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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Egg-Protein Unterschiede? Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   hwlp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.10.2005 Beiträge: 2400 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 14 Dez 2007 17:42      Titel:   roncesvalles hat folgendes geschrieben: hwlp hat folgendes geschrieben: Nährwerte sind nicht besser, nur weil es neutral ist. Wie willst du denn das runterbekommen? Egg schmeckt natural so richtig mieß. Egg hat natural einen Proteingehalt von 80%. Gibt man nun Geschmacksstoffe und andere Stoffe hinzu, sinkt natürlich dieser Wert drastisch. Reines Egg ist meiner Meinung nach nur was für Wettkampfathleten. Sonst braucht man es nicht unbedingt. Whey und Casein genügen. Ein Mehrkomponentenprotein bestehend aus Casein, Whey und Egg reicht ebenso. Man bedenke, wir nehmen schon so viel Proteine durch die Nahrung ein - kein Must-Have. EGG bekommen wir bald auch rein. Aber ich bin mir ziemlich sicher, daß die meisten wieder auf die anderen, gängigen Sorten wie zb Whey und Casein zugreifen werden LG, hwlp ich habs doch probiert und der egg-anteil in (den meisten) mk-proteinen.. den kann man eh vernachlässigen Das es dir natural schmeckt - Hut ab Richtig, bei manchen aber nicht. Unser MK wird mehr EGG als die meisten beinhalten. Geben wir dann auch an wieviel %- Wie gesagt, EGG pur kann man auch so vernachlässigen, außer man braucht ne gewisse Härte für den Wettkampf und muß auf jegliche Milchprodukte verzichten - sonst sehe ich den alleinigen Sinn einer Supplementation nicht. Ob du nun EGG oder Whey nimmst, du wirst keinen Unterschied merken bezüglich Muskelaufbau. LG, hwlp Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 18 Jul 2008 16:43      Titel:   Sorry muss den Thread mal ausgraben. Was ist denn besser nach dem Train Whey oder Egg? Anbei mal die Werte des Eggs welches ich im Auge habe: Zutaten Ei-Protein, Aroma, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin, Neohesperidin), Vitaminmischung, Säuerungsmittel (Zitronensäure) Nährwertangaben Nährwerte pro 100 g Energie 333 kcal Protein (g) 80 davon BCAAs 12,4 Kohlenhydrate (g) 0,9 Fett (g) 0,9 Vitamine pro 100 g Vitamin C 60 mg Vitamin E 10 g Vitamin B6 2 mg Vitamin B2 1,6 mg Vitamin B1 1,4 mg Biotin 0,15 mg Niacin 18 mg Folsäure 200 µg Vitamin B12 1 µg Pantothensäure 6 mg Aminosäuren in g pro 100 g Alanin 4,6 Arginin 6,2 Asparaginsäure 10 Cystein/Cystin 1,7 Glutaminsäure 16,1 Glycin 3,5 Histidin 2,3 Isoleucin 4,6 Leucin 7,6 Lysin 5,8 Methionin 2,1 Phenylalanin 5,3 Prolin 4,2 Serin 5,3 Threonin 3,7 Tryptophan 2,2 Tyrosin 4,6 Valin 3,3 Nach oben PizzaTonno TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.03.2008 Beiträge: 364 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 18 Jul 2008 17:29      Titel:   Ich denke, dass nur vom Amino-Profil her Whey wegen des hohen BCAA-Gehalts vielleicht besser geeignet ist. Als Vergleich das Weider Premium Whey: Aminosäure pro 100 g L-Alanin 4600 mg L-Arginin** 2000 mg L-Asparaginsäure 10300 mg L-Cystein 2100 mg L-Glutaminsäure 14900 mg L-Glycin 1300 mg L-Histidin** 1600 mg L-Isoleucin* (BCAA) 6000 mg L-Leucin* (BCAA) 9900 mg L-Lysin* 9000 mg L-Methionin* 2100 mg L-Phenylalanin* 2800 mg L-Prolin 5100 mg L-Serin 4300 mg L-Threonin* 6200 mg L-Tryptophan* 1300 mg L-Tyrosin 2400 mg L-Valin* (BCAA) 5500 mg Sind über 21% BCAA, im Egg sind es ca. 15%. Ich würde vielleicht einfach Whey und Egg mischen. So hast du das beste beider Welten (z.B. mehr Arginin als nur durch Whey, aber mehr BCAA als nur durch Egg). Gruß Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 18 Jul 2008 20:46      Titel:   Danke, kann mir jemand vllt. noch zusätzliche Infos geben? Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 19 Jul 2008 12:11      Titel:   Don? Nach oben Don T. Mod / Suppspezialist Stars: Anmeldungsdatum: 09.09.2006 Beiträge: 5078 Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jul 2008 12:40      Titel:   Ich würde Whey vorziehen, da mir das Aminosäurenprofil beim Whey mehr zusagt und auch ist der Kostenfaktor beim Whey niedriger... _________________ MfG Don T. Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 19 Jul 2008 14:12      Titel:   Ok, also ist der einzige Vorteil von Ei, dass es in der Diät besser ist? Nach oben hwlp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.10.2005 Beiträge: 2400 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jul 2008 14:16      Titel:   Master_D hat folgendes geschrieben: Ok, also ist der einzige Vorteil von Ei, dass es in der Diät besser ist? Nicht unbedingt, denn da gibts ja noch das Whey Isolat, welches auch ein Whey ist. Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 19 Jul 2008 14:25      Titel:   hwlp hat folgendes geschrieben: Master_D hat folgendes geschrieben: Ok, also ist der einzige Vorteil von Ei, dass es in der Diät besser ist? Nicht unbedingt, denn da gibts ja noch das Whey Isolat, welches auch ein Whey ist. Sorry aber jetzt blick ich nicht was du mir sagen willst. Nach oben hwlp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.10.2005 Beiträge: 2400 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jul 2008 14:44      Titel:   Du schriebst: Zitat: Ok, also ist der einzige Vorteil von Ei, dass es in der Diät besser ist? Ich wollte damit sagen, daß dies nicht so ganz stimmt, da es verschiedene Sorten von Whey gibt, wie z.B. Whey Isolat, wäre sogar die bessere Alternative (zero Carbs, zero Fat und extrem hoher Proteingehalt) . Beim EGG gibts zudem auch schlimme Pupsereien Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 19 Jul 2008 17:31      Titel:   Achso danke, also lieber Whey Isolat. Nach oben hwlp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.10.2005 Beiträge: 2400 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Jul 2008 18:05      Titel:   Master_D hat folgendes geschrieben: Achso danke, also lieber Whey Isolat. Auch ein Whey Gemisch wäre bei einer Diät auch ok, wenn du nicht gerade auf die Bühne willst. Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4271 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 20g Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Meat ed Verfasst am: 19 Jul 2008 18:16      Titel:   Ne ich wollte eigentlich nur mal das Protein im PWS ändern. Und dachte da an Ei. Aber dann werde ich wie gesagt bei Whey-Konzentrat bleiben und evtl. mal Isolat bestellen. Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern Seite 2 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- VereineFunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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