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Top-Cop
TA-CHEF-COP
Leiter /BB & Training
Stars: 
Anmeldungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 16889
Wohnort: Ehren-BaWü'ler
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 176
Bankdrücken in kg: 170
Kniebeugen in kg: 230
Kreuzheben in kg: 245
Training seit(Jahren): ~6
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 10:17
Titel:
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Schnelhefter 
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
Stars:
Anmeldungsdatum: 15.07.2004
Beiträge: 4051
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 181
Training seit(Jahren): 20
Oberarmumfang: 46,5
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 10:29
Titel:
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| Top-Cop hat folgendes geschrieben: | | Schnelhefter |
Zu unhandlich 
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Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt.
Alle von mir getätigten Aussagen bzgl. Training, Ernährung, Supplements und Medikamenten beschreiben lediglich meine persönlichen Erfahrungen und stellen in keiner Weise eine Empfehlung zur Nachahmung dar.
Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet!
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
Leiter /BB & Training
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Anmeldungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 16889
Wohnort: Ehren-BaWü'ler
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 176
Bankdrücken in kg: 170
Kniebeugen in kg: 230
Kreuzheben in kg: 245
Training seit(Jahren): ~6
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 10:33
Titel:
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selbst schuld 
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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Markus Becht
VIP - Mitglied / IFBB Pro
Stars:
Anmeldungsdatum: 31.05.2006
Beiträge: 2811
Wohnort: Grünstadt
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 124
Größe in cm: 172
KFA: ????
Training seit(Jahren): 18
Oberarmumfang: 54
Oberschenkelumfang in cm: 79
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 10 Dez 2007 11:29
Titel:
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ich hatte noch nie eins und werde auch nie eins haben !
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www.markus-becht.de
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cranki
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.04.2007
Beiträge: 3819
Wohnort: schwabenland
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~90
Größe in cm: 180
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 12:22
Titel:
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| Markus Becht hat folgendes geschrieben: | | ich hatte noch nie eins und werde auch nie eins haben ! |
du bist halt zu cool für uns 
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
Stars:
Anmeldungsdatum: 15.07.2004
Beiträge: 4051
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 181
Training seit(Jahren): 20
Oberarmumfang: 46,5
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 12:32
Titel:
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| Markus Becht hat folgendes geschrieben: | | ich hatte noch nie eins und werde auch nie eins haben ! |
Je schlechter die genetische Veranlagung, desto besser muss die Analyse und das Feintunig sein...
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Monika Jühlen
V.I.P
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Anmeldungsdatum: 02.08.2006
Beiträge: 2789
Wohnort: Grünstadt
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: oje
Größe in cm: *g*
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 10 Dez 2007 12:47
Titel:
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aber bodybuilding macht doch nicht blöd , daher kann man sich das noch merken was so gemacht wird oder nicht
ok , war ein scherz , dneke jeder so wie er es braucht oder wie er oder sie denkekn sich am besten verbessern zu können
lg moni
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guckt mal :
www.markus-becht.de
MONI powerd by
www.bodystuff.de
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
Stars:
Anmeldungsdatum: 15.07.2004
Beiträge: 4051
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 181
Training seit(Jahren): 20
Oberarmumfang: 46,5
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 13:25
Titel:
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| Monika Jühlen hat folgendes geschrieben: | aber bodybuilding macht doch nicht blöd , daher kann man sich das noch merken was so gemacht wird oder nicht
ok , war ein scherz , dneke jeder so wie er es braucht oder wie er oder sie denkekn sich am besten verbessern zu können
lg moni |
Natürlich macht BB nicht blöd . Wenn man jedoch nur schwer aufbaut und viel experimentieren muss, dann kann man im Nachhinein recht gut die Fortschritte analysieren.
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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 6573
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 60
Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 60
Kniebeugen in kg: 55
Kreuzheben in kg: 80
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 14:27
Titel:
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ich bin zu blöd mir meine wiederholungen zu merken. ich muss das zeug aufschreiben.. 
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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Pullingbench
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 15.12.2006
Beiträge: 857
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 180
KFA: low
Bankdrücken in kg: ver-
Kniebeugen in kg: dammt
Kreuzheben in kg: viel
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 10 Dez 2007 14:35
Titel:
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Klar wird eins geführt is sehr auh sehr interessant wenn man mal alte Leistungen anschaut die man damals für sehr stark empfunden hatte.
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| BROCK hat folgendes geschrieben: | als ich vier jahre alt war, bin ich im zoo durch ein kleines loch in der absperrung in das gorilla-gehege geklettert.
dort wurde ich von einem gorilla-männchen aufgenommen und der hat mich über mehrere stunden in seinem gehege herumgetragen.
ein eingreifen wäre zu riskant gewesen, also warteten die pfleger bis der affe eingeschlafen war, versetzten ihm sicherheitshalber nochmal einen schuss aus dem beteubungsgewehr und holten mich dann da raus. |
| nadim hat folgendes geschrieben: | | hau dir teledin rein |
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melatonink
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 19.04.2005
Beiträge: 45
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 110
Größe in cm: 195
Training seit(Jahren): 3
Wettkampferfahrung: Demnächst
Steroiderfahrung: Keine
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Verfasst am: 10 Dez 2007 14:48
Titel:
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Hi,
Man man n6, ich liebe deine Tipps. Sag mal, wäre es möglich, das du mir evtl. ein verkaufst? Wäre ideal.
Viele Grüße
mela
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Träume, als würdest du ewig leben, lebe, als würdest du heute sterben!
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abdulaaah
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.10.2005
Beiträge: 1932
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 10 Dez 2007 16:18
Titel:
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Comment von Markus sagt wohl alles. Manche Amateure machen sich echt in den unwichtigsten Bereichen mehr Stress als die Pros. Die gehn einfach ins Training und geben alles statt sich auf so Nebensächlichkeiten zu fokusieren... deshalb hab ich auch kein Trainingslog, entweder ich steiger mich oder net, was da so ein Büchle dran ändern kann ist mir ein Rätsel.
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bulkolly
Leiter /Team Ernährung
Stars:
Anmeldungsdatum: 15.07.2004
Beiträge: 4051
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 181
Training seit(Jahren): 20
Oberarmumfang: 46,5
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 10 Dez 2007 16:31
Titel:
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| abdulaaah hat folgendes geschrieben: | | Comment von Markus sagt wohl alles. Manche Amateure machen sich echt in den unwichtigsten Bereichen mehr Stress als die Pros. Die gehn einfach ins Training und geben alles statt sich auf so Nebensächlichkeiten zu fokusieren... deshalb hab ich auch kein Trainingslog, entweder ich steiger mich oder net, was da so ein Büchle dran ändern kann ist mir ein Rätsel. |
man könne z.B. in Nachhinein auswerten, wie man in den Phasen, in denen man sich gesteigert hat, genau trainiert hat...
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Markus Becht
VIP - Mitglied / IFBB Pro
Stars:
Anmeldungsdatum: 31.05.2006
Beiträge: 2811
Wohnort: Grünstadt
Ich bin: Wettkampfbodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 124
Größe in cm: 172
KFA: ????
Training seit(Jahren): 18
Oberarmumfang: 54
Oberschenkelumfang in cm: 79
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 10 Dez 2007 16:41
Titel:
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also ich will keinem meine meinung aufdrücken. jeder muss wissen wie er am besten fährt. ich für meinen teil kann nur nicht unbedingt an meiner leistung meinen erfolg ausmachen... oft trainiere ich relativ "leicht" und hab damit gute erfolge ... dann wieder etwas "schwerer" hab aber dann damit nicht unbegingt mehr erfolg!
zumal konzentriere ich mi9ch währned meinen sätzen immer auf den nächsten satz oder übung und habe da keine lust irgendetwas aufzuschreiben bzw mitzuführen.
aber das muss jeder für sich entscheiden und soll nun keine grosse diskussion auslösen.
ich war nur etwas verwundert über die "wichtigkeit" eines trainingstagebuches.
gruss
markus
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lX3Ml
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 05.01.2007
Beiträge: 624
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 68
Größe in cm: 174
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: DHA ed
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Verfasst am: 10 Dez 2007 17:02
Titel:
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Führe eins seit nem halbem Jahr, bringt mir nicht so viel, weil ich es nicht ernst genug nehme. Man muss sich halt BB ganz "opfern", sonst geht das alles recht schlecht. Eingetragen wird die Schlafzeit, Gewicht, 1x / Woche die Umfänge, Mahlzeiten: wann und wieviel, Wasser, Supps. Trainingslog führe ich auf PC.
Ich muss mir jeden Tag angucken, wie schlecht ich mich ernähre, kann es aber i-wie nur schlecht ändern 
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Per aspera ad astra
~das geilste überhaupt~
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