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viperGS
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 21.02.2008
Beiträge: 14
Wohnort: Merzig
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 189
Training seit(Jahren): 8
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 26 Feb 2008 10:18
Titel: Schnell Volumen zunehmen...
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Hy!
Bin, nach längerer Trainingspause, gerade dabei, meine Maximalkraft zu steigern. Trainiere also mit sehr wenigen Wiederholungen.
Möchte für den Urlaub in 4 Wochen allerdings etwas breiter aussehen...
Was sollte ich einnehmen um mein Ziel zu erreichen?
Welche Produkte würdet Ihr vorschlagen und wann und in welcher Dosierung sollte ich sie nehmen?
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Bob1988
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 21.06.2007
Beiträge: 723
Wohnort: La. am Bodensee
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 71
Größe in cm: 175
KFA: 13+
Bankdrücken in kg: 8x77,5
Kniebeugen in kg: 8x128
Kreuzheben in kg: 8x128
Training seit(Jahren): 1<
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nee
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Verfasst am: 26 Feb 2008 10:39
Titel:
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1. Nach ner Trainingspause mit niedrigen WH und viel Gewicht zu trainieren ist schlecht ->Verletzung!
2. In vier Wochen sichtbar breiter zu werden, da brauchst du schon nen Wunder.
3. Kannst Creatin nehmen, erwarte aber kein Wunder.
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proteintyp
TA Power Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 29.05.2006
Beiträge: 1464
Wohnort: Saarland
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: ne
Kniebeugen in kg: menge
Kreuzheben in kg: Holz
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 6x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Äpfel ed
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Verfasst am: 26 Feb 2008 11:05
Titel:
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Ein sogenannter Badibuilder 
Sorry Dude aber was du vorhast is unmöglich,BB is kein Sprint sondern ein Marathon.
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Strandkörper oder der Körper eines Gestrandeten ?
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viperGS
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 21.02.2008
Beiträge: 14
Wohnort: Merzig
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 189
Training seit(Jahren): 8
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 26 Feb 2008 11:38
Titel:
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Bin seit mitlerweile fast 2 Wochen wieder im Training. Hab mich auch schon wieder an die alten Gewichte gewöhnt.
Möchte jetzt für das kommende Massetraining noch etwas an Kraft zulegen, wärme mich natürlich gut auf und mach i.d.R. so 3-4 Wiederholungen.
Dass ich jetzt mehr Volumen möchte, bedeutet nicht, dass ich nur in der Badehose gut aussehen will.
Wenns also was gibt, das mir generell beim Training helfen könnte und das als Nebeneffekt auf zu mehr Volumen führt, warum nicht...
p.s. ein "paar" Muskeln sind schon bei mir vorhanden, ich erwarte also nicht, dass ich jetzt plötzlich 10Kg zunehme, sondern will lediglich etwas voller aussehen.
Dachte da an Kreatin, bin mir aber nicht sicher von welcher Marke und womit ichs kombinieren könnte... Gibt da ja mitlerweile so viel (kreatin, krealkalyn usw...)
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HanibalMakelele
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 03.10.2007
Beiträge: 304
Wohnort: Sindelfingen
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 184
KFA: 16?
Bankdrücken in kg: 100
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 26 Feb 2008 11:44
Titel:
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kreatin kann dir helfen, wird aber das meiste wasser sein, was dich da breiter macht. einfach n mono kreatin.
anonsten gibts da keine hilfen
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proteintyp
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.05.2006
Beiträge: 1464
Wohnort: Saarland
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: ne
Kniebeugen in kg: menge
Kreuzheben in kg: Holz
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 6x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Äpfel ed
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Master_D
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 28.08.2007
Beiträge: 3951
Wohnort: Germany
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 177
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Never
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Verfasst am: 26 Feb 2008 11:57
Titel:
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| viperGS hat folgendes geschrieben: | Bin seit mitlerweile fast 2 Wochen wieder im Training. Hab mich auch schon wieder an die alten Gewichte gewöhnt.
Möchte jetzt für das kommende Massetraining noch etwas an Kraft zulegen, wärme mich natürlich gut auf und mach i.d.R. so 3-4 Wiederholungen.
Dass ich jetzt mehr Volumen möchte, bedeutet nicht, dass ich nur in der Badehose gut aussehen will.
Wenns also was gibt, das mir generell beim Training helfen könnte und das als Nebeneffekt auf zu mehr Volumen führt, warum nicht...
p.s. ein "paar" Muskeln sind schon bei mir vorhanden, ich erwarte also nicht, dass ich jetzt plötzlich 10Kg zunehme, sondern will lediglich etwas voller aussehen.
Dachte da an Kreatin, bin mir aber nicht sicher von welcher Marke und womit ichs kombinieren könnte... Gibt da ja mitlerweile so viel (kreatin, krealkalyn usw...) |
Ich frage mich gerade was du in 8 Jahren Training und mit Stoff gemacht hast 
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xcose
Mod /Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 10.08.2004
Beiträge: 13464
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: Nein
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peterenis
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.09.2006
Beiträge: 12
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Verfasst am: 17 Mai 2008 01:48
Titel:
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Bekommt man von alles Creatin Arten Sprühwurst ?
Kann man dagegen etwas machen ?
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Robschaf
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.12.2007
Beiträge: 1768
Wohnort: Stuttgart
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 81
Größe in cm: 168
KFA: steigt
Bankdrücken in kg: 1**
Kniebeugen in kg: 1**
Kreuzheben in kg: 1**
Oberarmumfang: 4*
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: 1x Eiweiß
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Verfasst am: 17 Mai 2008 02:02
Titel:
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Kre Alkalyn
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| Iranian1985 hat folgendes geschrieben: |
Ein guten Ernährungsplan und Trainigsplan hab ich. Ich bin auch sehr gut gebaut sehr definiert, ein athlet. |
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peterenis
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.09.2006
Beiträge: 12
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Verfasst am: 17 Mai 2008 18:08
Titel:
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Alles klar ich hoffe diesmal bleibt die hose trocken 
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