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Nick Fury
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 19.02.2007
Beiträge: 62
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Verfasst am: 25 Feb 2007 15:17
Titel: Selbstversuch: BMS Testalon 2
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Nachdem ich hier im Forum und aus anderen Quellen keine eindeutige Antwort über den Wirkungsgrad von Testalon (ist ein Tribulus-Präparat von BMS) finden konnte, habe ich mich im Sinne der Erkenntnis für ein selbstloses Experiment am eigenen Körper entschieden. Ab Montag fange ich mit der Supplementierung von Testalon2 an.
Sowohl meine Trainings- als auch Ernährungsgewohnheiten werde ich während des Selbstexperimentes nicht verändern, um wirklich sicher zu gehen, dass eventuelle Erfolge oder Misserfolge nicht an neuen Trainingsmethoden oder neuen Ernährungsstrategien liegen.
Hier meine Ausgangsdaten:
Allgemein:
Alter: 28
Größe: 175 cm
Gewicht: 95 kg
Kfa: 17%
Umfänge:
Arm: 47 cm
Brust: 123 cm
Taille: 81 cm (Sixpack sichtbar, aber leichte Speckschicht vorhanden)
Kraftwerte (5-RM):
Kniebeuge 190 kg
Bankdrücken 130 kg
Kreuzheben 215 kg
Trainingsprogramm:
Tag 1: Rücken+Trizeps
Verbundsatz: LH-Rudern vorgebeugt + Klimmzüge (mit Zusatzgewicht) 4x 10
Kreuzheben 5x5
Verbunddsatz: LH-Schulterheben + KH-Überzüge 2x10
Riesensatz: Trizepsstrecken am Kabelzug + lieg. SZ-French Press + KH-T-Strecken über Kopf 2x10
Tag 2: Cardio
Schwimmen, Laufen oder Radfahren für 30 Minuten
Tag 3: Beine
Subersatz: Beinstrecken + Beincurls 4x10
Kniebeugen 5x5
Kreuzheben mit gestreckten Beinen + Ausfallschritte 2x10
Tag 4: Brust + Schultern + Bizeps
Verbundsatz: Schrägbankdrücken + Fliegende 4x10
Bankdrücken 5x5
Verbunbsatz: Kabel-Crossovers + Liegestütz (mit Zusatzgewicht) 2x10
Riesensatz: KH-Schulterdrücken + Seitheben + Seitheben vorgebeugt 2x10
Riesensatz: Schrägbank-Curls + LH-Curls + LH-Konzentrationscurls 2x10
Tag 5: Cardio
Schwimmen, Laufen oder Radfahren für 30 Minuten
Ernährungsprogramm
Allgemein:
Ich versuche pro Tag rund 2500 bis 2800 Kalorien zu konsumieren. Dabei achte ich darauf, dass ich immer etwas mehr als 2 Gramm Protein pro Kg Körpergewicht aufnehme. Den Rest an Kalorien fülle ich mit komplexen Kohlenhydraten auf. Insgesamt ernähre ich mich eher fettarm, verzichte aber nicht auf Omega-3-Fettsäuren. Ungefähr alle vier Tage gestatte ich mir einen Tag zum Sündigen.
Supplementierung:
Ich bevorzuge meistens Präparate von BMS, weil sie mich nach jahrelangen Herumtesten letztendlich in Sachen Qualität und Preis überzeugt haben. Ich denke, dass es Sinn macht, sich im Laufe seiner Trainingskarriere für eine Marke zu entscheiden, weil ich annehme, dass die Hersteller ihre Produkte aufeinander abstimmen und so einen optimalen Wirkungsgrad erreichen.
Mein Frühstück ergänze ich mit Designer Protein. Als zweites Frühstück esse ich meistens einen BMS-Riegel. Zum Mittagessen nehme ich eine kleine Portion Protein 80 zu mir. Vorm Training gibt's wieder einen Riegel und zwei Tassen Kaffee. Als Postworkout-Nutrition verwende ich zwei Ampullen Amino Pur und mixe mir aus Designer Protein einen Shake.
Ab Montag werde ich wie oben angekündigt zusätzlich Testalon supplementieren (Laut Einnahmeempfehlung: Täglich 2 Kapseln zwischen den Mahlzeiten).
Erwartungen:
Auf der BMS-Website wird ein Massezuwachs von 9 kg in 8 Wochen versprochen. Wenn ich nun rund ein Drittel als werbezweckmäßige Übertreibung abziehe und die Tatsache berücksichtige, dass ich bereits 12 Jahre Training hinter mir habe, wäre ich mit rund 3-4 kg Zuwachs in 12 Wochen durchaus zufrieden und würde das als Beweis für die Wirksamkeit von Testalon ansehen.
Am 26. Februar 2007 beginne ich mit der Einnahme.
Nick
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Zilla
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.01.2007
Beiträge: 2346
Wohnort: Bay.Wald
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 110
Größe in cm: 185
Bankdrücken in kg: 180
Training seit(Jahren): 12
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 Feb 2007 17:38
Titel:
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Testalon 2 
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HART ABER HERZLICH!
www.markus-becht.de
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4505
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 Feb 2007 18:23
Titel:
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@ Nick
Gute Sache, für Leute Richtung 30 und darüber interessant, halte uns also auf den Laufenden... 
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MfG Don T.
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Nick Fury
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 19.02.2007
Beiträge: 62
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Verfasst am: 26 Feb 2007 23:47
Titel:
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Tag 1:
Ok, ich habe heute mit der Supplementierung begonnen. Eine akute Wirkung kann ich bisher nicht feststellen. Allerdings grummelt mein Magen seit der zweiten Kapsel ein wenig. Ich kann aber nicht mit Sicherheit sagen, ob es vom Testalon kommt.
Das heutige Training verlief nach Plan und ohne Besonderheiten.
Nick
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kaapa000
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 13.09.2006
Beiträge: 1563
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 85
Größe in cm: 180
Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: /
Kreuzheben in kg: /
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 27 Feb 2007 00:08
Titel:
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Finde ich klasse von dir, werde deinen Bericht täglich verfolgen! 
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4505
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Feb 2007 06:12
Titel:
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@ Nick
Eine Bemerkung, es bringt uns nichts wenn Du jeden Tag postest...
Sollte TT was bei Dir bewirken, so kann man das erst nach einer gewissen Einnahmezeit feststellen...
Daher macht es mehr Sinn, wenn Du alle 2 Wochen den aktuellen Stand postest...
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MfG Don T.
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svica
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 14.04.2006
Beiträge: 700
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 183
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 27 Feb 2007 09:31
Titel:
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| Don T. hat folgendes geschrieben: | @ Nick
Eine Bemerkung, es bringt uns nichts wenn Du jeden Tag postest...
Sollte TT was bei Dir bewirken, so kann man das erst nach einer gewissen Einnahmezeit feststellen...
Daher macht es mehr Sinn, wenn Du alle 2 Wochen den aktuellen Stand postest...
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Finde ich überhaupt nicht! Noch nie was von einem Log gehört?!
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Besuche hier meinen Erfahrungsbericht der bereits angefangen hat: Superdrol & Phera Plex & Hyperdrol!
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Don T.
Mod / Suppspezialist
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Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4505
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Feb 2007 10:00
Titel:
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Du verstehst nicht, was soll denn Heute oder Morgen passiert sein...
TT ist eine Substanz wo man normal nach 2 bis 3 Monaten erst eine Bilanz ziehen kann...es kann auch nicht sofort wirken, ich sage nicht ohne Grund das alle 2 Wochen ein Zwischenbericht Sinn macht...
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MfG Don T.
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svica
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.04.2006
Beiträge: 700
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 183
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 27 Feb 2007 10:09
Titel:
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Ja ist mir schon klar, dass TT nicht gleich ne Wirkung zeigt (wenn es überhaupt ne Wirkung hat). Aber deswegen gleich nur alle zwei Wochen zu posten?!
Einigen wir uns auf alle paar Tage oder einmal pro Woche, ok?! 
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Besuche hier meinen Erfahrungsbericht der bereits angefangen hat: Superdrol & Phera Plex & Hyperdrol!
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4505
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Feb 2007 10:18
Titel:
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Ok, dann eben eine Woche...
Ich mein, er kann auch täglich posten, es bringt nur nicht viel...
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MfG Don T.
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Nick Fury
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 19.02.2007
Beiträge: 62
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Verfasst am: 27 Feb 2007 11:54
Titel:
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| Don T. hat folgendes geschrieben: | Ok, dann eben eine Woche...
Ich mein, er kann auch täglich posten, es bringt nur nicht viel... |
Ich verstehe, was Du meinst. Ich hätte auch gerstern wahrscheinlich nichts geschrieben, wenn mein Magen nicht so komische Geräusche gemacht hätte. Ich möchte hier gerne versuchen, meine Erfahrungen mit Testalon so detailiert wie möglich zu erläutern. Immerhin sind Tribulus-Präparate hinsichtlich ihrer Wirkung relativ umstritten. Ich möchte letztendlich auch aus persönlichen Motiven gerne etwas Licht in die Sache bringen und wissen, ob Testalon mein Geld wert ist.
@Kapa und Svica:
Schön, dass euch die Idee gefällt. Ich werde mir Mühe geben.
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Mr. Katabol
TA Member
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Anmeldungsdatum: 25.09.2004
Beiträge: 265
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 27 Feb 2007 17:10
Titel:
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Also zwei Kapseln Testalon sind deutlich zu wenig. Das sind ja dann gerade mal 500 mg Tribulus Extrakt.
Davon wirst du wahrscheinlich nichts merken.
Ich hatte es damals auf bis zu 8 Kapseln/täglich dosiert und konnte eine Verbesserung meiner LH Werte erreichen. Außerdem steigerte es mein Wohlbefinden/Stimmung, die Libido und wirkte leicht entwässernd.
Berichte bitte weiter. Auch bei Tribulus kann schon nach wenigen Tagen eine Wirkung zu verspüren sein, wenn es auch nur die Libido oder das Wohlbefinden betreffend sein sollte.
MFG
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La UlTiMa
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 17.02.2007
Beiträge: 278
Wohnort: stadtallendorf
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 88
Größe in cm: 186
Training seit(Jahren): <1
Oberarmumfang: 39,5
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Feb 2007 19:07
Titel:
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joa find ich auch ne sehr gute idee das zu machen,weils halt au so umstritten is
un bitte kannste au ma verletzungen(da ja jetzt mehr testosteron vorhanden is un ja irgendwie dann cortison oder wie das heiß also körpereigener stärkster stoff gegen wundheilung) also wie du wunden jetzt verheilen un wie se vorher verheilt sind
zu dem hier oben hab das nur ma irgendwo gelesen ka obs stimmt wenn net breichtigt mich bitte
naja daher nomma ein  an dich ^^
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
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Ich bin: Kraftsportler
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Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Feb 2007 19:38
Titel:
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Ob dadurch mehr Testo vorhanden ist, kann er kaum selbst messen und kaum bemerken...
Der Test ist ja schön und gut, aber um so mehr ich darüber nachdenke, weis ich, es bringt uns nichts...da man nicht weis ob der Tester überhaupt objektiv ist, ob Einbildungen, also Placebo dazu kommen, die Dosis mit 2 Kapseln am Tag erscheint mir auch gering, BMS gibt glaube ich 2 x 2 Kapseln am Tag vor...
Richig laufen Test so ab, z.B 3 Monate:
10 Leute erhalten ein Placebo-Produkt
10 Leute erhalten ein TT-Produkt
Nur so kann man richtig urteilen...
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MfG Don T.
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TheHulk
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 14.05.2006
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Wohnort: Brüllbude
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Verfasst am: 27 Feb 2007 20:06
Titel:
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Denkt immer dran: Die Supplement-Firmen wollen immer nur unser Bestes: UNSER GELD!!! 
Versprech dir nicht zu viel von dem Zeug... Hab`s vor ca. nem 1/2 Jahr genommen und Preis/Leistung steht in keinem Verhältnis...
Ausser für absolute Anfänger die mal "was ausprobieren", oder mehr Lust auf Sex haben wollen ist es nix...
_________________
"Setz' dir nicht das Ziel ein großer Bodybuilder zu sein. Setz' dir das Ziel BULLDOZER zu sein!!!"
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