|
|
|
frissdas
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 27.05.2007
Beiträge: 63
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 85
Größe in cm: 184
KFA: 10
Bankdrücken in kg: >100
Kniebeugen in kg: >130
Kreuzheben in kg: >140
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nee Junge
|
Verfasst am: 22 Dez 2007 11:27
Titel:
|
|
|
| skylike hat folgendes geschrieben: | | Quark? Entweder ich hab es überlesen oder es fehlt mir einfach nur. |
amerikanze nennen magerquark cottage cheese.
frissdas
_________________
aut viam inveniam aut faciam!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
|
|
|
|
|
Pottproll
Leiter /Team BB & Training
Mod /Team OT
Stars: 
Anmeldungsdatum: 22.06.2005
Beiträge: 9881
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Bankdrücken in kg: sag
Kniebeugen in kg: ich
Kreuzheben in kg: nit
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 22 Dez 2007 13:15
Titel:
|
|
|
Teilweise ziemliche Glyx-Verbortheit, aber recht ok.
_________________
Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
q00l
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 21.03.2006
Beiträge: 560
Wohnort: NRW
Ich bin: Dopist
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 186
KFA: 13%
Bankdrücken in kg: 9001
Kniebeugen in kg: 9002
Kreuzheben in kg: 8003
Training seit(Jahren): 17
Oberarmumfang: 38,619
Oberschenkelumfang in cm: 1
Wadenumfang: 1
Bauchumfang in cm: 999
Wettkampferfahrung: I Love Contests
Steroiderfahrung: Klaro!
|
|
Verfasst am: 22 Dez 2007 13:15
Titel:
|
|
|
netter Artikel, gut übersetzt!
_________________
| Body Building Lexikon hat folgendes geschrieben: | | Kreuzheben, n., veraltet: Eine Übung, die Ende des zwanzigsten Jahrhunderts aufgrund der Neigung den Trainierenden zum Schwitzen zu bringen, aus der Mode kam. Diese Übung wurde durch Trizeps Kickbacks ersetzt. |
| German Taurus hat folgendes geschrieben: | [...] das Forum heisst Androgen Steroids und hier geht es um ANABOLIKA, wir sind hier weil wir alle ANABOLIKA nehmen und es gut finden was wir machen ....  |
| trever30 hat folgendes geschrieben: | | [...] Die Haare sind auch geriselt, aber scheiss drauf...8 harte KG |
Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet!
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SQUATKiNG
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.11.2007
Beiträge: 36
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 78
Größe in cm: 176
KFA: 12
Bankdrücken in kg: 115..
Kniebeugen in kg: 130
Kreuzheben in kg: 145
Training seit(Jahren): 6
Wettkampferfahrung: Ja
|
|
Verfasst am: 22 Dez 2007 16:07
Titel:
|
|
|
Guter Artikel, gerade für Anfänger!
 / 5
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
Stefan1983
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.03.2005
Beiträge: 149
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 175
KFA: 18
Bankdrücken in kg: 130
Training seit(Jahren): 7
Oberarmumfang: 46
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Ja
|
|
Verfasst am: 23 Dez 2007 14:16
Titel:
|
|
|
Ja, kann mich da nur anschließen.
Eich echt guter Artikel.
Eine frage bleibt allerdings: gehört Apfelschorle auch zu der Rubrik schlechte Getränke?
Gruß Stefan
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
mrvegan
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.05.2007
Beiträge: 174
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 182
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 25 Dez 2007 17:13
Titel:
|
|
|
apfelschorle ist ein gutes sportgetränk an für sich. mit richtigem mineralwasser eine gute wahl, finde ich.
_________________
Keine Fremdwerbung!!!
-Die Forenleitung-
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
miregal
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.12.2007
Beiträge: 112
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
|
|
Verfasst am: 25 Dez 2007 21:04
Titel:
|
|
|
|
Ich hätte mal eine Frage bezüglich dem Punkt "Die schlechten Sachen": da wird ja Vollmilch genannt. Was ist denn die beste Milch, die man in diesem Zusammenhang zu sich nehmen kann?
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Der Lump
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 26.01.2007
Beiträge: 868
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 177
KFA: ca. 11
Bankdrücken in kg: 130
Kniebeugen in kg: 165
Kreuzheben in kg: 180
Training seit(Jahren): <3
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
|
|
Verfasst am: 27 Dez 2007 14:28
Titel:
|
|
|
das sachen wie milch verteufelt werden finde ich ein wenig seltsam aber ist ansichtssache
ausserdem vor allem im aufbau kann man schon ein bischen mehr sachen essen als beschrieben wird z.b Cornflakes mit hafferflocken zum frühstück und ausserdem sollte man auch nicht ballaststoffe im übermass essen.
ansonsten viele fakten die man schon kennt aber die wieder einen daran erinnern wie es sich gehört
schön zu lesen gut übersetzt
aber das ist ja nix neues für andro 
_________________
Der unreife Mensch will für eine Sache nobel sterben, während der reife Mensch bescheiden für eine Sache leben möchte
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Liquid-X
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.08.2007
Beiträge: 10
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
|
|
Verfasst am: 11 Jan 2008 11:18
Titel:
|
|
|
gut zu lesender beitrag. mein kompliment!
ich weiss zwar was gut zu essen ist und was nicht aber gerade bei den kh und fetten weiss ich nie so recht welche mengen ich mir pro tag maximal zufüren kann um erstens das fett zu reduzieren und zum anderen die muskelmasse zu halten.
Ich trainiere 4 mal die woche plus zwei mal nach dem training ein hiit training auf laufbahn oder stepper. bin ca. 85kg und ein körperfettanteil 15.4
wäre froh um ein paar tipps oder richtlinien
mfg Liquid-x
|
|
Nach oben
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht posten
Du kannst Dateien in diesem Forum nicht herunterladen
|
|
|
|
Registrieren
Einloggen, um private Nachrichten zu lesen
Login
Mitgliederliste
Benutzergruppen
FAQ
Suche
Profil
*Chat*
Lesezeichen
