nach oben DonMichi TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 27.03.2008 Beiträge: 433 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 86 Größe in cm: 177 KFA: 17%?? Bankdrücken in kg: 110 Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 42 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 19 Jun 2008 05:59      Titel:   Hast du echt schonmal MQ mit Cola Light gemischt? Hört sich nicht so lecker an ^^ Nach oben dice TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 25.05.2007 Beiträge: 4430 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jun 2008 08:59      Titel:   wird auch net funktionieren, glaub net das sich das löst, werden wohl viele kleine stücke bilden, Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Ernährungsbereich -> Rezepte Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Weiter Topic speichern Seite 11 von 13   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeOlympische Spiele 2008Kino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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