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- Patricia -
Admin
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Anmeldungsdatum: 14.08.2004
Beiträge: 12872
Wohnort: Grafenwöhr
Ich bin: Betreuer
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 69
Größe in cm: 176
Kniebeugen in kg: 140
Kreuzheben in kg: 140
Oberarmumfang: 36
Wadenumfang: 36
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 17 März 2008 19:04
Titel: Extreme-Tech Athlet: Manuel Bauer
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Name: Manuel Bauer
Geburtsdatum: 23.11.1976
Geburtsort: Weiden i.d.OPf.
Wohnort: Grafenwöhr
Größe: 1,67 m
Wettkampfgewicht: 94 kg
Offseasongewicht: 105 kg
erlernte Berufe: Offsetdrucker, Industriekaufmann
derzeitiger Beruf: Studioinhaber
Vorbilder: Pit Trenz, Ronny Rockel
Hobbies: Essen gehen (am besten all you can eat  ), Kochen, Internet, Shoppen, Faulenzen
Homepage: www.manuel-bauer.com
bisherige Erfolge
1997
Int. Bayerwald Cup Junioren II - 1. Platz + Gesamtsieger
Int. Süddeutsche Meisterschaft Junioren II - 1. Platz
Int. Bayerische Meisterschaft Junioren II - 1. Platz + Gesamtsieger
Int. Deutsche Meisterschaft Junioren II - 1. Platz
2002
Int. Süddeutsche Meisterschaft Männer III - 2. Platz
2005
Int. Donau Cup Männer III - 1. Platz
Int. Bayerische Meisterschaft Männer III - 1. Platz
Int. Deutsche Meisterschaft Männer III - 1. Platz
2006
Int. Donau Cup Männer IV - 1. Platz
Int. Bayerische Meisterschaft Männer III - 2. Platz
Int. Deutsche Meisterschaft Männer III - 1. Platz + Gesamtsieger
2007
Int. Bayerische Meisterschaft Männer IV - 1. Platz + Gesamtsieger
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www.manuel-bauer.com
Zuletzt bearbeitet von - Patricia - am 25 März 2008 23:36, insgesamt einmal bearbeitet
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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- Patricia -
Admin
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.08.2004
Beiträge: 12872
Wohnort: Grafenwöhr
Ich bin: Betreuer
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 69
Größe in cm: 176
Kniebeugen in kg: 140
Kreuzheben in kg: 140
Oberarmumfang: 36
Wadenumfang: 36
Wettkampferfahrung: Ja
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proteintyp
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.05.2006
Beiträge: 1417
Wohnort: Saarland
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: :(
Größe in cm: 184
Bankdrücken in kg: ne
Kniebeugen in kg: menge
Kreuzheben in kg: Holz
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 6x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Äpfel ed
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Verfasst am: 25 März 2008 14:10
Titel:
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Definitiv mein Lieblingsathlet
Wahnsinnsform,hoffe mal ihn auf der Fibo anzutreffen.
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GermanGiant
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 13.11.2007
Beiträge: 112
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 110
Größe in cm: 200
KFA: ???
Bankdrücken in kg: 110x1
Kniebeugen in kg: 110x15
Kreuzheben in kg: 110x15
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 43
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 16:16
Titel:
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Wer is denn die süße Mareike dort im Bild???
Kann ich da mal bitte mehr Bilder von ihr sehen? 
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Pitt Force..... jui macht echt Fun 
Yeahh Buddy...Light Weight war gestern.
Push dich bis zum Limit. jamba Spar Abo: 5,95€
Zack die Bohne )
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- Patricia -
Admin
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.08.2004
Beiträge: 12872
Wohnort: Grafenwöhr
Ich bin: Betreuer
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 69
Größe in cm: 176
Kniebeugen in kg: 140
Kreuzheben in kg: 140
Oberarmumfang: 36
Wadenumfang: 36
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 25 März 2008 16:20
Titel:
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| GermanGiant hat folgendes geschrieben: | Wer is denn die süße Mareike dort im Bild???
Kann ich da mal bitte mehr Bilder von ihr sehen? |
Das ist doch echt nicht wahr jetzt!! Schaust du mal einen Thread unter diesem.. 
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www.manuel-bauer.com
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GermanGiant
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 13.11.2007
Beiträge: 112
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 110
Größe in cm: 200
KFA: ???
Bankdrücken in kg: 110x1
Kniebeugen in kg: 110x15
Kreuzheben in kg: 110x15
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 43
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 16:27
Titel:
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ups tut mir leid 
ich stell mich gleich inne Ecke, aber erst Bilder angucken
jui
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Pitt Force..... jui macht echt Fun
Yeahh Buddy...Light Weight war gestern.
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squat
Admin / Grafiker
Leiter /Kampfsport
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.08.2004
Beiträge: 7266
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 116
Größe in cm: 178
Bankdrücken in kg: 210
Kniebeugen in kg: 300
Kreuzheben in kg: 285
Training seit(Jahren): 16
Oberarmumfang: 50-54
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 25 März 2008 17:20
Titel:
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wow manuel, du siehst top aus und hast draufgepackt! bist auch so ein ausnahmeathlet!!!!!!
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www.ES77-MEDIA.com
Dennis James . Dennis Wolf . Kai Greene . Ronny Rockel . James "Flex" Lewis . Armin Scholz . Migger Milazzo . Clarence DeVis . Manuel Bauer . Heiko Kallbach . Kamila Porczyk . Oxygen Gym Kuwait . Bodyforge Gozo ....
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Ziggy Stardust
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 14.12.2007
Beiträge: 462
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 18:01
Titel:
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Wow, geile pics. Ich wär auch gern so ein Gigant.
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Extreme-Tech.at
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 25.03.2008
Beiträge: 14
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 21:49
Titel:
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Hey Manuel,
Echt geile Pics,
das gesamte Extreme-Tech Team freut sich schon auf Dein Video, und auf die Bilder sind wir natürlich ebenso gespannt. Die Form ist ja beachtlich, da kann die FIBO ja wohl kommen  . Hoffentlich sieht die Bilder der Pit nicht, sonst hat er ja Panik dass jemand Dicker ist als er 
Also dann schöne Grüße aus Österreich
Team Extreme
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TRAIN HARD; OR GO HOME...
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maddinek
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 01.09.2006
Beiträge: 323
Wohnort: Beck's City
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 96
Größe in cm: 183
KFA: 11
Bankdrücken in kg: 160
Kniebeugen in kg: 205
Kreuzheben in kg: 190
Training seit(Jahren): 0
Oberarmumfang: 43
Oberschenkelumfang in cm: 65
Wadenumfang: 43
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
Steroiderfahrung: Nein O.o
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Verfasst am: 25 März 2008 21:52
Titel:
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Echt super geile Form!
Darf man hier fragen stellen?
Zum Beispiel was für eine Brustübung für ihn in sein Augen die beste ist?
Und in welchem Wiederholungsraum er seine Brust trainiert und bis zum Muskelversagen oder kurz davor??
Hoffe das ist hier jetzt nicht völlig fehl am platz..
mfg 
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- Patricia -
Admin
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.08.2004
Beiträge: 12872
Wohnort: Grafenwöhr
Ich bin: Betreuer
Geschlecht: weiblich
Gewicht in kg: 69
Größe in cm: 176
Kniebeugen in kg: 140
Kreuzheben in kg: 140
Oberarmumfang: 36
Wadenumfang: 36
Wettkampferfahrung: Ja
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Verfasst am: 25 März 2008 21:56
Titel:
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@Extreme-tech.at: Herzlich willkommen auf Andro, Micha!!! Und danke für die Preise vom Gewinnspiel!
Maddi: Darf man alles!
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www.manuel-bauer.com
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levrone7
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.07.2007
Beiträge: 106
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 80
Größe in cm: 170
KFA: 15-16
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nee
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Verfasst am: 25 März 2008 23:10
Titel:
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 siehst echt krass aus Manuel...
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I will be bigger than everyone before me!!!! haha!you know all those guys i got comin to my house every night? they keep me in shape hahahaha yeah right yeah right
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Manuel Bauer
V.I.P. / Suppspezialist
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.10.2007
Beiträge: 597
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 23:42
Titel:
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zunächst vielen dank für die komplimente
wir hatten auch ein gutes licht
@micha
keine sorge, ist eigentlich nicht möglich dicker zu sein als unser dicker team-chef
@maddinek
klar darfst du fragen, dazu ist das forum ja da
zu deiner frage
die brust war früher eigentlich eher so ein schwachpunkt von mir, heute würde ich sie zu meinen stärken zählen
ich hab früher viel schweres bankdrücken gemacht, mit mässigen erfolg, einfach aus dem grund, da man da oft alles mögliche wie schultern, trizeps mit einsetzt, die brust selbst viel zu wenig arbeit leistet.
da sollte man das ego einfach mal zu hause lassen. wir sind keine powerlifter.
ich mache kein bankdrücken mehr, sondern arbeite auch viel mit bilateralen maschinen (so hammer strength mässig). die haben den vorteil, daß sie einen sehr natürlichen bewegungsablauf haben, ähnlich wie mit kurzhanteln.
wiederholungszahlen liegen so bei 8 - 12.
typisches brustprogramm bei mir wäre
4 sätze schrägbankdrücken multipresse
3 sätze schrägbankdrücken bilaterale maschine oder kh drücken
3 sätze negatives bankdrücken an bilateraler maschine
3 sätze kh fliegende
2-3 sätze kabelziehen über kreuz (hier mache ich 12-15 wh)
mir ist es auch immer wichtig einen guten pump dabei zu haben. die übungen führe ich sehr sauber aus.
ich würde jeden mit einer brustschwäche dazu raten lieber etwas weniger gewicht zu verwenden und die übung sauber auszuführen, die brust arbeiten lassen.
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squat
Admin / Grafiker
Leiter /Kampfsport
Stars:
Anmeldungsdatum: 11.08.2004
Beiträge: 7266
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 116
Größe in cm: 178
Bankdrücken in kg: 210
Kniebeugen in kg: 300
Kreuzheben in kg: 285
Training seit(Jahren): 16
Oberarmumfang: 50-54
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: ja
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Verfasst am: 25 März 2008 23:47
Titel:
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| Manuel Bauer hat folgendes geschrieben: | zunächst vielen dank für die komplimente
wir hatten auch ein gutes licht
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bescheiden wie immer
du siehst saugut aus! da musst du nicht mehr bescheiden sein!
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Dennis James . Dennis Wolf . Kai Greene . Ronny Rockel . James "Flex" Lewis . Armin Scholz . Migger Milazzo . Clarence DeVis . Manuel Bauer . Heiko Kallbach . Kamila Porczyk . Oxygen Gym Kuwait . Bodyforge Gozo ....
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Manuel Bauer
V.I.P. / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 06.10.2007
Beiträge: 597
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 März 2008 23:49
Titel:
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@squat
das ist meine art, ich versuche einfach immer mein bestes zu geben, mich weiterzu entwickeln, mehr kann ich nicht machen und alles andere lasse ich auf mich zukommen
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