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PadyW1990
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 03.12.2007
Beiträge: 363
Wohnort: Reutlingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 7x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 14:19
Titel: Der "Das muss man als BBler im Leben getan haben"
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Wie der Titel schon sagt, gehts ihr um Sachen, die ein Hobby- oder auch Wettkampf Bodybuilder im Laufe seines Leben getan haben sollte!
Also jetzt bitte nicht Gangbang oder so faxen, als schon auf unseren Sport bezogen!
Also ich würde mal sagen:
1. Ne richtige Diät durchziehen, bis zum bitteren Ende! Also schon in Wettkampf Form kommen (Trocken, sehr geringer KFA)!
2. Ein 1000g Eiweiß Tag! (n geiles Motto für ne Party wenn paar bbler zusammen chilln (muss halt genügend Klos geben)) 
Bin gespannt auf euere Must do it´s
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Nightmare77
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 23.11.2005
Beiträge: 1748
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 187
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 15:39
Titel:
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Einen 1000g EW tag, das muss ich auch mal machen 
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PadyW1990
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 03.12.2007
Beiträge: 363
Wohnort: Reutlingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 7x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 15:46
Titel:
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Haha jeder hat seinen eigenen Eiweißeimer mit gebracht und Fleisch + Käse + MQ hat der Gastgeber gesponsort! Dann schön am See chilln und Grillen
So lässt sichs doch als BBler leben 
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txqr
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 03.11.2006
Beiträge: 2306
Wohnort: Küche :)
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 186
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 22 Feb 2008 15:47
Titel:
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1kg Lammfilet, 1kg Rinderfilet, 1kg Hirschbraten, 1kg Wildschweingulasch und 1kg Straußensteak...  Oh yeah! Wenn ich mal Geld dafür habe mach ichs! 
Ansonsten: 20er Kniebeugen!
_________________
Hier könnte ihre Signatur stehen!
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guerillero
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 04.11.2006
Beiträge: 1529
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 85
Größe in cm: 177
KFA: häää??
Training seit(Jahren): 0
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: bald :D
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Verfasst am: 22 Feb 2008 16:08
Titel:
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1 Kilo Eiweiß Tag
Leider hab ich keine BB Freunde , die sowas mitmachen....... 
Egal mein kleiner Bruder fängt in 6 Monaten auch das Pumpen an
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''In der Politik ist es manchmal wie in der Grammatik: Ein Fehler, den alle begehen, wird schließlich als Regel anerkannt. ''
''In der Politik ist es wie im Konzert: Ungeübte Ohren halten das Stimmen der Instrumente schon für Musik.''
| Zitat: | | Ich glaube sogar, dass - wenn es draußen leise ist - ich den Hersteller lachen höre, weil er wieder einen Dummen gefunden hat, der sich den Müll gekauft hat. |
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PadyW1990
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 03.12.2007
Beiträge: 363
Wohnort: Reutlingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 7x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 16:42
Titel:
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HAHA komm vorbei hauen wir zusammen rein=)
Wir machen jetzt son Anmeldeformular für s 1Kg eiweiß fressen von Andro
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b1zzy
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 13.11.2006
Beiträge: 429
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 87
Größe in cm: 181
KFA: 11%
Bankdrücken in kg: 110*6
Kniebeugen in kg: 150*8
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): >2
Oberarmumfang: 42
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: -
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Verfasst am: 22 Feb 2008 16:44
Titel:
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also bei der diät bin ich dabei, sobald die waage das erste mal dreistellig anzeigt!
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PadyW1990
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 03.12.2007
Beiträge: 363
Wohnort: Reutlingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 7x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 17:03
Titel:
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16 kg????
da wart mer aber noch ne weile =)
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maxpayne
Mod /Team Ernährung
Stars:
Anmeldungsdatum: 27.11.2005
Beiträge: 3786
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 183
KFA: 12%
Training seit(Jahren): 9
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Creatin
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Verfasst am: 22 Feb 2008 19:02
Titel:
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Tiefenatmungs Kniebeuge,bzw Superkniebeuge
Funktioniert so: Gewicht wählen mit dem man normalerweiße 10-12 wdh schafft und damit 20 wdh machen 
Ist extrem hardcore und erfordert enormen willen+konsentration!
Der schlüßel liegt darin das man zwischen jeder wdh 2-3 tiefe atemzüge macht um anschließend den nächsten rep durch zu führen. Auserdem ist es ratsam eine hilfsperson zur hand zu haben oder ein powerrack!
MAn kann davon nur einen satz machen-ist wohl kalr-anschließend gehts mit dem rest des körpers weiter,aber normales training. Die tiefenatmungsakniebeuge sind quasi der auftakt eines ganzkörpertrainings.
Ich habe das 2003 mal gemacht und es war schwer sich vor dem training überhaupt zu motiviren das jetzt zu machen,aber ich haber es ein paar wochen geschafft diese programm 3 mal die woche durch zu ziehen!
Wog damals 90kg und kam gerade aus der diät,habe tiefenatmungskniebeuge mit knap 140kg,also 20wdh....
Für mein damaliges gewicht war das gut...
Wichtig ist vor allem das man wirklich ein gewicht wählt mit dem man sonst nur 10wdh schafft,sonst ist es beschiss und das training ist nicht annähernd so intensiev wie es sein sollte...
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Beim ficken hinterher ist es nie so schön, wie man es sich beim wixen vorher vorgestellt hat!
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AndyDoom3
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 837
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 183
Bankdrücken in kg: 1XX
Kniebeugen in kg: 2XX
Kreuzheben in kg: 2XX
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 22 Feb 2008 19:30
Titel:
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Hört sich nach kotzen an
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Itchyban
Mod /Team Kampfsport
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.12.2006
Beiträge: 9429
Wohnort: Austria
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 177
Kniebeugen in kg: 240RAW
Kreuzheben in kg: 240RAW
Wettkampferfahrung: Demnächst
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Verfasst am: 22 Feb 2008 19:33
Titel:
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| AndyDoom3 hat folgendes geschrieben: | | Hört sich nach kotzen an |
Kotzen, Nasenbluten, Sterne alles was man sich wünschen kann
Aber ist wirklich für jeden zu empfehlen. Im Trainingsbereich gibt es mittlerweile einen umfassenden Thread zu dem Thema
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| Atomic Dog hat folgendes geschrieben: | | Vor weniger als 40 Jahren war eine Faust aufs Auge oder ein Schlag auf den Kopf die Methode, mit der man sozial inakzeptables Verhalten "heilte". Eine extremer Variante hiervon war im Wilden Westen gebräuchlich, wo manche Leute einfach darum bettelten, getötet zu werden und schließlich auch jemand das tat, was getan werden musste |
I'm Batman
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squat
Admin / Grafiker
Leiter /Kampfsport
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Anmeldungsdatum: 11.08.2004
Beiträge: 8167
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 116
Größe in cm: 178
Bankdrücken in kg: 210
Kniebeugen in kg: 300
Kreuzheben in kg: 285
Training seit(Jahren): 18
Oberarmumfang: 50-54
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 22 Feb 2008 20:17
Titel:
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jetzt sind die 20er auch hier
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www.ES77-MEDIA.com
Dennis James . Dennis Wolf . Kai Greene . Ronny Rockel . James "Flex" Lewis . Armin Scholz . Migger Milazzo . Clarence DeVis . Manuel Bauer . Heiko Kallbach . Kamila Porczyk . Oxygen Gym Kuwait . Bodyforge Gozo ....
Im August endlich die neuen Tattoo's!
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proteintyp
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.05.2006
Beiträge: 1478
Wohnort: Saarland
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: ne
Kniebeugen in kg: menge
Kreuzheben in kg: Holz
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 6x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Äpfel ed
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Verfasst am: 22 Feb 2008 21:15
Titel:
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Einmal Ronnie coleman life gesehen haben.
_________________
center] 
Name: proteinmon
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus[/center]
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Top-Cop
TA-CHEF-COP
Leiter /BB & Training
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 15822
Wohnort: Ehren-BaWü'ler
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 176
Bankdrücken in kg: 170
Kniebeugen in kg: 230
Kreuzheben in kg: 245
Training seit(Jahren): ~6
Oberarmumfang: 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 22 Feb 2008 21:20
Titel:
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Einmal Venice Beach und das Golds besuchen
Ich komm auch zum Kilofressen
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Lernt zu leiden, ohne zu klagen!
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab...
"Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert..."
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seezee
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 03.10.2005
Beiträge: 6938
Wohnort: U.D.S.S.R.
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 60
Größe in cm: 150
KFA: 7
Bankdrücken in kg: penis
Kniebeugen in kg: 20
Kreuzheben in kg: pipi
Oberarmumfang: popo
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: 84ie HGH
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Verfasst am: 22 Feb 2008 21:23
Titel:
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| squat hat folgendes geschrieben: | | jetzt sind die 20er auch hier |
hab ich mir auch gedacht
Aber der 1KG Eiweiß Tag gefällt mir, muss ich dann mal machen
_________________
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