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bench500easy
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 02.10.2005
Beiträge: 14
Wohnort: Graz/Austria
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Verfasst am: 18 Feb 2006 13:03
Titel: Jetzt bin ich da
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ich werde heuer im August 30 und habe seit ich 19 bin American Football gespielt. Das Krattraining übers Jahr sieht dann zumeist so aus: vom Ende der Saison im Juli bis zum Trainingsbeginn mit dem Team im November 4-5x die Woche nach Football- Programmen (Push Press, Snatches, Power Cleans usw.), ab Trainingsstart runter auf 3-4x die Woche bis März und ab da bis Juli nur mehr 2x die Woche da wir 4x die Woche trainieren + 1 Spiel die Woche.
Auf meine Ernährung musste ich nicht besonders achten, da bei ich soviel intensiven Trainingseinheiten + den Spielen und dem Krafttraining sowieso einen erhöhten Kalorienverbr. hatte.
Vorletztes Jahr hatte ich dann eine schwere Knieverletzung und mußte das letzte Jahr aussetzen.
Da ich nun mit dem Football aufhöre möchte ich nochmal mit Bodybuilding voll durchstarten.
Konnte davor durchs Football nicht regelmäßig trainieren denn entweder haste Training, Spiele oder irgendeine Verletzung die dich im Gym mattsetzt.
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Elli Pirelli
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 23.11.2005
Beiträge: 982
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 57
Größe in cm: 156
KFA: 16%
Training seit(Jahren): 6
Oberarmumfang: 31
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 18 Feb 2006 15:48
Titel:
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Grüß Dich! Willkommen auf Andro, viel Spaß hier und weiterhin viel Erfolg bei Deinen Zielen.
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Gruß - die Elli 
Wer andere besiegt, ist stark - wer sich selbst besiegt ist mächtig!
Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt.
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Markus M.
Andro Boss
Stars: 
Anmeldungsdatum: 26.01.2004
Beiträge: 18105
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 107
Größe in cm: 187
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Feb 2006 18:47
Titel:
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Wird schon alles gut werden. Willkommen bei uns!
Markus
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Schaut rein im TEAM-ANDRO Sportswearshop
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Gandalf
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 02.11.2005
Beiträge: 4295
Wohnort: Mittelerde
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 83
Größe in cm: 184
KFA: 11 %
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 18 Feb 2006 23:30
Titel:
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Welcome on board !!!
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"Ordnung braucht nur der Dumme, das Genie beherrscht das Chaos."
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Ladi
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 25.12.2005
Beiträge: 954
Wohnort: Niederbayer
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 102
Größe in cm: 176
Training seit(Jahren): 12
Oberarmumfang: 46
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Ster?Hä?
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Verfasst am: 22 Feb 2006 01:24
Titel:
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Habediehre!
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"Für alles bin ich stark, durch den der mir Kraft verleiht!" (Philipper. 4:13)
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Gandalf
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 02.11.2005
Beiträge: 4295
Wohnort: Mittelerde
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 83
Größe in cm: 184
KFA: 11 %
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 25 Feb 2006 14:27
Titel:
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Welcome on board !!!
_________________
"Ordnung braucht nur der Dumme, das Genie beherrscht das Chaos."
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