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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Blitzvote: Welcher Artikel soll Montag online? Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern       Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Welcher Artikel soll Montag online? Alternativen zu Fischöl  12%  [ 27 ] Proteinkonsum für ernsthafte Bodybuilder  55%  [ 124 ] Arginin-Supplementation  32%  [ 74 ] Stimmen insgesamt : 225 Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6030 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 07 Okt 2007 16:30      Titel: Blitzvote: Welcher Artikel soll Montag online?   Hier habt die Möglichkeit durch euer Voting zu entscheiden, welcher Artikel morgen das Foren-Licht erblicken soll.. Alternative Fischölquellen hat folgendes geschrieben: Die Rolle der langkettigen Omega 3 Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosa-Hexaensäure (DHA) bei Wachstum und Leistung ist im Bereich der Sporternährung von großem Interesse und es ist allgemein anerkannt, dass essentielle Fettsäuren (EFAs) eine wichtige Rolle bei einer optimalen Ernährung spielen. Es gibt eine Unmenge von Hinweisen darauf, dass diese Fettsäuren das Risiko für Herzkreislauferkrankungen, einige Krebstypen und Typ 2 Diabetes reduzieren. ~600Wörter Proteinkonsum für ernsthafte Bodybuilder hat folgendes geschrieben: „Man muss essen, um massig zu werden.“ - Diesen Satz hört man in der Welt des Bodybuilding ständig, doch nur sehr Wenige nehmen sich dies auch tatsächlich zu Herzen und setzen es in die Tat um. Wenn man möchte, dass der eigene Körper mehr Muskelmasse aufweist, dann muss man essen, um dem Körper die für diese zusätzliche Masse benötigten Nährstoffe zu liefern. Wie soll man von 90 auf 100 Kilo kommen, wenn man weiterhin die Menge an Nahrung zu sich nimmt, mit der man die 90 Kilo die ganze Zeit über gehalten hat? Es wird nicht funktionieren! Wenn man seinen Körper von 90 auf 100 Kilo bringen möchte, dann muss man auch wie ein 100 Kilo Bodybuilder essen. ~1400Wörter Wie kann eine Arginin-Supplementation unterstützen? hat folgendes geschrieben: Das Somatotropin oder auch ehrfürchtig Wachstumshormon ( Gh / HGH/ STH ) genannt wird im Hypophysenvorderlappen gebildet. Es hemmt die Glucoseaufnahme in Fett- und Muskelzellen und führt dadurch nicht nur zu einer verminderten Fettspeicherung sondern auch zu einer Erhöhung des Blutzuckerspiegels. ~1300 Wörter _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. _www_ Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 20.08.2006 Beiträge: 9238 Wohnort: Internet Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:11      Titel:   Arginin-Supplementation Glaube davon gibt es ja noch keinen artiel , und da es ja jetzt auch Arginin von der hausmarke gibt könnte eine hintergrund information nicht schaden _________________ Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO ZU GAST BEI VERLIERERN ' Fibo ich komme wieder Nach oben Lady 666 Mod /Team BB & Training Mod /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 17.09.2006 Beiträge: 7089 Wohnort: Berlin Ich bin: keine Angabe Geschlecht: weiblich Größe in cm: 159 Training seit(Jahren): 4 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:16      Titel:   Proteinkonsum _________________ Fordere viel von dir selbst und erwarte wenig von andern. So bleibt dir mancher Ärger erspart. Nach oben Jan80 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2006 Beiträge: 159 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 62 Größe in cm: 169 KFA: 8-10% Bankdrücken in kg: viel Kniebeugen in kg: zu Kreuzheben in kg: wenig Training seit(Jahren): 1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:17      Titel:   ich werd bekloppt....der protein-artikel gewinnt. die viele artikel gibts dazu schon im portal? OOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMGGGGGGGGGGGG Nach oben _www_ Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 20.08.2006 Beiträge: 9238 Wohnort: Internet Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:21      Titel:   Jan80 hat folgendes geschrieben: ich werd bekloppt....der protein-artikel gewinnt. die viele artikel gibts dazu schon im portal? OOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMGGGGGGGGGGGG anscheinend zu wenig na ja ist halt eine abstimmung _________________ Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO ZU GAST BEI VERLIERERN ' Fibo ich komme wieder Nach oben kuemmel TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 11.03.2007 Beiträge: 484 Wohnort: Hessen Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 87 Größe in cm: 182 Training seit(Jahren): 3 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: ;) Verfasst am: 07 Okt 2007 17:23      Titel:   Eben Nein,mich interessiert die Proteingeschichte auch mehr _________________ ..die letzten unserer Art,die so leben und so denken,immer auf uns selbst gestellt,kann uns keiner lenken.. - alle Addyanfragen werden ignoriert und gelöscht - Nach oben jansen TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 19.04.2007 Beiträge: 194 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 91 Größe in cm: 181 Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 43 Oberschenkelumfang in cm: 6x Wadenumfang: 42 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 07 Okt 2007 17:23      Titel:   arginin würde mich auch mal interessieren.... aber der rest kommt trotzdem nochmal online, oder? Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6030 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:29      Titel:   _www_ hat folgendes geschrieben: Jan80 hat folgendes geschrieben: ich werd bekloppt....der protein-artikel gewinnt. die viele artikel gibts dazu schon im portal? OOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMGGGGGGGGGGGG anscheinend zu wenig na ja ist halt eine abstimmung ich sag da besser nix zu.. _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben HUMAN BEAST TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 04.08.2006 Beiträge: 831 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 87 Größe in cm: 173 KFA: 16 Kreuzheben in kg: 180 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 17:30      Titel:   naja..normale Ernährung ist die Basis, darum hab ich nicht für Thema 1 oder 3 gestimmt... Nach oben Hasemuckl TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2007 Beiträge: 53 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 07 Okt 2007 17:54      Titel:   Punkt 2 wäre angebracht _________________ Jeder ist nützlich, und wenn nur als abschreckendes Beispiel. (Ja ich bin endlich auch nützlich ) Nach oben tmaier TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 03.01.2006 Beiträge: 479 Wohnort: Mukibude Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 96 Größe in cm: 190 Bankdrücken in kg: 120 Oberarmumfang: 40 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 07 Okt 2007 18:12      Titel:   Wäre auch für Punkt 3 Gehen die anderen Artikel, die verloren haben, dann eigentlich auch irgendwann online? LG _________________ Wer glaubt etwas zu sein, hört auf etwas zu werden Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6030 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 07 Okt 2007 18:13      Titel:   weg kommt hier nix _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben txqr TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 03.11.2006 Beiträge: 2260 Wohnort: Küche :) Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 186 Wettkampferfahrung: Vielleicht bald Verfasst am: 07 Okt 2007 19:34      Titel:   Arginin! _________________ Hier könnte ihre Signatur stehen! Nach oben Rooky TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 07.12.2006 Beiträge: 1292 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: 2Kg/e3d Verfasst am: 07 Okt 2007 19:39      Titel:   Proteinkonsum..............bitte vor 14Uhr, dann kann ich´s ausdrucken und in Ruhe auf der Arbeit lesen... _________________ Step into my world http://hurth-efferen.myminicity.com/ Nach oben oehrle TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 14.09.2005 Beiträge: 64 Verfasst am: 07 Okt 2007 19:41      Titel:   arginin .... Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite 1, 2  Weiter Topic speichern Seite 1 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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