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Soja-Power
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 18.11.2007
Beiträge: 15
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Verfasst am: 09 März 2008 13:55
Titel:
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Punkt 1 und 2....obwohl ich weiterhin an Punkt 1 glauben möchte : Vielleicht taucht ja irgendwann mal jemand mit entsprechender Genetik aus dem Dschungel oder weit weg von jeglicher Zivilisation auf , der sich ohne Stoff etc. über Jahrzehnte einen entsprechenden Körper aufgeaut hat 
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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takeZo
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 06.09.2005
Beiträge: 1914
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: 160
Kniebeugen in kg: 220
Kreuzheben in kg: 220
Wettkampferfahrung: Demnächst
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Verfasst am: 09 März 2008 14:08
Titel:
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| Soja-Power hat folgendes geschrieben: | | Punkt 1 und 2....obwohl ich weiterhin an Punkt 1 glauben möchte : Vielleicht taucht ja irgendwann mal jemand mit entsprechender Genetik aus dem Dschungel oder weit weg von jeglicher Zivilisation auf , der sich ohne Stoff etc. über Jahrzehnte einen entsprechenden Körper aufgeaut hat |
den gab es schon, der alte Herakles
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Deine Mutter verperrt den Weg nach Orania City! 
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levrone7
TA Member
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Anmeldungsdatum: 29.07.2007
Beiträge: 186
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 83
Größe in cm: 170
KFA: 14
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nee
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Verfasst am: 09 März 2008 15:29
Titel:
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jaja dr alte herakles
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I will be bigger than everyone before me!!!! haha!you know all those guys i got comin to my house every night? they keep me in shape hahahaha yeah right yeah right
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pWn3d
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 19.06.2006
Beiträge: 507
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 79
Größe in cm: 171
KFA: 12-15
Wettkampferfahrung: Demnächst
Steroiderfahrung: sterowha?
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Verfasst am: 09 März 2008 17:21
Titel:
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ich denk mal jeder kennt auch:
wenig wdh = masseaufbau
mehr wdh = definition
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DIE IF YOU AINT HARDCORE!
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SexyPeon
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.10.2007
Beiträge: 73
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 78
Größe in cm: 190
KFA: 8,5%
Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: 90
Kreuzheben in kg: 110
Oberarmumfang: 38
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 09 März 2008 19:39
Titel:
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...... Beim BD bis ganz runtergehen is ja auch korekt. wer weiter runtergeht, trainiert die Schultern noch intensiver mit.
Desweitern führt der "90Grad-kanacken-drücker" zu ner starken Muskelverkürzung und dann zu nach vorne gezogenen schultern!
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staza
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 07.08.2007
Beiträge: 300
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 09 März 2008 19:49
Titel:
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| Zitat: | | 90Grad-kanacken-drücker" |
Hab ich in meinem ersten halben Trainingsjahr auch BD nur bis 90 grad gemacht, weil ein trainer sagte, das ich mir sonst meine schultern kaputt mache. Und damals hab cih das natürlich geglaubt
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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
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Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 6030
Wohnort: bald Bielefeld
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
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Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 60
Kniebeugen in kg: 55
Kreuzheben in kg: 80
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 09 März 2008 20:22
Titel:
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| SexyPeon hat folgendes geschrieben: | | und dann zu nach vorne gezogenen schultern! |
in unserem alltag benutzen wir tagtäglich die vordere muskulatur. der umstand, dass wir unseren rücken nicht sofort im spiegel sehen, läßt einige frischlinge dazu neigen, gerne die brust, aber auch die schultern, stärker zu trainieren. dadurch kommt es zu diesen vorgezogenen schultern.
bankdrücken bis ganz runter belastet auch "nur" die vorderen schultern. das führt viel eher dazu, dass diese "verzogenen schultern" gefördert werden. - solche haltungsschäden werden durch rückentraining vermieden. nicht durch den bewegungsablauf beim bankdrücken
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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JaKri
TA Member
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Anmeldungsdatum: 13.11.2006
Beiträge: 297
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 190
Training seit(Jahren): 11
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 09 März 2008 22:15
Titel:
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Ich bin nicht der Ansicht, dass es sich bei 4.-6. um Lügen handelt. Im Übrigen ist auch Punkt 11 nicht pauschal zu verneinen.
Der Verfasser gehört wohl eher zur HIT/HD, o.ä. Fraktion. Ich finde den Artikel nicht gut, weil man nur auf dem Boden einer konsensfähigen Basis von (größsten!) Lügen sprechen sollte. BB ist bekanntlich eine sehr individuelle Angelegenheit...
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ceilidh
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 27.06.2007
Beiträge: 8
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Verfasst am: 10 März 2008 00:46
Titel:
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mythos 1: milos von kroton aus der antike soll jeden tag ein kalb hochgebohen haben bis es eines tages zum ausgewachsenen ochsen geworden war
also wenn der dann nich aussah wie ein profi BB dann weiss ich auch nich 
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Wheeler88
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 10.09.2006
Beiträge: 250
Wohnort: Wien
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 78
Größe in cm: 180
KFA: 13%
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: STUPID???
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Verfasst am: 10 März 2008 11:35
Titel:
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Also der Spruch mit der Suppentasse ist ja wirklich zum fressen!!!! 
Aber Lüge 2, 4, 7, 8, 9, 13, 14, 15 treffen bei mir zu - ich war ein sehr sehr naives Kerlchen!! 
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The iron never lies to you! You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you´re a god or a total bastard. The iron will always kick you the real deal. The iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found to be the iron my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Henry Rollins
http://de.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc
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paulbrucker
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 02.11.2007
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Ich bin: Bodybuilder
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Training seit(Jahren): 7
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Wettkampferfahrung: Demnächst
Steroiderfahrung: Niemals
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Verfasst am: 10 März 2008 12:37
Titel:
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wir dachten immer viel hilft viel <
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drebin
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 21.08.2006
Beiträge: 6
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Gewicht in kg: 100
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Training seit(Jahren): 17
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
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Verfasst am: 10 März 2008 22:16
Titel:
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Vom Prinzip her ein sehr guter Artikel. Aber der Artikel pauschalisiert auch sehr stark.
Es gibt im Artikel nur richtig oder falsch. Daß Erfolg auch von genetischen Faktoren abhängen kann wird verschwiegen. Auch das man sein Training gelegentlich mal umstellen muß um ein Plateau zu überwinden wir nicht direkt erwähnt.
Mit einem Freund von mir trainiere ich nur noch sehr selten. Wir kennen beide unsere Körper gut. Er trainiert jede Muskelpartie mit mind. 20 Sätzen. Ich hingegen meißt mit weniger als 10.
Als wir noch öfter zusammen trainiert haben hatte ich mit seiner Methode kaum Erfolg und er mit meiner auch nicht. Man muß eben rausfinden worauf der Körper anspricht und wenn es mal nicht weitergeht wieder neu forschen.
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SexyPeon
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 08.10.2007
Beiträge: 73
Ich bin: Kraftsportler
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Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: 90
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Oberarmumfang: 38
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 11 März 2008 10:53
Titel:
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stimmt ich find en aber trotzdem sehr gut ...
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tobsn.org
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 26.06.2007
Beiträge: 105
Wohnort: Hamburg
Ich bin: Fitness Bodybuilder
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Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nö
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Verfasst am: 11 März 2008 11:36
Titel:
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Freu mich auf den 2ten Teil. Hoffe der kommt bald 
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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
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Anmeldungsdatum: 01.10.2006
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Wohnort: bald Bielefeld
Ich bin: Kraftsportler
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Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 11 März 2008 11:48
Titel:
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| tobsn.org hat folgendes geschrieben: | | Freu mich auf den 2ten Teil. Hoffe der kommt bald |
vermutlich heute noch
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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