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marcel3936
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 27.12.2006
Beiträge: 108
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Training seit(Jahren): 4
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: jep
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Verfasst am: 27 Dez 2006 02:32
Titel: hi bin neu und brauche hilfe zum thema home-training
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Hallo!
wie gesagt bin neu hier bei euch  un brauche ein paar gute tipps und antworten:
reicht es wenn ich zu hause trainiere? habe 2 jahre in einem ganz normalen fitnessstudio trainiert und seit knapp 11 monaten nicht mehr trainiert  halt keine zeit wegen meinem beruf..aber habe jetzt jeden tag immer 3 stunden ungefähr zeit möchte lieber zu hause trainieren habe eine drücker-bank und eine station mit latissimus zugturm, butterfly und so weiter...ernährung und nahrungsergänzung weiß ich schon bescheit 
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padde
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars: 
Anmeldungsdatum: 22.02.2006
Beiträge: 1435
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 100
Größe in cm: 195
Bankdrücken in kg: 100
Kniebeugen in kg: FKB 75
Kreuzheben in kg: 150
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 27 Dez 2006 13:18
Titel:
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meiner meinung nach kann ein gutes home-gym das fitness studio durchaus ersetzen.
ich selbst verfüge über bank, kniebeugenständer, latzug,
dipsständer, lh, kh mit ausreichend gewichten.
stell dir nen grundübungsplan zusammen und lass es krachen!
patrick
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PumpingRocky
TA Premium Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 23.07.2006
Beiträge: 10421
Wohnort: L.A Gym
Ich bin: Studiobesitzer
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 175
Bankdrücken in kg: 125kg
Kniebeugen in kg: 150kg
Kreuzheben in kg: 200kg
Training seit(Jahren): <5
Oberarmumfang: 45
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: OFF
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arnold5160
Admin
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.05.2006
Beiträge: 5615
Wohnort: Berlin
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 179
Training seit(Jahren): 14
Oberarmumfang: >x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Dez 2006 18:54
Titel:
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Wenn ausreichend Trainingserfahrung vorhanden ist, sehe ich dem Ganzen mit offenen Augen entgegen!
Wichtig ist, dass du weißt, was du vorhast und wie es umzusetzen ist.
Sollten klassische Grundübungen zu deinem Reportoire gehören, sehe an diesem Punkt keine Problem.
Ein Rack für das Beintraining wäre noch eine sinnvolle Anschaffung.
Arnold
_________________
Iustitia est constans et perpetua voluntas ius suum cuique tribuendi
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Freekstyle1
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 30.10.2005
Beiträge: 986
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 110
Größe in cm: 172
KFA: ka
Bankdrücken in kg: ka
Training seit(Jahren): 7
Oberarmumfang: 48
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: 2,8gtesto
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Verfasst am: 28 Dez 2006 11:01
Titel:
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hab ich auch über 1 jahr lang gemacht und konnte auch zu hause gut aufbaun ....
_________________
>>>Stoffgeil ???<<<
ich auch *gg
LASST die scheiß addy anfragen, besonders die nach DNP !!!!!!!!!!!!!!!!!
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