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Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. trey brewer TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.08.2007 Beiträge: 814 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 75 Größe in cm: 172 Bankdrücken in kg: 100 Kniebeugen in kg: 100 Training seit(Jahren): 1 Oberarmumfang: 40 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 13 Jul 2008 20:09      Titel:   Habs grade ausprobiert. Super tip. Hab auch 30gr Whey Pulver genommen, 250gr MQ, etwas Milch und esse jetzt noch ne Reiswaffel dabei. Super Rezept _________________ November 21-22 is Trey Brewer Day!!!!! Das Leben ist eine Prüfung, also lerne und beiße dich durch Nach oben christoph1202 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 23.05.2007 Beiträge: 13 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 180 Bankdrücken in kg: 140 Kniebeugen in kg: 180 Kreuzheben in kg: 230 Training seit(Jahren): 5 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 14 Jul 2008 15:52      Titel:   ich nehm immer 500g quark mit ner kleinen dose mandarinen oder ananas (oder was sonst so schmeckt) braucht man nicht nachsüßen durch den saft, der mit drin ist. ist ect lecker, auch von der konsistenz her und man hat abwechslung. oder herzhaft: quark mit milch und etwas salz cremig rühren, gekochte kartoffeln dazu und leinöl. so hat man gleich noch ein paar gute fette mit drin. leinöl ist allerdings nicht jedermans sache. Nach oben DK411 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 20.09.2007 Beiträge: 12 Wohnort: Bielefeld Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 93 Größe in cm: 183 Bankdrücken in kg: 145 Kreuzheben in kg: 210 Training seit(Jahren): 5 Oberarmumfang: 47 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 26 Jul 2008 14:09      Titel:   sehr einfach können es sich die leute machen die im studio arbeiten! einfach die menge quark nehmen die man essen will und 1-2 spritzer von den elektrolyten rein, umrühren und fertig! Nach oben maxx2xs TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.03.2007 Beiträge: 512 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 26 Jul 2008 15:49      Titel:   Ich hab von der Kaufland Hausmarke "Classic" Getränkesirup dafür genommen. Eine 400ml Flasche kostet 1,99EUR. Ist übrigens zuckerfrei Gestern hab ich MQ mit Himbeersirup versucht. War Top _________________ even if the voices aren't real, they have some pretty good ideas Nach oben matze85 TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 13.01.2008 Beiträge: 17 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 98 Größe in cm: 197 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 28 Jul 2008 16:38      Titel:   maxx2xs hat folgendes geschrieben: Ich hab von der Kaufland Hausmarke "Classic" Getränkesirup dafür genommen. Eine 400ml Flasche kostet 1,99EUR. Ist übrigens zuckerfrei Gestern hab ich MQ mit Himbeersirup versucht. War Top Hey genauso mache ich es auch. Vielleicht noch nen schuss Süßtoff rein und ab dafür. Kann ich nur empfehlen _________________ Start meiner Anabolen Diät: 18.06.2008 -> Gewicht: 101,5kg Bauchumfang: 110cm 23.07.2008 -> Gewicht: 92,8kg Bauchumfang: 101cm Nach oben sphy TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 21.05.2008 Beiträge: 29 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 28 Jul 2008 16:48      Titel:   wie zuckerfrei ? also keine kh oder eher kein extra zucker, also nur fructose ? Nach oben maxx2xs TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.03.2007 Beiträge: 512 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 28 Jul 2008 19:11      Titel:   Auch keine Fructose. Kohlenhydrate sind mit <0,01 angegeben. _________________ even if the voices aren't real, they have some pretty good ideas Nach oben kawendtz TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 09.12.2005 Beiträge: 339 Wohnort: Hamburg Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 95 Größe in cm: 181 KFA: 9% Training seit(Jahren): 4 Oberarmumfang: 43,6 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 29 Jul 2008 08:19      Titel:   500g MQ, 15g Erdbeerprotein von Bms, nen Schuss Wasser und Süßstoff, dann rühren und rein damit! _________________ The iron never lies to you!!!! Nach oben Bratwuerstchen TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 18.09.2007 Beiträge: 457 Wohnort: Offenburg Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 81 Größe in cm: 187 KFA: <15.3 Bankdrücken in kg: 8*70 Kniebeugen in kg: 8*120 Kreuzheben in kg: 6*120 Training seit(Jahren): 1 Oberarmumfang: 36 Oberschenkelumfang in cm: 60 Wadenumfang: 40 Bauchumfang in cm: 78 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 31 Jul 2008 21:10      Titel:   3 Rezepte von mir: 250g Magerquark 20g Diät Erdbeermarmelade oder 250g Magerquark 50-100g Tiefkühl Erdbeeren oder 250g Magerquark zerkleinerter Apfel Süsstoff _________________ Seit Juni auf Diät: 81kg -> 78kg Nach oben Trunkzor TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 07.06.2008 Beiträge: 8 Verfasst am: 15 Aug 2008 09:20      Titel:   Sorry doppelpost Zuletzt bearbeitet von Trunkzor am 15 Aug 2008 09:26, insgesamt einmal bearbeitet Nach oben Trunkzor TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 07.06.2008 Beiträge: 8 Verfasst am: 15 Aug 2008 09:20      Titel:   mache immer 300 g MQ, 50 ml wasser 2 cl monin Cocktail Sirup ! Kann ich immer fix vor der Arbeit machen, haben 40 verschiedene Sirup arten da!!! Schmeckt echt gut und haben jeden Tag ein neuen geschmack . Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Ernährungsbereich -> Rezepte Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 Topic speichern Seite 13 von 13   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeOlympische Spiele 2008Kino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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