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Alfons_Hatler
Der Alfwissende
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Ich bin: keine Angabe
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Kniebeugen in kg: 180
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Training seit(Jahren): 4
Oberarmumfang: 45
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Ja
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Verfasst am: 17 Jun 2007 20:31
Titel:
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Ich denke mal, das bei www´s Rezept 250ml Milch vollkommen reichen!
P.S: Meine sind fertig  (werden morgen glasiert  )
Gruß Alfons
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"Die Konsequenz und der Kompromiss sind Todfeinde auf Lebenszeit"
| Maximus. hat folgendes geschrieben: | | pizza ist ja sauber. weizenmehl enthält gute kohlenhydrate, wasser enthält mineralien, käse enthält milchbakterien, tomatensoße ist gemüse und schinken enthält viel protein und salami enthält viel salz für den natrium-haushalt |
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Pat88
TA Neuling
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Ich bin: keine Angabe
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Verfasst am: 27 Jun 2007 08:57
Titel:
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respekt an runggi für sein rezept!!
---> 100 g Müsli
20 g Mehl
150 g fettarmen Yoghurt
30 g Proteinpulver
20 g "extra" (z.B. Trockenobst, Kokosflocken, etc.)
hab bloß müsli durch haferflocken ersetzt und das "extra" war bei mri marmelade, hab selten sowas geiles gegessen!!
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_www_
Mod /Team Offtopic
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Anmeldungsdatum: 20.08.2006
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Verfasst am: 27 Jun 2007 09:05
Titel:
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| Alfons_Hatler hat folgendes geschrieben: | Ich denke mal, das bei www´s Rezept 250ml Milch vollkommen reichen!
P.S: Meine sind fertig (werden morgen glasiert )
Gruß Alfons |
huch ich hab einen 0 zu viel gemacht 50 ml sollten es sein
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SHIN-Y
TA Neuling
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Verfasst am: 02 Jul 2007 15:58
Titel:
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Habs ausprobiert.
Is richtig gut und wenn man beim Reinbeißen überlegt was man grade gutes ißt, machts noch viel mehr Spaß die Dinger zu essen
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Arend
TA Neuling
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Verfasst am: 04 Sep 2007 19:44
Titel:
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Ich habe es auch mal probiert und ist echt super. Danke für die Recepte.
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Tanafres
TA Member
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Verfasst am: 28 Sep 2007 22:17
Titel:
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Cool..
Habs auch mal ausprobiert, aber irgendwie sind meine Riegel sind bissl wappellich??
Ist das bei euch auch so? Und kommt etwas trocken vor?
Habs mit Kokos gemacht.
Tanafres
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"Ich spritze ihne Allium Sativum - Knoblauch. Das wird sehr weh tun."
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_www_
Mod /Team Offtopic
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Anmeldungsdatum: 20.08.2006
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Verfasst am: 28 Sep 2007 22:19
Titel:
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kann sein das die Kokosflocken die flüssigkeit zu sehr aufsaugt
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bubb.a
TA Stamm Member
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Verfasst am: 18 Okt 2007 11:09
Titel:
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Also bei dem rezept von www so ca 50 ml Milch statt 500 ml Milch verwenden ja ?
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SpaghettiEis
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 04.12.2006
Beiträge: 25
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Verfasst am: 18 Okt 2007 18:52
Titel:
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japp!!
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westdepard20
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 07.10.2007
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Ich bin: keine Angabe
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Verfasst am: 18 Okt 2007 19:05
Titel:
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hier noch ein rezept
150 gr haferflocken
220 gr fettarmes Joghurt
30 gr mehl
50 gr protein
5 Eiklar
50 gr nüsse je nach geschmack
50 ml fettarmes Milch
zum geschmacksstarkung kann man jenach wunsch etwas marmalade und kakako mit reinmischen....
das ganze schön umrühren und 20 minuten im backofen bei 200 grad backen...dann das ganze nur noch in riegelförme ausschneiden...
guten Appetit BB Freunde...viele grüsse...
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Carnifax
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.06.2007
Beiträge: 1443
Wohnort: Schmalfeld
Ich bin: Bodybuilder
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Kreuzheben in kg: rolle
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Okt 2007 23:00
Titel:
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was haben dieriegel von dir www denn so für nährwerte? bin zu faul zum rechnen :D
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heymchen1986
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 17.07.2007
Beiträge: 110
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Verfasst am: 25 Okt 2007 18:58
Titel:
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Ich hab den Teig noch mit Schokosplittern gestackt.... 
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heymchen1986
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 17.07.2007
Beiträge: 110
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Verfasst am: 25 Okt 2007 19:04
Titel:
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| Carnifax hat folgendes geschrieben: | | was haben dieriegel von dir www denn so für nährwerte? bin zu faul zum rechnen :D |
bitte schön.... ohne Gewehr
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RRC*3
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 21.12.2004
Beiträge: 2741
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Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 27 Okt 2007 18:05
Titel:
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| _www_ hat folgendes geschrieben: | mein rezept :
200g Haferflocken
100g Rosinen ( optional)
50g Proteinpulver
10 Eiklar
500g Magerquark
50ml Milch
evtl. Süßstoff und Aroma ( nach Geschmack, ist aber eh schon süsslich)
Das Ganze verrühren, auf ein tiefes Blech kippen und im Ofen bei 180°C zwischen 30 und 40 min backen.Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 5-6 Tage ( wenns denn bis dahin noch nicht leer ist!) |
Ich habe das eben probiert nach zu backen...ist mir nicht wirklich gelungen.
Bei mir ist alles "dunkelbraun" und ziemlich zäh!
Ich habe 0,2% Fett Magerquark verwendet und bei 180° auf Umluft gebacken.
War das falsch?
@heymchen1986
Du hast statt Eiklar Eidotter berechnet 
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_www_
Mod /Team Offtopic
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Anmeldungsdatum: 20.08.2006
Beiträge: 9252
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Verfasst am: 27 Okt 2007 18:34
Titel:
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kann sein das die temperatur zu hoch war !!!
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